Abuso vs Costruire la tua autostima

“ E soprattutto, sfidare se stessi. Si può ben sorprenditi a quello che i punti di forza che hai, quello che si può realizzare &"; - Cecile M. Springer

Quando ci si trova bloccati in un abusivo o di una situazione di bullismo, provare a costruire la vostra autostima. Sia l'abuso si verifica è nazionale o sociale, fisico o emotivo, mentale o verbale, comprese tutte le forme di bullismo, colpisce profondamente la vostra autostima. La vostra volontà di operare liberamente viene portato via.

Dal 2004, tre su quattro (74%) degli intervistati conosce personalmente qualcuno che è, o è stato vittima di violenza domestica. #

Tra tutti gli adulti, 39% dicono di aver sperimentato almeno uno dei seguenti, con il 54% dicendo che non hanno sperimentato una delle seguenti:

Called nomi cattivi (31%)
Spingere, schiaffi, soffocamento o colpire (21%)
umiliazione pubblica (19%)
Tenere lontano da amici o in famiglia (13%)
Minacciare la famiglia (10%)
forzatura di avere un rapporto sessuale senza consenso (9%) #

Da allora queste statistiche sono aumentati ogni anno, e così molti di più andate dichiarata! Che cosa ci vuole per invertire questo comportamento malsano? Quando le vittime sono in grado di difendersi da soli, combattere, e riconquistare la propria autostima, la società può sperimentare il cambiamento necessario.

Rompere la catena di bassa autostima è un modo. Anche se sembra un compito monumentale di creare un cambiamento, bassa autostima e insicurezza effettivamente fermare la vostra capacità di spezzare la catena. Per rendere veramente la pena iniziare con un passo alla volta

· Il primo passo è la realizzazione vostra autostima.

Questo può essere difficile, ma, una volta che si pratica, sarete sulla strada per una migliore voi. Autostima è fondamentale. Si tratta di una parte necessaria della vostra sopravvivenza. Quando il vostro rispetto di sé è maltrattato più e più volte, la vostra volontà di essere produttivi, la vostra prospettiva sulla vita, e quasi tutto il resto diventa colpiti. Questa catena malsano deve essere rotto.

· Il passo successivo richiede di guardare a ciò che provoca la vostra autostima bassa e la vostra mancanza di fiducia.

Stand up per il proprio benessere, la pace della mente, e so che si meritano il trattamento migliore da un'altra persona. E 'vostro diritto. Il più delle volte, bassa autostima inizia durante gli anni precedenti dai rapporti voi e la vostra esperienza di famiglie. Dopo aver aperto che cosa ha innescato i vostri sentimenti di bassa autostima, si può poi andare avanti.

Come si fa a riconoscere eventuali conflitti interiori potrebbe essere sviluppati nel corso del tempo? Ha fatto un membro della famiglia vi maltrattano più di qualche situazione banale? Si è sentito come il meno favorito in famiglia? Oppure, stavi scelto scorso rispetto ad altri in una attività scolastica? Eri una vittima di attacchi verbali medi?

Qualsiasi numero di situazioni porta a insicurezza e bassa autostima. Una volta che si scopre quando i primi sentimenti di insicurezza iniziato, allora si può iniziare la loro eliminazione. Affronta i tuoi sentimenti a testa alta. Ammettere e accettare che la tua esperienza con i rapporti imperfetti è molto importante, e non è colpa tua. Allora decidono di non essere offeso o maltrattato dalle azioni di qualcun altro ancora.

Questo inizia il processo di guarigione. E 'il vero cuore del percorso di guarigione. Dovete decidere continuamente di non essere trattata come una vittima che soffre per mano di un altro. Fare la scelta di vedere che il mondo è un posto migliore quando non si sta male o nel dolore.

Il solo sapere che non c'è bisogno di continuare a lasciare che gli altri feriti o si offendono, si può allontanarsi dalla situazione e concentrarsi su come ottenere la vostra vita. Ricordate sempre che il modo di vivere la vostra vita è una questione di scegliere il modo in cui si desidera essere trattati.

Cercare sostegno e smettere di credere di essere vittima. Trovare la forza di contrastare il comportamento malsano. Invece di dire a te stesso che sei indegno, affrontare i fatti. Credere pensieri negativi possono contenere altri verso di voi distrugge la tua autostima.

Credi tu sei prezioso? Credi tu sei una persona forte e sano? Si può essere altrettanto bella al suo interno, come si può sulla parte esterna. Aumentare la conoscenza che si ha su di te. Quali sono i tuoi pregi? I vostri desideri? I vostri obiettivi? Come si può rendere la vita migliore? Poi andare avanti per confermare e costruire la vostra autostima Hotel  .;