Si può superare la timidezza

Avete bisogno di aiuto a superare la timidezza? Se si soffre di timidezza, probabilmente spesso desidera che la vostra timidezza avrebbe immediatamente andare via, non tornare mai più. Per alcune persone, essendo timido può essere un piccolo problema. Per altri, la timidezza può essere paralizzante vita.

Alcune persone soffrono di timidezza estrema che è molto intenso. Timidezza estrema può portare a una vita di occasioni perdute in amore, l'amicizia, incontri e opportunità di carriera.

Le persone che sono estremamente timido può sentire assolutamente sopraffatto dalle emozioni scomode e sensazioni fisiche ogni volta che cercano di parlare con qualcuno. Anche se stanno parlando con qualcuno che conoscono abbastanza bene, sono pieni di terribili sensazioni timidezza di sensazione di vergogna e la preoccupazione per essere giudicati. Il loro cuore può battere in maniera incontrollata, il loro volto può lavare rosso con imbarazzo, e la loro voce può tremare.

Per alcune persone che sono estremamente timido, può sembrare più facile solo per rinunciare e cercare di evitare le situazioni sociali che causano questi sintomi timidezza a comparire.

Purtroppo, quando le persone timide rinunciare a parlare con gli altri, finiscono per rafforzare i loro sintomi timidezza. Essi hanno inoltre finiscono per creare una vita di crescente solitudine per se stessi.

Quindi, cosa si può rifuggire la gente fa a superare le loro paure di parlare e interagire con gli altri? Se qualcuno ha un caso di timidezza che è moderata, più pratica di essere socievole può aiutare. La cosa peggiore da fare per la timidezza è quello di evitare situazioni sociali.

Se una persona timida cercare l'aiuto di un terapeuta? In alcuni casi, vedendo un terapeuta per timidezza può essere una buona idea. Ci sono forme di psicoterapia che può aiutare a superare la timidezza, e ci sono forme di psicoterapia che don &';. T sembrano alleviare timidezza a tutte le nazioni

​​Queste forme di terapia in cui un paziente deve scavare in profondità nel passato per scoprire tutti i tipi di incidenti e traumi don &'; t lavorare per superare la timidezza.

Ci sono altre forme di terapia che sembrano funzionare meglio per aiutare le persone timide superare le loro paure e diventano più socievole. Due delle forme più riuscite di terapia per superare la timidezza sono terapia cognitiva e terapia comportamentale.

La terapia cognitiva incoraggia la persona timida a notare il tipo di dure, pensieri di giudizio che sta avendo quando sta cercando di parlare con la gente , e insegna la persona a cambiare i suoi schemi di pensiero.

La terapia comportamentale offre un programma molto strutturato con un sistema di premi per il completamento il comportamento desiderato. Ad esempio, una persona che ha paura di parlare con le donne in grado di accumulare un certo numero di punti per l'avvio di colloqui con le donne, e questi punti può essere scambiato per una ricompensa.

Per le persone che soffrono di fobia sociale, un po ' farmaci anti-depressivi come Paxil hanno dimostrato di essere utile, ma il miglioramento socialità durerà solo fino a quando il farmaco viene assunto. Quando il farmaco viene interrotto, il benefico effetto svanisce.

Una persona timida che ha una lieve forma di timidezza può essere in grado di migliorare la loro situazione semplicemente leggendo articoli e libri su come affrontare con timidezza, e mediante l'attuazione i suggerimenti offerti.

Un caso più grave di timidezza o fobia sociale può richiedere l'aiuto di un professionista qualificato che ha un buon track record di successo nell'aiutare le persone timide superare i loro problemi.

tentativo di sbarazzarsi di timidezza è valsa la pena, perché una vita di buone amicizie e relazioni attende Hotel  .;