Potenza, Potenza, Chi ha il potere?

Tutti noi sembrano avere un forte desiderio di potere. Noi chiamiamo spinti a mettere sotto controllo la situazione in cui ci troviamo, e soprattutto, del nostro partner. Se lei avrebbe solo fare quello che vogliamo farle fare, se voleva fare solo quello che ho bisogno di lui a fare, allora la vita sarebbe migliore. Mentre in un certo senso, queste cose potrebbero essere vere. Spesso come andiamo circa ottenere ciò che vogliamo si trasforma in tentativi per ottenere il potere e il controllo il nostro partner. Questo, naturalmente, accade quando noi stessi sentiamo impotenti.
Quando ci sentiamo impotenti ci sentiamo sopraffatti, fuori controllo e impotente. E &'; s insopportabile. Quindi, cerchiamo disperatamente di riconquistare un senso di controllo.

Alcuni di noi lo fanno da sbuffando noi stessi il più grande possibile, gridando, urlando, intimidatorio con la nostra forza. (Se siamo fisicamente grande che &'; più facile tirare questa una tantum).

Possiamo farlo buttare fuori intimidatorio parole se siamo intelligenti o un'istruzione universitaria (le donne hanno un vantaggio qui, avendo più il comando, in generale, sul linguaggio degli uomini).
Se siamo affascinante noi può farlo con i nostri comportamenti manipolativi piacevoli, affascinante il nostro partner a fare quello che vogliamo che facciano.

Oh, un altro grande è quello di minacciare di abbandonare il nostro partner. Se il nostro partner è veramente attaccato a noi, questo può essere molto efficace.

Il mio preferito è quello di trattenere le informazioni. Sì, questo è un gioco di potere. So che doesn &'; t sembrare in superficie, ma è un comportamento molto controllo. Quello che stiamo facendo quando ci tratteniamo informazioni è che stiamo controllando i nostri partner reazioni a ciò che stiamo facendo, non dire loro. Se don &'; t so su di esso che cant ottenere arrabbiato con noi.

Tutti questi sono molto efficaci se quello che vuoi è un partner che è controllato da voi, intimidito da voi, e tenuto a distanza.

Ma, se quello che vuoi è un'intima connessione in cui voi e il vostro partner sono veramente partner, è necessario trovare un modo diverso per non sentirsi impotenti, indifesi e disperati.

La maggior parte del tempo in cui i clienti vengono nel mio ufficio sono entrambi cercando di ottenere il controllo del loro partner. E &'; s l'unico modo che conoscono per ottenere le loro esigenze soddisfatte. La buona notizia è che c'è un modo migliore.

Quando smettiamo di comportamenti di controllo si può sentire paura, perché ci si sente come la nostra unica altra opzione è quella di rimanere nella condizione fuori controllo. Fortunatamente, &'; s non l'unica opzione. Apprendimento delle competenze di navigare: una relazione interpersonale che è più profondo di quello basato sul potere e il controllo è uno sforzo continuo. Dobbiamo imparare a stare in paura. Dobbiamo imparare che sensazione di controllo non ha intenzione di ucciderci o di farci impazzire.

Per semplificare il processo per voi che sto per darvi le seguenti operazioni come punto di partenza:

1) Quando si sente fuori controllo e impotente, fermarsi e respirare prima di reagire.

2) Guardate il vostro partner e ricordate che li amate e wouldn &'; t vuole loro di sentirsi
intrappolati e controllato

3) Se c'è qualcosa che hanno detto o fatto. che ha attivato un'emozione da parte vostra, riflettete a loro quello che hai sentito li ti dice attraverso le loro parole o il comportamento.

4) Chiedere se è capito bene.

5) Poi lasciarli sanno che quello che dicono ha un senso (proveniente dal loro punto di vista … non che siano “ diritto &" ;.)

6) Trovare qualcosa di quello che hanno detto che si poteva riguardare (Avete mai sentito così ?) Pagina 7) Lasciate che il vostro partner di sapere ciò che si sente, don &'; t provare a “ salvare la faccia &" ;. Se ti vergogni, timorosi, arrabbiato, ferito … qualunque cosa sia, dire loro! Si potrebbe pensare che dovrebbero sapere, ma credetemi; possono di &'; t leggere la tua mente. Don &';. T abbiate paura di lasciare il vostro partner di vederti piangere (questo vale per voi ragazzi, troppo)

8) Se uno di voi viene attivato in comportamenti di controllo, per chiedere un time out. Tornare al tema più tardi, quando non si è così sconvolto.

L'amore non è semplicemente un sentimento. E &'; s un'azione. Prendendo il tempo di collegare in questo modo darà alla vostra vita di relazione. Può significare interazioni più intense, ma almeno &';. S non morto

Un dolce, matura intelligente ho lavorato con è stata insieme per 20 anni. L'hanno trascorso la maggior parte di quel 20 anni controllando ogni altri reazioni di non dire l'un l'altro quello che realmente pensano, ciò che realmente fanno, e come si sentono davvero. Sono venuti in terapia, perché il loro rapporto aveva perso la sua lucentezza. Erano diventati così distante e senza vita che non avevano avuto rapporti sessuali in un anno!

Collegamento attraverso la condivisione di sentimenti veri consente la scintilla di essere ri-acceso tra voi Hotel  .;