*** Lavoro e Life Balance Time Out! I benefici di Vacanze Brevi

Lavoro e Life Balance Time Out! I benefici di Vacanze brevi per le donne occupate che Juggle Lavoro, Famiglia e Matrimonio

donne professioniste Occupato che sono anche madri e mogli spesso non capiscono come un weekend lungo o ultima vacanza minuto li possono aiutare a entrambi lavoro e vita familiare. Queste donne spesso pensano: “ Vacation — Stai scherzando? Con tutti questi progetti di lavoro e le responsabilità e la costruzione di biancheria sali &"; Eppure, una vacanza è probabilmente proprio quello che il medico ha ordinato per una maggiore produttività e creatività sul posto di lavoro, gestione dello stress, oltre che un migliore funzionamento della famiglia. Se non sei sicuro di aver bisogno di una vacanza breve, prendere questo breve quiz. Leggere queste dichiarazioni e contare quanti di loro descrivono voi.

Come faccio a sapere se ho bisogno di una vacanza? .

1. Sono stato sempre più raffreddori, mal di testa o disturbi di stomaco
   
2. La notte mi sento come se fossi &'; ve “ ha colpito il muro &"; e proprio collasso a letto
   
3. Mio marito ed io stiamo vivendo vite amichevoli ma separati
   
4. La famiglia sembra come se un tornado ha colpito
   
5. I &';... sto scattare più a mia moglie o la famiglia.
   
6. non sono più produttivi al lavoro.
   

   Se tre o più di queste affermazioni si applicano a voi, allora si potrebbe beneficiare di una breve vacanza. Ecco sei consigli e suggerimenti famiglia e del matrimonio di come una vacanza può aiutare.
   

   Consigli per i vantaggi di brevi Vacanze
   

   1. Conoscere stanno andando via gli aumenti lavorare efficacia. È possibile ottenere più mirato e dire no alle cose meno urgenti sul lavoro — come andare fuori a pranzo o in esecuzione attraverso la città a quel nuovo negozio di vini. La prospettiva di una vacanza può anche scatenare un migliore funzionamento della famiglia. Improvvisamente, la mamma si rende conto, per esempio, che sta facendo anche molte delle attività di famiglia. Preparazione per la vacanza aumenta la consapevolezza che ha bisogno di delegare le responsabilità familiari sufficienti al suo coniuge e ai figli.
      
   2. Come lavoro e vita familiare va fuori controllo, il cortisolo, l'ormone dello stress compromette la salute e l'efficacia. Corpo ha bisogno di una pausa dall'essere in overdrive per troppo tempo.
      
   3. Brains hanno bisogno di una vacanza dalla ormoni dello stress. Quando c'è un problema di lavoro, over-concentrandosi su esso blocca buone idee. Il cervello si ripete una persona e' s di problem-solving abitudini. Utilizzando le stesse tecniche diminuisce l'espressione di nuove soluzioni. Ricordate quando a “ Lightning Bolt di un'idea &"; ti ha colpito durante la guida, cucinare o fare la doccia. Questo fenomeno si verifica quando il cervello è liberato per attivare altri neuroni che permettono nuovi pensieri. Quindi, provare sdraiato sulla spiaggia, passeggiando per una pittoresca cittadina o di birdwatching per permettere al cervello di rilassarsi la sua attenzione e invitano a nuovi piani.
      
   4. professionale, le donne sposate occupate a volte breve cambiare il loro coniugi emotivamente e compromettere la vita familiare felice. Vacanze forniscono il momento di rinnovare la passione e la vicinanza. Un matrimonio rinfrescata produce gli ormoni calmanti che contrastano gli effetti collaterali negativi di troppi ormoni dello stress.
      
   5. Se si includono i vostri figli in vacanza, è rafforzare le relazioni con loro. Quando tu ei tuoi bambini si divertono è uno dei momenti migliori per introdurre nuove regole e responsabilità familiari. Durante i periodi di divertimento, perché il cervello &'; s ormoni del piacere dominano, possono smorzare bambini &'; s potenziali reazioni negative ad un aumento dei compiti e delle aspettative
      
   6. vacanze Brevi inducono una famiglia per costruire un fondo di vacanza, diventando più frugale e saggio su. spesa. Per esempio, ogni membro può chiedere: “ Abbiamo davvero bisogno di comprare patatine, gelati o l'ultima rivista &";? Alla fine di ogni settimana i membri della famiglia contribuiscono al fondo di vacanza i loro risparmi
      

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