*** Lo stress della famiglia di ringraziamento

Vacanze per molte persone può significare essere soli e sentirsi soli - o stare con i membri della famiglia che ti causano stress e anche ti fanno sentire solo! Sembra che non si può sfuggire il blues di vacanza. Ma tu puoi! Ecco alcuni suggerimenti.

1. Identificare i trigger. Identificare in anticipo esattamente ciò che vi stressa alle vacanze. E 'solo il periodo dell'anno, in generale? I vostri obblighi familiari? Le vostre interazioni con loro? O, come ringraziamento di Cookie, è il dolore emotivo di affrontare l'influenza della tua famiglia su di voi?

2. Agire diversamente. La maggior parte di noi sembrano fare un passo indietro nel tempo quando siamo con le nostre famiglie e cominciare a sentire, agire - e reagire come abbiamo fatto come un bambino. Una tecnica che può aiutare a liberare se stessi da le solite trappole della famiglia è quello di agire in modo diverso rispetto al solito. Sorpresa getta sempre guardia gli altri fuori - e spesso li fa agire in modo diverso verso di te -. E vederti in una luce nuova

3. Osservare. Invece di correre a rispondere ad ogni parola o il tono, un passo indietro e vedere cosa si può imparare. Cosa interazioni e le parole della tua famiglia ti ha detto su di loro. Passo indietro nella vostra mente e il cuore e far finta che si sta studiando questa famiglia. Una volta che si ottiene una certa distanza, si riduce la tendenza a reagire o prendere le cose personalmente -. O non correttamente

4. Non hai cuore a cuore. Vacanze sembrano volte conveniente per "pulire l'aria" con la vostra famiglia. Dopo tutto, siete tutti insieme. Resistere a questo impulso. Più che probabile, sarà solo realizzare mescolando l'aria. Come i piccoli chip in palle di neve, il problema sarà solo ripiegare fino in fondo e non hanno alcuna di lunga durata colpisce. Invece, avviare la connessione con le persone in modo positivo prima del tempo. Una volta che si stabilisce un buon rapporto, si aumenta la probabilità di essere ascoltati.

5. Ottenere un senso dell'umorismo. Ridere-con-amore a te e la tua famiglia. Non ogni cosa fastidiosa deve essere affrontato. Dopo tutto, sei libero da capricci e fastidi? Maturo, persone fiduciose non c'è bisogno di girare ogni collina talpa in montagna Hotel  .;