*** Consigli per le vacanze di stress: La stagione delle vacanze non può essere il momento migliore per Settle Famiglia lagnanze

Oh — così si pensa che solo perché siete con la vostra famiglia che &'; sa buon momento per avere uno di quelli cuore -per-cuori dove si afferra l'opportunità di arieggiare il tuo emotivo ferite e ferite aperte. Beh, non così in fretta. È solo che non può essere il momento migliore per risolvere le vostre lamentele.

Perché essa non può essere una buona idea

1. The Power of Emotional Time Travel . Quando si arriva insieme alla vostra famiglia allargata, il “ casa &"; si sta andando a non è nel presente: Si sta andando a casa emotivamente a quello del tuo passato. Si inizia il viaggio come adulti e finisce come un bambino. Benvenuti nel mondo di Emotional Time Travel. Come risultato di portare tutti i tuoi vecchi difese e comportamenti. Ad esempio, se si tendeva a tenere il broncio o ottenere sprezzante come un bambino, poi l'esposizione alla vostra famiglia tenderà ad attivare il vecchio te. E &'; s come se si cade nuovamente al suo vecchio solco. Don &'; t sottovalutare il potere della famiglia. Pensate l'effetto di indebolimento di kryptonite su Superman.

2. Famiglia Reattività. La gente tende ad essere il più emozionalmente reattiva quando faccia a faccia. Blindsiding vostri familiari con temi caldi molto probabile attivare i loro emotivi unità predefinite e tirare fuori il peggio di loro — e voi pure

3!. Vecchi Vedute di Lei. di agitazione la famiglia può creare fazioni, inquinare l'atmosfera e sostenere la famiglia e'. S vecchia e negativa immagine di te

Tuttavia, avendo il cuore a cuore i colloqui può essere una buona idea se si prendono i seguenti suggerimenti. E, anche se don &'; t avere problemi per risolvere, questi suggerimenti potrebbero impedirti di cadere nella vostra vecchia, inefficace solco famiglia. Gli obiettivi sono quelli di presentare il vostro meglio di sé in modo da poter tirare fuori il meglio dagli altri e costruire legami sani.

Se si sostenere questi nuovi comportamenti nel corso del tempo, si aumenterà la possibilità di avere una conversazione positivo ed efficace durante la celebrazione di festa. Tuttavia, don &'; t aria tutte le vostre lamentele in una sola volta. Cambiamento dei modelli di famiglia richiede tempo. Sceglietene uno problema — ma assicuratevi di offrire una soluzione. Se la comunicazione è stata regolare, è possibile avviare un po 'parlare sulla questione nei vostri testi, e-mail e carte. Una buona guida è quello di limitare la vostra discussione per circa tre-cinque frasi —! Ma non quelli lunghi

più saggio e più modi efficace per costruire una migliore, più forte e amorevole famiglia

1. Obbligazioni primi. iniziare a costruire nuovi e diversi modelli di rapporto con la tua famiglia presto. Ci sono tanti modi significativi e potenti per fare questo. Inviare e-mail, messaggi di testo o carte di posta lumaca per i loro compleanni e altri eventi. Informarsi sulle cose importanti nella loro vita, come la loro salute, lavoro o vacanza. Dite loro buone cose su di te. Grazie a loro per qualcosa che si apprezzano o imparato da loro. Chiedi loro di scrivere voi o inviare una registrazione della loro vita o ricordi di famiglia ricordi. Dite loro che si sta creando un diario di famiglia di tutti questi ricordi e storie.

2. Riconoscenza, Lode e sorpresa. Quando si sono tutti riuniti a tavola o il vostro punto focale famiglia, parlare e dire che si desidera andare in giro per la stanza o tavolo e dire grazie e di lode per ogni persona. Vi sentirete a disagio perché doesn &'; t “ sembrare come te &"; e perché è “ fuori dalla scanalatura famiglia &"; e scuoterà tutti in su. Ebbene, l'elemento di sorpresa è uno degli strumenti più potenti per il cambiamento dei modelli di comunicazione familiare e la loro visione imprecisa di voi.

3. Trigger e New Style . Prima di andare, ottenere consapevoli di quello che definisce esattamente fuori. Scrivete i vostri temi caldi e quali voi ei vostri familiari in genere sentire, dite e fate. Ad esempio, se il tema caldo è essere singolo o divorziato, pensare a ciò che la famiglia membri dicono o ti chiedono. Cosa fai di solito dire o sentire? Fate una lista delle cose che si temono più di andare di nuovo a casa. L'obiettivo è quello di essere preparati.

Cambia il tuo pensiero sul loro comportamento. Tenete a mente che quello che dicono ti dice di più li
. di quanto non faccia di te

Sviluppare un nuovo stile. Non appena qualcuno dice che le loro solite cose (e" Stai vedendo nessuno &";? &Ldquo; Sei ancora datazione così e così &";? &Ldquo;? Stai ancora lavorando in quel luogo &"; “ Trentacinque — aren &'; t stai lavorando avere figli &";), essere pronti a fare queste due cose potenti:?

Grazie Hotel la persona per la loro preoccupazione (è un modo confuso di dicendo che importa)

Chiedi
. per i loro consigli (le loro osservazioni sono anche un modo confuso di chiedere di essere valutati e inclusi)

Potreste essere sorpresi alle loro risposte. Spesso, la gente ottiene il messaggio che non vengono utile, ma anche sentire che sono apprezzati Hotel  .;