Recupero da essere una vittima

Le vittime sono spesso persone che sono cresciute in famiglie in cui la madre o il padre hanno dimostrato il ruolo di vittima per loro. Se uno dei genitori era abusivo verso l'altro il bambino può identificarsi con l'individuo abusato e supponiamo che messa su con l'abuso fisico o emotivo è il modo giusto di comportarsi. Che invecchiano essi accetteranno vittima di bullismo, abusi e trattati male nelle proprie relazioni, perché questo è ciò che hanno visto crescere. D'altra parte, i bambini e gli adulti che non hanno visto l'abuso alzarsi per se stessi e lasciare situazioni malsane a cercare interazioni più appropriate in tempi relativamente brevi.

Le vittime costituiscono la metà del quadro. Quando c'è una vittima ci deve anche essere un abusatore o colpevole. In alcune situazioni la persona che gioca la vittima in una situazione può essere l'autore di un altro, che potrebbe essere una reazione all'abuso. Molto spesso, i bambini che sono i bulli a scuola stanno vivendo vittima di bullismo a casa, o da un fratello o una figura genitoriale.

Ci sono altri eventi che creano vittime oltre a crescere in una famiglia di tossicodipendenti e vittime. Talvolta, una vittima nasce come risultato di un evento traumatico, dove la sicurezza della persona è minacciato a tal punto che diventano molto timorosi del mondo e della vita. La loro reazione all'evento è quella in cui diventano convinti che il mondo è negativo e che la sventura li cerca.

Quindi, essendo una vittima può essere molto dis -empowering, ma l'altro lato della medaglia è che giocare la vittima può essere un ruolo molto potente. L'intera famiglia può punta di piedi in giro per evitare di turbare la vittima, e possono chiedere simpatia e costantemente sembrano essere in agonia personale e miseria.

Nessuno mai propone di essere una vittima, e sono sicuro che non si potrebbe mai scegliere un ruolo. I comportamenti sono o appresi o imposte. Ad ogni modo, molte persone svolgono questo ruolo inconsciamente, e ottenere la loro attenzione da loro disgrazia, malattia o dolore.

Tutte le vittime hanno una cosa in comune- che possono esistere solo come vittima se sono in giro un autore . Molte vittime hanno rapporti con bulli e abusatori, non con sostegno, nutrimento o individui cura. Si forma di co-dipendenza tra la vittima e l'autore del reato, sia bisogno l'un l'altro per continuare il ciclo. Questa non è una decisione cosciente per entrambe le parti, ma è uno che deve essere riconosciuto in modo che un cambiamento significativo che si verifichi.

Vivere con una vittima non è facile per i membri della famiglia. La vittima continua a utilizzare gli stessi comportamenti, indipendentemente da ogni sforzo per soddisfare loro. E 'impossibile piacere a loro, e questo può generare enorme frustrazione per gli altri membri della famiglia. Per alcune vittime questo include l'essere malato per tutto il tempo. Hanno imparato che i problemi di salute di creare simpatia in modo che costantemente cercano attenzione attraverso essere malato e malato. Nel corso del tempo la famiglia e quelli intorno alla vittima a corto di pazienza e di frustrazione e risentimento cominciano ad emergere. Questo naturalmente crea gli stessi problemi che permettono alla vittima di continuare a vedere se stessi come parte lesa.

Come in recupero dal vittimismo può avvenire solo una volta che il problema è stato riconosciuto per quello che è. Questo può essere un processo graduale di capire come insoddisfacente il comportamento attuale. Spesso il desiderio di cambiamento si sviluppa nel tempo in cui le relazioni esitano e amici scompaiono, e di essere infelice diventa troppo doloroso.

La fase successiva è quella di essere onesti con se stessi e scoprire perché si gioca la vittima. È perché si vuole simpatia o l'attenzione? Ti manca la fiducia in se stessi per esprimere i propri bisogni e desideri? Sei un bullo e non si tenta di controllare coloro che vi circondano? Vedete la vita come una minaccia costante? Vedete altri come fuori a causare del male? Questi sono tutti sistemi di credenze che hanno bisogno di essere guardato in un ambiente sicuro, e anzi, molte vittime hanno bisogno l'aiuto di un terapeuta per capire il loro comportamento e il modo di muoversi al di là di esso.

