Praticare Pazienza

Happy New Year! Questo è il momento tradizionale per fare le risoluzioni, che tutti sappiamo sono semplici da fare, ma molto più difficile da mantenere. Risoluzioni implicano il cambiamento, e di apportare modifiche richiede pazienza. E &'; s una componente così importante di carattere che St. Paul ha ritenuto la prova che una persona viveva nella fede: “ ... il frutto dello Spirito è amore, gioia, pace, pazienza, benevolenza, bontà, fedeltà, mitezza , e l'autocontrollo, &"; scrisse ai Galati.

Come tutti gli altri, faccio fatica con l'apprendimento di essere paziente me stesso. La pazienza è anche un problema i miei clienti chiedono. Shakespeare ha riconosciuto quanto sia importante la pazienza era di guarigione: “ Come poveri sono coloro che non hanno la pazienza &";! ha scritto. “ Che ferita ha mai guarire ma per gradi &";

Fare qualsiasi cambiamento, compreso il mantenimento vostri propositi, richiede pazienza perché nessun cambiamento avviene immediatamente. La quantità di pazienza che hai nella vita quotidiana e nei rapporti in grado di determinare quanto ti piace la tua vita.

L'opposto di avere la pazienza è essere impulsivo. Impulsività in ognuno di noi si pone dal punto di vista emotivo della mente. Quando si agisce sconsideratamente sugli impulsi, non possiamo mantenere determinazione, e &'; s facile essere correre dalle opinioni degli altri, o per informazioni obsolete abbiamo appreso nella prima infanzia. Imparare a essere pazienti e mantenere la calma riduce e allevia lo stress e preoccupazione. Coltivare la pazienza è davvero imparando controllo-it di impulso è un problema di auto-controllo. Si può imparare a fare “ manutenzione &" emotivo; e scrollarsi di dosso lo stress, tenere in pista di ciò che si vuole fare, e lasciare andare frustrazione quando qualcosa è di arrivare a voi. La pazienza è imparare ad aspettare fino a quando non &'; ve pensato prima di agire e ha fatto in modo di comprendere le opzioni e prendere il controllo delle proprie idee e decisioni. E 'un processo di crescita, una trasformazione di sé attraverso la consapevolezza e l'apprendimento.

Per acquisire la pazienza, dobbiamo imparare a non agire d'impulso, ma cambiare il nostro pensiero e l'atteggiamento, e raggiungere per il supporto e l'incoraggiamento. Per imparare la pazienza e la determinazione necessarie per raggiungere obiettivi a lungo termine, pratica su piccole cose prima, e imparare a ordinare attraverso ciò che è degno di esercitare la pazienza, e ciò che non lo è.

Sette passi per aiutarti a imparare la pazienza:

1: Wait
: Il vecchio consiglio a “ contare fino a 10 prima di rispondere &"; è un ottimo modo per imparare la pazienza. Datevi la possibilità di dare il meglio di risposta.

2: Usa Prospettiva
: Metti i tuoi impulsi e desideri in prospettiva, sarà importante un'ora da adesso o quindici minuti da adesso? La maggior parte di loro non ci saranno.

3. Auto-comprensione
: Se siete tentati di agire d'impulso, capire che l'impulso è normale, ma si don &'; t deve essere gestito da esso. Le reazioni e gli impulsi sono normali: è come pensoso agiamo su di loro che conta.

4: Avere una visione più a lungo
: Se &'; re reagire perché qualcuno vi turba (per esempio: un amico che ha ferito i tuoi sentimenti) o poi dare un po 'di preghiera di ringraziamento che wasn' t peggio, dire una benedizione per il tuo amico (che probabilmente ha bisogno di esso) e vi sentirete meglio. Se siete tentati di rompere risoluzione, mettere in pausa un minuto e prendere in considerazione il vostro obiettivo, allora più grande decidere se l'impulso momentaneo vale l'impostazione di nuovo il vostro obiettivo

5. concederti una pausa
.: Se si agisce d'impulso prima di pensare a questo proposito, riconoscere che l'avete fatto, poi perdonare se stessi e tornare in pista. Se vi trovate agire impulsivamente un sacco, allora forse il vostro obiettivo è troppo rigido, e avete bisogno di permettere un po 'più di spazio per voi stessi

6. Si consideri la
fonte:. Gli impulsi sono spesso una reazione al di fuori circostanze, per esempio, volendo dessert perché esso &'; è lì, quando si wouldn &'; t pensare altrimenti. Assicurati quello che fai è quello che si vuole veramente fare

. 7: Celebrate
: ricordarsi di celebrare le vostre realizzazioni e tutte le volte che si fa ciò che si intende. Frequenti piccole feste sono un modo per premiare te per la pazienza, e per aumentare la vostra motivazione per essere ancora più paziente.

L'apprendimento pazienza è la via più sicura per essere in grado di realizzare i tuoi obiettivi e sogni. Vi auguro il più felice dei nuovi anni nel 2007 Hotel  !;