17 suggerimenti su come può auto-consapevolezza permetterà di sviluppare una relazione intima di successo

Nei 17 seguenti suggerimenti spiego come DIVENTARE consapevole consente di sviluppare e mantenere un rapporto intimo di successo.

I mostrare come presa di coscienza dei fattori che controllano e influenzano il modo in cui si reagisce e si comportano in incontri e relazioni è essenziale per imparare a cambiare ciò che deve cambiare e diventare il potere di sviluppare una relazione di successo.

1. CHE COSA E 'la consapevolezza di sé?

L'autoconsapevolezza è auto-comprensione e la conoscenza di sé. E &'; s per conoscere il vero, autentico sé. Essa consente di identificare e comprendere i fattori di cui non erano a conoscenza fino ad ora che controllare le vostre reazioni e comportamenti e danneggiare i vostri rapporti.

2. ? PERCHE 'autoconsapevolezza Una condizione imprescindibile per una relazione intima

La consapevolezza di sé significa: comprendere e riconoscere le paure, le privazioni e le esigenze che governano; le credenze, opinioni e valori che vi riguardano. Significa rendersi conto di quanto tutto ciò trovano espressione nei vostri rapporti e di auto a reagire e comportarsi automaticamente con i vostri partner.

3. IL PROCESSO
autoconsapevolezza

Il processo di consapevolezza di sé è necessario disporre di motivazione e il coraggio di osservare e raccogliere informazioni sui vostri pensieri, sentimenti, atteggiamenti, reazioni e comportamenti e vedere la connessione tra di loro. È
possono poi conoscere e capire meglio se stessi; rendi conto di come si interpretano le cose, e come reagire e comportarsi in modi che danneggiano il vostro rapporto o si spingono a restare single.

Con questa consapevolezza è possibile scegliere nuovi modi di comportarsi e di esprimere se stessi, di vitale importanza per lo sviluppo di un successo relazione.

4. OSSERVANDO TE

Osservando voi stessi vi permette di diventare consapevoli di pensieri, sentimenti, atteggiamenti, le interpretazioni, le aspettative e le fantasie che hai su di te, sui partner e le relazioni.

Quando si osserva e diventare consapevoli, si può capire come si &'; ve te stesso male nei vostri rapporti; si può quindi contrastare la tendenza a reagire automaticamente - come avete fatto in passato - e scegli nuove reazioni e comportamenti

5.. RICONOSCERE LE MASCHERE si indossa

Le maschere sono l'immagine che si presenti a voi stessi e agli altri. Essi &'; re l'immagine di sé che avete adottato durante l'infanzia, a causa di condizionamenti sociali. Spesso non sono consapevoli che li indossa, rendendo difficile per voi di essere “ chi sei veramente &" ;, autentica e genuina

6.. Entrare in contatto con la tua volontà

Quando si arriva in contatto con la tua volontà, con quello che &'; s veramente importante per voi, si sente il potere di essere “ chi sei e " veramente; ed esprimere il tuo autentico, genuino sé. Di conseguenza, si è in grado di sviluppare una relazione intima, sana e soddisfacente.

7. Sincero con te stesso

La consapevolezza di sé permette di capire le ragioni che hanno impedito di essere fedeli a se stessi in passato (come ad esempio: bisogni e paure), e rendersi conto di quanto questi danneggiato i vostri rapporti. Queste intuizioni motivano a ottenere il coraggio di essere fedeli a se stessi. Siete quindi autentica e genuina e si comportano secondo ciò che ritiene giusto per voi, per un senso di empowerment personale e autostima.

8. Messaggi È interiorizzato DURANTE L'INFANZIA

I molti messaggi assorbito dai vostri genitori e la società in cui sei cresciuto hanno un impatto sul modo in cui si percepiscono le relazioni e si comportano con i vostri partner. Dopo aver interiorizzato i messaggi in giovane età, e utilizzato per reagire e comportarsi secondo loro, da allora, si sono spesso non consapevoli del modo in cui essi sabotare le tue relazioni adulte – a meno che non si viene a conoscenza di loro.

9. IL TUO REPRESSIONE, negazione e PROIEZIONI

Quando inconsciamente reprimere e negare tratti, qualità, emozioni e comportamenti che sono comunque parte di “ chi sei e " ;, li proietta sul vostro partner e li accusi di danneggiare il vostro rapporto . Tale colpa potrebbe suscitare discussioni, lotte, alienazione, e causare la fine del rapporto.

Lo sviluppo di auto-consapevolezza consente di realizzare il vostro repressione, negazione e di smettere di proiettandole sul vostro partner.

10. Vostra percezione della realtà

La vostra percezione della realtà è il vostro punto di vista soggettivo, che si è sviluppata sulla base di esperienze passate, i messaggi interiorizzati durante l'infanzia, le credenze, i bisogni, le privazioni e le paure che guidano e influenzano i vostri pensieri, sentimenti, atteggiamenti, reazioni e comportamenti.

Finché si sono bloccati nella vostra percezione della realtà e insiste che è il “ diritto &"; uno, si rischia di trovare in lotte di potere e battaglie emotive, sabotando così il vostro rapporto.

