Avere un stress-Less Vacanze

Per alcune persone, la stagione delle vacanze è molto stressante. La gente lo stress oltre non avere abbastanza tempo per preparare la via che vorrebbero o non avere abbastanza soldi per comprare i regali che vorrebbero. Esigenze sociali e le aspettative familiari possono avere contribuiscono allo stress della stagione. Non solo persone finiscono in debito, possono finire frustrati, arrabbiati o depressi a causa delle sollecitazioni delle vacanze portano

Gli stress della stagione delle vacanze spesso prendono il loro pedaggio su di noi in tre aree:. Tempo /energia; Finanziario ed emotivo. Tempo /energia si riferisce alle richieste rivolte vostro tempo ed energia. Stress vacanza può farti stanco, e la stanchezza lo rende più difficile da affrontare le cose non andare secondo i piani
Spesso le persone sono più impegnati durante la stagione delle vacanze –. Cercando di adattare l'acquisto di regali, decorazione, concerti, eventi e vacanze parti in un programma già confezionato. I risultati possono essere schiacciante stress o addirittura una malattia quando non prendiamo il tempo per riposare.
Le tensioni finanziarie delle vacanze sono evidenti per la maggior parte di noi. Il desiderio di rendere la vacanza speciale può portare ad eccessi di spesa per i regali, cibo o viaggi per vedere la famiglia o gli amici. Il risultato è il debito che ti segue nel nuovo anno –. Lo stress che continua a dare

stress emotivi di solito hanno a che fare con le nostre aspettative su come le vacanze saranno. Quando i nostri piani non funzionano esattamente come avevamo sperato, si finisce frustrato e irritabile, spesso prendersela con l'innocente – le nostre famiglie o estranei incontriamo sulla strada o nel centro commerciale. Dal momento che spesso prendiamo le nostre emozioni su coloro che amiamo di più, si corre il rischio di danneggiare i nostri rapporti. Lo stress emotivo può anche prendere il suo pedaggio su di noi sotto forma di ansia, depressione e la sensazione di essere sopraffatti.

Che cosa si può fare per sopravvivere allo stress di vacanza? Prima di tutto, riconoscere il problema. Capire che delle aree è influenzata nella vostra vita: tempo /energia, finanziario o emotivo? Poi, iniziare con il presupposto che "non si può fare tutto".

Imposta priorità su ciò che è più importante per voi. Pensare al tempo che le vostre attività prenderanno. Che cosa si deve prendere tempo ed energia da per fare queste cose? Vedere che le cose si è disposti a eliminare. Non è necessario a partecipare a tutte le parti, oppure è possibile presentarsi per un breve periodo di tempo. Chiedetevi: "Cosa posso rinunciare?" E "Che cosa posso cambiare per renderlo più gestibile?" In mezzo a tutto questo, assicuratevi di prendere tempo per voi stessi –. Di esercitare, a pisolino, per ricostituire se stessi in qualunque modo lo si fa

quando si parla di tensioni finanziarie, ancora una volta, impostare le priorità per come si spendere i vostri soldi. Se si acquistano i regali o le attività di pianificazione, pensare al denaro che prenderanno. Come si può ridurre la quantità di denaro speso? Si può impostare limiti di spesa? Si può fare qualcosa oltre l'acquisto di un regalo per catturare il significato della stagione? Si può prendere accordi con la famiglia o gli amici per mettere limiti di spesa per i regali? Utilizzare le idee uniche come "regali grab bag sotto $ 10", disegno nomi, o organizzare per lo scambio di "doni riciclati". Impostare un limite di spesa e bastone ad esso. Ricordate che le vacanze non sono destinati a fare avete rotto.

Quando si pensa alle sollecitazioni emotive, le priorità, impostare! Ricordate la ragione per la stagione. Che cosa si vuole veramente festeggiare? Che cosa è più importante per voi e la vostra famiglia? Come si guardano le cose che vuoi fare per le vacanze, per cercare modi per ridurre lo stress associato con loro. Set confini. Non lasciare che la gente, anche quelli che ami, si parla a fare cose che non vuole fare. Se non siete sicuri se si vuole fare o no, dire "no" Se non puoi o non vuoi fare quello che hai sempre fatto, avviare le proprie tradizioni vacanza. Lei è responsabile per rendere la vostra vacanza stress meno