*** Ricordati di estendere l'amore con te

Se hai l'amore nel tuo cuore, qualunque cosa tu faccia, da quel momento fuori è probabile che sia giusto. Se hai che una vera nota di chiamata dentro di te, allora qualsiasi cosa facciate sta per essere OK. E 'l'amore, sempre amore
-. Ken Kesey

A San Valentino ci concentriamo sull'amore amorosa, alla ricerca di quei modi particolari per esprimere a qualcuno vicino a noi che ci preoccupiamo per loro. Stranamente, amare e prendersi cura degli altri è spesso più facile per molti di noi che sentirsi amore e la cura per noi stessi.

Lavorare come psicoterapeuta, sono venuto a vedere e capire che la questione è spesso fondamentali per il popolo di superare i problemi. Trovare e rafforzare l'amore per noi stessi è essenziale per trovare il nostro modo fuori dai fori profondi di dolore che ci portiamo dentro di noi che sono spesso ricoperta da strati di paure, diffida e Angers. L'amore è una delle più potenti energie che possiamo radunare i nostri percorsi di recupero dalle nostre ferite.

Il film, musica e pubblicità delle industrie, e la cultura pop in generale hanno capitalizzato sulle nostre ricerche e lotta per trovare l'amore erotico . Questo è stato un tale successo che ha colorato la parola amore nel mondo occidentale con i tratti della sessualità che possono ottenere nel senso della nostra anche dire che amiamo noi stessi, che potrebbe essere male interpretato in implicazioni auto-erotiche.

I greci avevano parole di amore diverso amore erotico (che hanno chiamato eros), come ad esempio:

- agape: amore disinteressato di una persona per un altro senza implicazioni sessuali, soprattutto l'amore che è di natura spirituale (The libero Dictionary Web Farlex)

- philia:. il (non sessuale) amore uno tiene per un amico. Aristotele fornisce esempi di philia, tra cui: "i giovani amanti, amici da una vita, le città con l'un l'altro, contatti politici o commerciali, genitori e figli, compagni di navigatori e compagni di soldati, membri della stessa società religiosa, o della stessa tribù, un ciabattino e la persona che compra da lui "(Wikipedia).

Inglese, mancando i termini per sotto-categorie d'amore, hyphenates la parola amore al fine di identificare queste o altre varianti, come materno-amore, fatherly- amore e fraterno amore. Quello che mi rivolgo qui è l'amore di sé. Questo è l'accettazione incondizionata di sé, con tutte le proprie colpe, debolezze e problemi che invitano il perdono di se stessi.

Releasing risentimenti, Angers e teme uno tiene verso gli altri è una sfida importante nella terapia. Ciò che è spesso più difficile, tuttavia, sono questi stessi sentimenti si detiene circa i propri sentimenti e verso se stessi.

L'esempio più comune è nel dolore per la perdita di una persona cara. Il dolore comprende miscele di sentimenti di tristezza, di abbandono e di vuoto; rabbia e risentimento; e senso di colpa. Questi sentimenti si alternano e possono scorrere molte ripetizioni, in modo imprevedibile.

'Betty' perso il padre quando aveva 15 anni. Ha avuto un incidente singolo veicolo a tarda notte, colpendo un albero su una curva mentre tornava a casa su strade bagnate dal bar. In un primo momento, Betty sentiva tutti questi sentimenti in rapporto con il padre: rabbia che si era finalmente conclusa una vita segnata da molti comportamenti scorretti e incidenti legati all'alcol precedenti; rabbia che aveva, in sostanza, abbandonata; senso di colpa per avere sentimenti di rabbia verso il padre ormai morto; tristezza e dolore che non era più lì, nei suoi momenti di lucidità, per il supporto e la guida paterna;

Dopo diversi mesi di ordinamento attraverso e rilasciando questi sentimenti, Betty giunse in un luogo di dover perdonare se stessa: per cose che aveva detto e fatto che potrebbe essere aggiunto ai suoi livelli di stress e forse contribuito al suo bere di più , e senso di colpa per non aver fatto di più per essere di supporto a lui; tristezza per non aver gli ha detto che amava e lo apprezzato per i modi che aveva curato per lei; e Angers con se stessa per la sua irascibilità. Questi problemi di auto-colpa erano più difficili per Betty per elaborare e rilasciare più i suoi sentimenti sui comportamenti del padre.

Alla fine, Betty giunse in un luogo di accettazione del padre e di se stessa. Un aiuto importante per Betty sono state ripetute affermazioni di amore per se stessa, e la sensazione che lei era amata incondizionatamente da Dio, indipendentemente da quello che aveva fatto o non fatto, detto o non detto.

Se si sta lavorando problemi di ogni tipo, con approcci di qualsiasi tipo, si trova molto beneficio dall'aggiunta di affermazioni di amare se stessi e di essere amato da altri, tra cui un senso di amore divino. Non tutte le terapie includono questo, ma è una semplice questione di sviluppare affermazioni di questo tipo di persona. WHEE invita gli utenti a comprendere affermazioni circa l'amore di sé e l'amore divino nella loro auto-guarigione.

Soprattutto, ricordate che avete il potere dell'amore per aiutare se stessi, nonché per aiutare gli altri.

Ci sono molti altri aspetti della guarigione olistica che possono contribuire ai cambiamenti nel corpo, le emozioni , la mente, le relazioni e lo spirito. Nei miei 30 anni di esperienza come psicoterapeuta, ho scoperto che questo è uno degli elementi più potenti che contribuiscono alla auto-guarigione Hotel  .;