Il paradosso del Perdono

Per perdonare o no perdonare?

La tua decisione potrebbe influenzare la salute e la qualità della vostra vita. Studi dimostrano che le persone che scelgono di non perdonare avere più malattie legate allo stress, minore funzionamento del sistema immunitario, e aumento della probabilità di malattie cardiache rispetto a persone che perdonano.

Uno studio di Kathleen Lawler, PhD, presso l'Università del Tennessee misurato notevoli differenze tra gli aumenti della pressione arteriosa, la frequenza cardiaca, la tensione muscolare e tra le persone che sanno perdonare e nonforgivers quando i partecipanti sono stati invitati a raccontare una storia di tradimento. I risultati hanno mostrato che le persone che sanno perdonare avevano una pressione sanguigna più bassa a riposo e minori aumenti della pressione sanguigna di persone che sanno perdonare bassi o nonforgivers. Alti sanno perdonare anche riferito un minor numero visite ai loro medici per
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Nel suo libro perdoni Buono, il dottor Frederic Luskin afferma che la rabbia irrisolta ripristina il termostato interno. Questo basso livello di rabbia comincia a sentirsi normale, ma in realtà brucia la rabbia body.2 è un'emozione secondaria che maschera sentimenti feriti. Perdonare ci aiuta a dare il male e ci permette di guarire

Let &';. S prendere un momento per un rapido esperimento. Focus su qualcuno o qualche evento che ha causato feriti o dolore. Chiudete gli occhi per circa quindici secondi, e sentire ciò che sta accadendo nel vostro corpo come lei sostiene che messa a fuoco. I vostri muscoli si contraggono in su? Non battere il cuore e la respirazione aumento dei tassi? Il vostro corpo sentire come è in allerta? Ora immaginate che come risposta fisica gioca fuori più e più volte ogni volta che si dispone di un'esperienza che è simile o vi ricorda quell'evento o di una persona.

Perdonare non significa che il reato è condonato. Se il reato è stato fatto (1) con intento doloso (il trasgressore era abusiva), (2) con un danno involontario (il trasgressore non era a conoscenza dei danni causati dalle sue azioni o parole), o (3) inadeguato intento positivo (il trasgressore critica o fa male dare una lezione), non è ridotto al minimo con il perdono. Il perdono non significa debolezza. Ciò non significa arrendersi alla sconfitta o evitare la giustizia. In realtà, ci vuole forza di perdonare veramente dal vostro cuore.

Spesso maggiore è il dolore, tanto più difficile è per la persona lesa di voler perdonare. Tuttavia, non vi è nessun reato che è così grande che non può essere guarito dalla grazia atto di perdono. Una vita di perdono è a disposizione di tutti noi.

Il paradosso del perdono è che il vero beneficiario è perdona. Perdonare può migliorare il sistema immunitario, abbassare la pressione sanguigna e ridurre il cortisolo secreto. Uno studio della Duke University Medical Center ha dimostrato che coloro che hanno perdonato esperienza livelli più bassi di mal di schiena e problemi meno associati come depression.3

Il benessere emotivo di chi perdona è migliorata. Il perdono restituisce il controllo delle vostre emozioni a voi. Pensare diventa più chiaro perché la mente non è rannuvolato con pensieri di rabbia, odio o vendetta. Si vive la vita in modo proattivo, piuttosto che una maniera reattiva.

I benefici del perdono sono di vasta portata. Secondo una ricerca compilata da una campagna per il perdono, una organizzazione no-profit, il perdono colpisce la salute, i matrimoni, le imprese, le relazioni, le comunità, e vendere nations.4

Il perdono e ipnosi

Il perdono lavoro può essere fatto con varie modalità terapeutiche. Uno dei più potenti metodi di fare questo lavoro è attraverso l'ipnosi. La mente subconscia, che è considerata la sede delle emozioni, è facilmente accessibile in ipnosi. Questa connessione diretta alle emozioni rende ipnosi una terapia molto efficiente.

Nel ipnosi, il lavoro perdono avviene senza scambio interpersonale tra i feriti e il trasgressore, perché il trasgressore non è presente. Questo lavoro è particolarmente utile quando il trasgressore esprime alcun rimorso o la volontà di riparare il torto, quando i feriti non sceglie di interagire con il trasgressore, oppure quando il trasgressore è deceduto. Nessuna di queste possibilità ha alcun effetto sul lavoro perdono una volta che la decisione è presa a perdonare. Lo scopo di questo processo è quello di liberare i feriti dalla sua prigione interna di rabbia e dolore, aprendo così il cuore a un nuovo livello di amore e di libertà.

Durante l'ipnosi, i feriti crea un ambiente dove si o lei è in grado di affrontare il trasgressore con la consapevolezza che il trasgressore non può interrompere, dare scuse, o causare più danni. La possibilità di verbalizzare tutto ciò che deve essere detto per il trasgressore, incluse espressioni di sentimenti dolorosi di dolore, disgusto o imbarazzo, è un passo necessario nel processo di perdonare. Tipicamente, una grande quantità di energia emotiva viene spesa durante questo tempo. Quando l'infortunato si sente che lui o lei ha espresso ogni ferita disponibile o emozione, gli interruttori feriti ruoli e diventa il trasgressore.

Nel ruolo del trasgressore, il ferito ha la possibilità di percepire l'evento attraverso gli occhi del trasgressore. Lui o lei può arrivare a credere che il trasgressore ha avuto anche il dolore ed è stato scagliarsi contro qualcuno più vulnerabili. Forse il trasgressore didn &'; t conosce un modo migliore. Mentre i feriti continua a parlare come il trasgressore, lui o lei può iniziare a provare compassione per il trasgressore. E 'possibile che questa operazione potrebbe richiedere alcuni giri di ruoli di commutazione. E 'anche possibile perdonare quando la ferita può trovare alcuna ragione logica o fathomable per il reato. Il lavoro è quasi completato quando i feriti, mentre nel ruolo di violatore, è in grado di chiedere perdono.

Il perdono è un dono di guarigione che si dà a se stessi, ed i benefici sono di vasta portata. Facendo il lavoro perdono attraverso l'ipnosi o con qualsiasi altra modalità, la guarigione avviene, e la vostra salute così come i vostri rapporti con voi stessi e ai vostri cari può migliorare significativamente e per sempre.

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