PERDITE DI DIVORZIO: lasciarsi andare e andare avanti

Anche se si voleva il divorzio, essa comporta la perdita. A parte la fine del rapporto con il coniuge, si può perdere la vostra casa, il tempo con i vostri figli, suoceri, famiglia allargata, e anche gli amici. Ci sono inevitabili perdite finanziarie, la solitudine, un cambiamento di stile di vita, immaginato perdite di quello che avrebbe potuto essere, e di ricordi di quello che una volta era. Può trattarsi di una mossa per una città diversa, un cambio di posti di lavoro o di scuola, o una casalinga di entrare nel mondo del lavoro per la prima volta.

Il divorzio è più dura il coniuge che è meno preparato o si sente “ &" sinistra; Si può frantumarsi uno &'; s autostima, specialmente se è stato inaspettato, o se un coniuge lascia perché lui o lei ama qualcun altro. Di solito non ha parlato è la perdita di identità che si verifica - come una moglie, un marito, e, eventualmente, come un padre o la madre. Per passare con successo su, ogni perdita deve essere lutto. Gran parte del lavoro lutto può precedere il divorzio fisico e legale e spianare la strada. Può essere utile per riconoscere Elisabeth Kübler Ross &'; le fasi della negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Non menzionato è la paura, che è una emozione predominante in tempi di transizione. Tutto il cambiamento è stressante. Di fronte l'ignoto è provoca ansia. Tanti elementi importanti della propria vita sono in fase di transizione tutto in una volta, che lo stress è enorme.

Divorzio riaccende spesso il dolore associato a perdite pregresse, come un aborto, una morte, l'immigrazione, oi tuoi genitori &' ; il divorzio. Un uomo così guardato-up a suo defunto padre che era morto quando aveva solo quattro anni, che quando suo figlio ha raggiunto quattro, ha divorziato non solo, ma si trasferisce in un altro stato, affermando che aveva bisogno di allontanarsi dalla sua ex. Ma la vicinanza alla sua ex moglie non era la vera motivazione. E 'stato il doloroso, la memoria nascosta di abbandono di suo padre e la prospettiva di infangare la reputazione di suo padre idealizzato da soddisfare le esigenze di suo figlio.

Molte volte, ci sono stati sia una perdita prima e la mancanza di separazione da un genitore, come nel caso di una donna che era troppo stretto con la madre in seguito alla morte del padre. Con tali coniugi la minaccia della perdita è schiacciante. Lei hadn &'; t finito di lutto suo padre, e hadn &'; t separata emotivamente dalla madre. Questo ha reso “ lasciarsi andare &"; del suo matrimonio quasi impossibile. Ha creato controversie e gli ostacoli per la liquidazione al fine di rimandare il divorzio, evitando in tal modo il loro dolore, sentimenti di impotenza, il vuoto e di abbandono. In tali casi, la rabbia aiuta a separare, ma in corso la lotta è un modo di stare in contatto. Spesso coniugi oscillano tra attaccamento e separazione, a volte essendo compatibile, quindi resistente. Non possono collaborare senza sentirsi che stanno dando una parte di se stessi. Ad esempio, tutto può essere concordato ma un elemento insignificante - un pezzo d'arte, o di custodia su Halloween. Una coppia aveva tutto ha funzionato; padre avrebbe pagato per asilo nido per i bambini, chiamato nel contratto. Quando l'impianto inaspettatamente ha cessato l'attività, si è rifiutato di pagare per un asilo nido alternativo e invece ha voluto prendere in custodia. Questa lotta senza fine per il controllo su ogni dettaglio rappresenta estremo tentativo dei coniugi al fine di evitare la finalità del matrimonio e il dolore della separazione, perdita e abbandono. Nella terapia, coniugi possono lavorare attraverso le loro paure di separazione e di perdite. Imparano a distinguere il precedente trauma dal presente e risolvere la loro rabbia e dolore nei confronti dei genitori e coniugi, che li aiuta a guarire e andare avanti.

Il sostegno sociale è particolarmente importante. Persone appena divorziato potrebbero non essere pronti a data o si sentono a disagio dopo datazione vita coniugale. La creazione di un unico stile di vita richiede tempo. Per alcuni, potrebbero aver mai vissuto da solo. L'utente non può essere utilizzato per partecipare ad eventi culturali e sociali da soli o di avere un compagno con cui andare. Gruppi ecclesiali e di sostegno, come il divorzio Anonimo, genitori senza partner, e New Beginnings tutti in grado di fornire sia il supporto e un social network.

Prendere tempo dallo stress. Prendetevi del tempo per voi stessi e trovare un'attività che coinvolge e ti rilassa. Esercizio che è divertimento, come la danza, escursioni, sport, o in bicicletta ti danno un doppio vantaggio. Un hobby creativo sarà nutrire voi. Provare la meditazione, lo yoga e esercizi di respirazione per un profondo rilassamento. Il peggio passerà, e sarà più forte

Vedere anche: "Le fasi di divorzio" e "Divorzio - un processo di trasformazione".

Vai http://www.Darlenelancer.com per un rapporto libero - Da autocritica di autostima
.