Noi della generazione sandwich

L'onere duello di crescere i figli e prendersi cura di genitori anziani sta diventando un luogo comune per Baby Boomers
, e probabilmente durerà più a lungo di noi quello che ha fatto per generazioni passate. Sulla base di uno studio del Pew Research Center, uno su otto americani di mezza età stanno alzando un bambino e prendersi cura di un genitore anziano.

&'; re chiamato la generazione sandwich, e gli studi dimostrano che, come gruppo, abbiamo &'; re stressato emotivamente, allungato per i nostri limiti finanziariamente e fisicamente affaticato. Come mai? Perché noi della generazione panino troviamo di fronte a emozioni contrastanti. Fidati di me, lo so. I &'; m vivere ogni giorno; Ho quattro figli di età compresa 18-36, ei miei genitori ottantenni vivo con me. I &'; non sto lamentando – Faccio tesoro l'opportunità di essere in giro per cinque generazioni di persone care, quindi cosa &'; s più, lo consiglio vivamente. Ma comunque, la situazione posses difficoltà che devono essere affrontate

Prima di tutto, abbiamo &';. Re i genitori. Noi &'; ve apprezzato ogni minuto alta intensità di lavoro di hands-on, 24/7, e" linea di produzione &"; genitori, ma noi &'; re pronto ad avere una certa libertà da adulti, e ridurre la nostra supervisione di un orario di lavoro più ragionevole. Ammettilo, it &'; è vero. Per quanto ci fingiamo altrimenti, vogliamo che i nostri figli a lasciare il nido – una transizione evolutiva naturale nelle fasi della vita. Vogliamo che diventino, cittadini produttivi indipendenti nel mondo-at-large. Desideriamo per loro di avere successo. Eppure, non c'è dubbio che la maggior parte di noi si sentono un certo senso di perdita quando non lasciano – una conclusione agrodolce per un certo capitolo della nostra vita.

Tuttavia, mentre ci stiamo avvicinando a patti con l'idea che esso &'; s tempo per i nostri bambini a distinguere e diventare indipendente, molto spesso can &'; t trovare i posti di lavoro che cercano, e finiscono di nuovo a casa dopo università, lasciandoci in uno stato di limbo. A questo punto i nostri figli adulti sono troppo vecchio per noi di aspettare per loro di notte, e oltre l'età in cui abbiamo bisogno di tormentare loro sulla pulizia loro stanze. Eppure hanno ancora bisogno del nostro amore, la compassione, e l'ingresso dei genitori, e hanno ancora bisogno di essere integrate nuovamente dentro le responsabilità della vita di tutti i giorni in casa.

Ecco dove la parte panino arriva Allo stesso tempo, che abbiamo pensato di essere vuoto nesters, noi &';. re guardando i nostri genitori anziani declino della salute e la capacità, a testimonianza della trasformazione di un tempo forti figure di autorità nella nostra vita, in più vulnerabili, dipendenti a volte deboli che hanno bisogno di noi per prendersi cura di loro. Si tratta di un rovescio di fortuna che può avere conseguenze devastanti, se non gestito con intuito e compassione.

Che cosa possiamo fare per navigare in questo fase della nostra vita con grazia e lungimiranza, e mantenere la nostra salute emotiva e fisica in uno stato di armonia? Qui &'; s quello che ho &'; ve scoperto:

di genitori anziani:
Aiuta i tuoi genitori a rimanere indipendente e funzionale per il più a lungo possibile. Incoraggiarli ad essere proattivi circa la loro salute, a prendere i loro farmaci, e di seguire regimi sani. Accompagnarli al medico appuntamenti, se è possibile, in modo da poter essere il loro avvocato. Anche se vivono con voi, aiutarli a sentirsi il più possibile indipendenti

Per i bambini piccoli adulti:.
Trattare i vostri figli adulti con rispetto e compassione. Se vivono a casa con voi, incoraggiarli a partecipare alle responsabilità della vita di ogni giorno, ma capire che stanno cercando la libertà, e può sentirsi male di dover tornare a casa, in primo luogo. Non alimentare in loro sentimenti di fallimento. Prendere la strada maestra. Discutere quello che immaginano i confini corretti dovrebbero essere, e elaborare un calendario ragionevole con loro. Il vostro obiettivo isn &'; t per infantilize loro facendo tutte le loro faccende per loro; si desidera riconoscere e rispettarli come adulti che hanno la capacità di prendersi cura di se stessi. Resistere alla tentazione di nag, ma essere pronti ad avere un &'; adulto &'; conversazione sulle responsabilità se don &'; t fare la loro parte. E &'; s importante trovare un equilibrio. Non sei tu e loro, siamo noi

Per i genitori di invecchiamento:.
Essere attenti al declino cognitivo. Il check-in con il loro medico di assistenza primaria per assicurarsi che i farmaci che sta assumendo siano aggiornati, e don &'; t conflitto tra loro. Incoraggiare le attività sociali con i loro coetanei. Partecipare con un anziano e ' tuoi genitori; s gruppo che si riunisce regolarmente.

Per i bambini piccoli adulti:
Possono ancora avete bisogno, ma s 'bello ricordare che i tuoi figli adulti hanno molto da offrire pure. Goderne come gli adulti che &'; ve diventano! Ascoltarli, e dare loro credito per sapere ciò che sanno. Dando loro il rispetto per ciò che &'; re facendo andrà un lungo cammino verso puntellare la loro fiducia e autostima.

Per i genitori di invecchiamento:
Fare un piano. E &'; s mai facile parlare di transizioni difficili, ma si e' d essere saggia da fare così. Scopri quali sono i vostri genitori &'; desideri sono per quanto riguarda il end-of-life pianificazione. Aiutarli a fare un testamento, e assicurarsi che essi hanno ricevuto consulenza legale. Decidere in anticipo, e con i vostri genitori e' benedizione, quali azioni e'. ll prendete se e quando un declino fisico e /o cognitiva rende impossibile per loro di essere autosufficienti, o per voi a cura correttamente per loro

Per i genitori di invecchiamento , e figli adulti:
Incoraggiare discussioni multi-generazionale nella vostra casa. Portare tutte le generazioni insieme intorno alla tavola per condividere i ricordi. Tutte le parti del “ panino &"; godere di questo

Per la generazione panino:
Prenditi cura di te. Potete &'; t essere di grande aiuto a chiunque altro, se la propria salute si deteriora. Raggiungere per il sostegno di amici, il clero, e membri della famiglia allargata. Respirare. Meditate. Parlare una passeggiata. Fai un pisolino. Ridere

Per tutti:.
Trova il rivestimento d'argento. Piuttosto che ottenere travolto nel dramma, gli oneri, le complicazioni, o sentimenti di perdita, cercano di godersi i momenti you &'; ve stato dato, insieme con i vostri ricordi. La storia si &'; re facendo ora con la vostra famiglia è in realtà un dono prezioso. Trattare in questo modo. Superando alcune delle difficoltà intrinseche di una vita generazionale misto, si &'; ll essere guadagnando intuizioni e un senso di vicinanza con i vostri cari che non si può avere scoperto altrimenti Hotel  .;