L'osservazione può aiutare a diventare consapevoli della vostra percezione della realtà, resistere alla tentazione di essere "giusto", interrompere reazioni automatiche e comportamenti e considerano quelli nuovi.

11. La paura di essere SOLO

La paura di essere soli, spesso si spinge in comportamenti non salutari, come ad esempio: il salto da un partner all'altro; entrare in o dimorano in relazioni che aren &'; t bene per voi; non essere fedeli a se stessi; sacrificando e vittimizzare te stesso, e altri comportamenti danneggiare. Siete spesso non sono consapevoli del potere della paura di essere soli esercita su di voi, causando in tal modo di sabotare il vostro tempo rapporti e di nuovo. Diventare consapevoli della vostra paura vi permette di disattivare il potere che esercita su di te.

Quando si prende il tempo per stare da solo, di osservare e conoscere te stesso, si può capire i bisogni, privazioni e messaggi che guidare la paura di essere soli e si spingono a comportarsi in modi che sabotaggio vostri rapporti. Con questa comprensione è possibile sviluppare il potere personale che consente di cercare, trovare e sviluppare un rapporto sano e intimo.

12. La paura di essere ferito

Vulnerabilità è naturale, ma comporta anche dolore e sofferenza. Che &'; s perché si potrebbe avere adottato diversi modi di comportarsi per evitare di essere male: o stare fuori di rapporti o di saltare in nuovi rapidamente, e una volta che ci sono o di controllo o prudente. In qualunque modo si utilizza per combattere la paura di essere ferito, si fa di solito in modo inconscio, e rischia di sabotare qualsiasi possibilità di sviluppare un rapporto sano e intimo.

Quando si prende il tempo per osservare se stessi, rispettare la vostra proprio valore, e capire come la vulnerabilità si controlla e sabota i vostri rapporti, si diventa in grado di superare la paura di essere ferito.

13. La paura del cambiamento

E 'molto probabile che si sono controllati dalla paura del cambiamento. Quando si dispone di un rapporto che isn &'; t soddisfacente, si ha paura di fare cambiamenti o lasciare e abbandonare il dolore e gli altri conosciuto e familiare, temendo &'; Reazioni. Se singolo, esitate a cercare un partner per paura di cambiare uno stile di vita che si sono abituati a e di fronte uno sconosciuto, situazione incerta.

In entrambi i casi si utilizza razionalizzazioni e giustificazioni per non cambiare.

Quando si diventa consapevoli delle paure che si trattengano dal fare un cambiamento e li superano, è diventato il potere di andare avanti.

14. IL POTERE DI DANNEGGIAMENTO ASPETTATIVE

Le aspettative avete da voi stessi, il vostro partner e il vostro rapporto potrebbe sabotare voi. L'utente è responsabile di comportarsi secondo le convenzioni sociali e non per il proprio giudizio; a diventare dipendente da vostro partner per soddisfare le vostre aspettative; essere male se il vostro partner doesn &'; t “ indovinare &"; i vostri pensieri e di manipolare lui /lei, al fine di ottenere quello che vuoi.

Quando si diventa consapevoli di ciò che ci si aspetta di voi stessi, il vostro partner e il vostro rapporto e condividere queste aspettative con lui /lei pur rimanendo fedele alla voi stessi, possiamo sviluppare un rapporto autentico, sano e intima.

15. LA PROMESSA DI FANTASIE inganniamo

Se puoi &';. T distinguere tra fantasie e realtà e cercare di modellare la vostra situazione in ciò che si vorrebbe che fosse, in definitiva si sabotare il vostro rapporto
Consapevolezza di sé consente a capire che ha bisogno, privazioni e messaggi le tue fantasie aver afferrato e riconosce il divario tra fantasia e realtà.

16. MODELLI emotivi e comportamentali

modelli emotivi e comportamentali che hai inconsciamente adottati durante l'infanzia potrebbe trattenere voi come adulti di sviluppare un legame intimo.

Prestare attenzione consente di aumentare la consapevolezza e identificare il vostro emotivo e dei modelli comportamentali. Quando si ha il coraggio di riconoscere ciò che si vede e trattenere reazioni automatiche, si sarà in grado di affrontare meglio le vostre emozioni e di trovare altri modi di comportamento che vi permetteranno di sviluppare un rapporto sano e intimo
.

17. SCELTE INCOSCIENTE

I “ scelte &"; si effettua la scelta di un partner così come quando reagire e di comportarsi in un rapporto sono spesso inconsapevole e influenzata da molti fattori del passato che è possibile controllare, e rischiano di danneggiare i rapporti.

Quando si sviluppa Self- consapevolezza è possibile identificare e comprendere i fattori che hanno un impatto vostro “ scelte &" ;. Esso consente di effettuare scelte consapevoli nel trovare e coltivare un rapporto sano e intimo.

SINTESI

I 17 suggerimenti in questo articolo sottolineano perché è importante che si viene a conoscenza di una serie di fattori che svolgono un ruolo nel controllo voi e sabotare i vostri rapporti.

Come si sviluppa auto-consapevolezza e osservare voi stessi è possibile identificare i fattori specifici che esercitano potere su di voi e vi spingono a sabotare i vostri rapporti. È quindi possibile disattivare il loro potere e diventare il potere di trovare, mantenere e sviluppare un'intimità di successo Hotel  .;