Spesso guardando indietro alla vostra famiglia di origine è un buon punto di partenza quando si chiede perché sei diventato una vittima. Questo deve essere fatto senza giudizio. Si tratta di una constatazione missione infatti di valutare e capire il vostro punto di vista su vittimismo. I comportamenti si sviluppano attraverso guardare e imparare dalla tua famiglia sono i comportamenti che si devono consapevolmente ora lavorare in modo da poter determinare il cambiamento desiderato.

Per la maggior parte bulli e vittime il risultato di questo lavoro sarà essere una comprensione che c'è una mancanza autostima e fiducia in se stessi. Entrambi i gruppi possono sentirsi non sono importanti o non sono degno, e non possono relazionarsi con gli altri in qualsiasi altro modo. Questo problema è fondamentale per la maggior parte dei corsi di auto-aiuto e tenendo un corso, la lettura di un libro o fare lavoro di energia vi aiuterà a sostituire questi concetti negativi di auto con sistemi di credenze più positive.

Cerchi il negativo nella vita crea anche una mentalità vittima. Essere in grado di cambiare i pensieri negativi o pensieri di persecuzione per essere grato per le cose nella tua vita è un semplice ma molto efficace esercizio personale semplice. Prova a trovare dieci o più cose di essere grato per ogni notte, e tenere un quaderno per questo dal vostro letto. Per alcuni individui questo può essere una sfida a prima in modo da iniziare con quelli ovvi e gradualmente diramano da lì. Alcuni punti di partenza sono:

• Sono grato che io sono amato e curato Hotel • Sono grato per la compagnia del mio cane Hotel • Sono grato per il lavoro che ho
• Sono grato per la mia casa, appartamento o camera Hotel • Sono grato per la bellezza della natura Hotel • Sono grato per il cibo che mangio Hotel • Sono grato per il mio arrivo sicuro a casa o al lavoro Hotel • Sono grato per la mia capacità di cambiare

A partire da molto specifici, le piccole cose è un buon primo passo. Continuare ad aggiungere a questo elenco per tutta la settimana, mesi e anni. Nel corso del tempo troverete che è molto più facile elencare le cose per cui essere grati, così come trovare un nuovo apprezzamento per il mondo che vi circonda.

Una volta che avete iniziato questo viaggio sarà anche cominciare a essere in grado di prendere la responsabilità per le proprie azioni e comportamenti. Non è più possibile incolpare il comportamento su qualcuno nel vostro passato o qualcun altro nella tua vita. Evitare di lamentarsi e cambiare le vostre interazioni con gli altri. Parlare delle cose buone che sono accadute nella vostra vita, e lasciare andare l'elenco dei problemi che di solito si avvia la conversazione con. Anche lasciar andare il negativo parlare di sé, e abbracciare l'impostazione confine sano e le interazioni. Prova a vedere il bene di tutti, anche te stesso.

Una volta che si inizia a cambiare il vostro comportamento, vi accorgerete che il rispetto di sé segue. Si diventa più in sintonia con il modo di mostrare rispetto per gli altri e imparare a ottenere l'attenzione per fare azioni positive. Troverete che si sarà in grado di camminare lontano da altri tossicodipendenti miseria e le vittime perché stare con loro è drenante, e sarà naturalmente essere attrarre le persone più positive nella vostra vita. (A nessuno piace essere intorno a qualcuno che si lamenta in continuazione). Questo a sua volta crea la situazione ideale per continuare a crescere senza ricorrere a quei comportamenti negativi familiari.

Lasciar andare il passato non è sempre facile, soprattutto se siamo stati vittima per lungo tempo. I cambiamenti più piccoli apportate avranno conseguenze positive nella vostra vita e fornirà l'occasione per una crescita continua. Essere in grado di capire che siete amati, e curato è il modo migliore per prevenire voi stessi da un ritorno a digitare.

E 'il momento di alzarsi e di essere contati. E 'tempo di lasciare andare quello che non vi serve più. Tu sei un meraviglioso, degno essere umano che può diventare troppo grande per la vostra storia e le vostre comportamenti negativi. Tu sei la pena

Scritto da Caroline ortica

ritwittarlo articolo Hotel  ...;