Solitudine le vacanze

La maggior parte di noi una familiarità con le statistiche che mostrano che il tempo di vacanza ha uno dei più alti tassi di suicidio e la depressione di tutto l'anno. Anche se non si sente depresso o addirittura apertamente suicida è del tutto possibile che si può essere uno dei milioni di persone che hanno sentimenti di solitudine e di tristezza in questo periodo dell'anno. Così che cosa è circa le feste che ci fa sentire così triste?

Il problema non è con le feste stesse, ma con le tante storie e credenze teniamo su di loro. E 'importante per noi capire che non abbiamo mai una reazione emotiva a meno che non abbiamo percepito qualcosa e giudicato in qualche modo - buona o cattiva. Una volta che vediamo la verità o "che cosa è" sulle vacanze che non sarà influenzato da qualsiasi storia che la nostra mente stese

Alcune cose possiamo credere sono:.
Si dovrebbe mai essere solo questo periodo dell'anno, tutti dovrebbero stare con qualcuno. cosa si dovrebbe collegarsi con la vostra famiglia in questo periodo dell'anno.
Non si dovrebbe andare su un periodo di vacanza vacanza senza la vostra famiglia.
Se non sei con le persone a le feste non si è amato. Se fossi in un rapporto non sarei sola ora.
Non ho amici dove vivo ora e le vacanze stanno facendo peggio.
Non ho nulla da fare e non le parti a partecipare, nessuno mi vuole .

Queste sono solo alcune cose che si può pensare, come ci sono molte storie tristi di dolore vacanza, in modo da fare prendere nota di ciò che si trova la vostra mente è stato proposto a voi in modo si può passare davanti a loro. Questo è come mi avvicino queste forme-pensiero in modo da poter godere le vacanze con un cuore aperto, gratitudine e di gioia.

In primo luogo, mi rendo conto che la mia famiglia ha anche molte credenze sulle feste che si sentono in dovere di tenere anch'io. Mentre io rispetto la mia famiglia e del mio meglio per essere con loro (dato che li porta così tanta gioia) - ci sono stati momenti in cui sono stato esaurito e tempo personale ha preso la precedenza su stare con la mia famiglia. Se questo è il caso per voi - non difenderti alla tua famiglia come lei non sono una vittima. Basta far loro sapere che cosa sta succedendo, che cosa si sta facendo e fai del tuo meglio per trovare un modo per connettersi con loro di nuovo al più presto possibile. Questo è essere rispettoso di entrambe sogni. Sappiate che non esiste una regola assoluta che si deve essere con la famiglia in questo periodo dell'anno - ma anche guardare i motivi per cui non si potrebbe desiderare di stare con loro. Se avete qualche timore sul lato nato di giudizio di uno qualsiasi dei vostri familiari quindi non agiscono da amore, ma dalle vostre forme-pensiero basate sulla paura

In secondo luogo, se si e'. Re solo alle feste it &'; s perché &'; ve creato la tua vita in questo modo, non perché il mondo è contro di te o che &'; re amabile. Se &'; ve appena trasferita in una nuova città e don &'; t conosce nessuno – iscriversi ad un club e andare ai loro attività di vacanza, prendere una classe di cucina vacanza o degustazione di vino, o anche commettere al volontariato presso l'ospedale locale. Si noti come la mente crea le condizioni esatti avete bisogno nella vostra vita per dimostrare a voi quello che già crede di te (che non siete amabile).

In terzo luogo, indigenza è l'espressione di una mente che ha vittima senza l'amore di sé. Se pensate che le vostre vacanze sarebbe meglio se tu fossi in relazione questo non è semplicemente la verità. La relazione più importante che avete è con te stesso. E se questo sta adempiendo non avrete bisogno di nessun altro. Sì, certo che &'; s bello avere un compagno nella vita come siamo animali sociali – ma indigenza non è amore

Infine, la linea di fondo è che le vacanze sono solo un altro set di giorni nella vostra vita – non è migliore o peggiore di altri giorni. E &'; s solo perché si assegna grande importanza a questi giorni fanno diventano dolorose. Vi incoraggio a trascorrere volutamente la vostra vacanza con voi stessi facendo cose divertenti come il pattinaggio su ghiaccio, la finestra vacanza all'insegna dello shopping, raggiungendo con film, ascoltare bella musica nella vasca, con un massaggio, e semplicemente per rilassarsi. Imparare a intraprendere azioni che dimostrano a voi che amate voi stessi piuttosto che utilizzare le vacanze per dimostrare che non sono amati

Con tutto il mio amore & benedizioni. Sheri Rosenthal
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