Modi per sopravvivere agli orrori del dolore durante Halloween & Altre Vacanze

Guy Fawks notte è l'equivalente britannico del 4 luglio — bene quasi. Fireworks certamente versare nel cielo notturno sopra ogni città del paese. Terrà il 5 novembre il suo solito una notte fredda con spettatori avvolto in cappelli, sciarpe, guanti e cappotti, grato per il falò furioso che è in genere il fulcro della notte, mentre si stringono insieme, collo allungando il collo per Ahhhh e Oooooh al pirotecnico di luci scintillanti in testa. Mi ricordo di una di queste sere di festa in particolare. E 'stato in un momento in cui mia madre era alle prese con la sua battaglia contro il cancro al fegato. Aveva trascorso la settimana prima sdraiato sul divano scivolare dentro e fuori della coscienza. Non avevo &'; t stato sicuro se uscire per la notte sarebbe una buona idea, ma ci era stato seduto veglia al suo fianco quasi 24/7 e abbiamo davvero bisogno di una pausa. Francesco, mamma &'; s compagno era disposto a rimanere a casa, così ho guidato con il mio fratello minore alla manifestazione organizzata locale. Ho passato la notte cercando di divertirmi. Come ho guardato al cielo non potevo &'; t fare a meno di stupirsi, e" Per quanto tempo ancora sarebbe la mamma con noi &"; “ Sarebbe stata lì per Guy Fawks anno prossimo &"; “ Che cosa era la vita sta per essere come senza di lei &";? — ogni esplosione ha scatenato una nuova preoccupazione.

Due giorni più tardi passò silenziosamente nel suo sonno e le mie domande erano rapidamente risposto. Il nostro mondo istantaneamente capovolto e siamo entrati nel mondo terrificante, isolando, confusa ed emotivamente estenuante che è il dolore. L'anno successivo non ho partecipato Guy Fawks notte. Le associazioni che ho avuto con questo evento non è più positivi sono stati; il ricordo del incertezza e il trauma di vedere mamma lentamente morendo erano troppo e sapevo che il profondo senso di perdita sarebbe aggravata solo dovrei partecipare. I miei sentimenti erano ancora troppo grezzo, e le mie emozioni troppo imprevedibile. Avevo imparato presto, quando il mio 22esimo compleanno è arrivato appena sei settimane dopo la mamma &'; s funerale, che il “ primati &"; sono state andando sempre essere di massima. Giorni che hanno avuto altrimenti stato motivo di celebrazione, giorni in cui mamma e avrei potuto acquisti e preparato e programmato insieme per rendere l'evento “ speciale &"; per i presenti. Il vuoto intorno a queste feste sempre riacceso il mio dolore; il senso di solitudine; isolamento; realizzazione che la vita non sarebbe mai la stessa, costringendomi a confrontare la mia vita contro gli altri &'; che aveva ancora la loro mamma o qualcuno che stava per condividere l'evento e li doccia con carte, regali, coccole, baci e momento speciale. Natale, Pasqua, compleanni, Guy Fawks e Halloween non è più tenuto lo stesso appello. Ho trovato difficile unirsi con lo spirito di festa, ho faticato a sentirsi eccitato, o entusiasti, anzi, ho faticato a sentire altro che dolore debilitante completamente insensibile o straziante. Vacanze erano off limits. Piuttosto che le celebrazioni felici erano diventati ricordi orribili di una vita, una volta che ho avuto, dove mia madre amorevole ispirato e creato feste spettacolari, un gruppo di divertimento, gli ospiti che amano, bei doni o sorprese e una piccola dose di magia. Il godimento e la felicità degli altri mi sconvolgono. E anche mi ha infastidito e, occasionalmente, mi ha fatto arrabbiare. “ Come possono essere così insensibili, don &'; la t si rendono conto che cosa sto attraversando &"; No didn &'; t.

E 'estremamente difficile per coloro che sono ancora incontrare una perdita per apprezzare davvero quanto sia devastante e traumatica è di perdere una persona cara. Essi non possono vedere nella vostra testa o il cuore per capire il tipo di sofferenza si verificano nel vostro dolore. Spesso noi “ finta &"; stiamo bene in questi giorni, che siamo altrettanto entusiasti come tutti gli altri, quando in realtà ci rattrista tutta la vicenda. Che cosa si può fare quando festività come Halloween sono proprio dietro l'angolo, come si può preparare, sia per te e chi ti circonda per gli effetti di dolore e di lutto che inevitabilmente si incidere?

1. Aspettatevi i vecchi demoni di superficie, anche se &'; s stato anni da quando la perdita della persona amata

2.. Trova un amico molto vicino a passare la notte con qualcuno che capisce così bene che don &'; t deve dire nulla e vi lascerà essere, se e'. S che cosa avete bisogno

3. Don &'; t estendere la propria zona e guardare fuori per i modelli che potreste avere intorno “ ripieno &"; i vostri sentimenti, come più di mangiare, oltre di lavoro, rispetto al consumo di droghe e alcol, si finirà per sentirsi peggio se si lascia che questi impulsi ottenere il meglio di voi.

4. Don &'; t lasciare che il tifo ti abbatta. La fiducia che un giorno anche voi vi sentirete di nuovo festa, e capire che per ora si sta guarendo e fragile, il vostro entusiasmo finirà per tornare.

5. Crea il tuo rituale per ricordare la persona amata e come avete condiviso questo evento insieme, accendere una candela, scrivere una nota e inviarlo al cielo attaccato ad un pallone ad elio, uscire le immagini degli anni passati e ricordare, esprimere quanto ti mancano ai tuoi amici e familiari.

6. Datevi lo spazio di piangere. &Ldquo; primati &"; sono sempre difficili e anche se si è sulla buona strada della ripresa possono ancora portare giù. Prendetevi un pomeriggio dal lavoro, dormire a lungo, stare a casa o andare fuori se si vuole, ma cerca di non fare progetti you &'; ll deve annullare se ti senti male

7.. Fare qualcosa tipo in più per te stesso. Prenota un turco, centro benessere, pedicure, massaggio, o prendere una lezione di yoga o di danza. Andare a giocare a golf, fare surf o trascorrere il pomeriggio sul vostro hobby. Ordinare cibo in, o vai al tuo ristorante preferito. Sii gentile con te.

8. Essere preparati per i trigger. Persone che parlano di quello che stanno facendo con la loro mamma, papà, fratello o una sorella e si aspettano di avere il vostro senso di perdita aggravata. Don &'; t evitare questo, ma sedersi con esso. Sentite in esso.

9. Passa un po 'di tempo che riflette su tutte le cose buone che hai nella tua vita. Dare gratitudine per la vostra vita, l'amore che vi circonda e la gente si deve ancora condividere con.

10. Un problema condiviso è un problema dimezzato. Trovare qualcuno che capisce:. Un amico, un familiare o il dolore consigliere che può totalmente entrare in empatia con i tuoi sentimenti e isn &'; t cercando di farvi “ di nuovo al normale &"; Cercate un ambiente in cui le vostre paure più profonde e dolori saranno accettate delicatamente in modo amorevole, non giudicante Hotel  .;