Dr. Romance sul Giving Grazie

Dr. Romance vi augura un Buon Ringraziamento

Un sacco di gente aren &';! T molto bravo a guardare il positivo. Ho sentito un sacco di negatività, incolpare e lamentarsi ogni giorno nel mio ufficio di consulenza, e trovo la gente più negativi sono, peggio la loro vita di lavoro. Parlando di quanto male tutto questo è sembra essere molto popolare. Quando posso rompere questo atteggiamento negativo alla moda abbastanza per i miei clienti cominciano pensare a cosa si può fare per risolvere il problema (piuttosto che come terribile tutto ciò è) le cose presto iniziare a migliorare.

di parti del corso di vita sono difficili; le cose non vanno sempre a destra. Siamo tutti addolorati in perdita; ci facciamo del male a volte; possiamo sentire stanchi e sopraffatti.

Ma quando fate lo sforzo di vedere l'altro lato, questa stessa vita può anche essere pieno di gioia e di gioia. Quando guardiamo con gratitudine, ricordiamo le persone che abbiamo perso riempiti anche molti giorni di risate e amicizia. Amici fedeli si radunano intorno e ci sostengono quando ci facciamo male, stanchi o scoraggiati.

Per i clienti che si lamentano che sono soli e perduti, faccio notare tutte le meravigliose opportunità che hanno per connettersi con gli altri. Se sei fuori di un lavoro, in modo che è difficile, e certo la ricerca del lavoro richiede tempo - ma ti dà anche il tempo da trascorrere con le persone - che può essere assolutamente libero, se si dispongono in questo modo. Non ci sono costi per passeggiate sulla spiaggia, seduti sulla veranda al tramonto parlare, o aiutare a vicenda con il vostro curriculum.

ho conosciuto qualcuno che amava citare ricerca che sostiene depresso, la gente pessimista hanno una più visione accurata della realtà che ottimistiche, tipi felici. Quello che voglio sapere è le cui vite lavorare meglio: le persone depresse che si suppone siano più realistici, oppure i felici, quelli non realistiche? Questa carica di irrealtà collegato ad una prospettiva più felice del moderno atteggiamento deprimente, alla moda.

Non otteniamo di scegliere tutto ciò che accade a noi nella vita; ma abbiamo molte scelte potenti da fare, tra cui il modo in cui rispondiamo a ciò che ci accade. Se si vede costantemente l'interpretazione più negativo (mezzo bicchiere mezzo vuoto, più che mezzo pieno), il vostro comportamento rifletterà quella negatività. Se ti sembra depresso, verso il basso o arrabbiato la maggior parte del tempo, gli altri risponderanno a quella negativamente rifiutando o criticare. Nessuno può gestire essere intorno a una persona che è in basso la maggior parte del tempo - mina la gioia dalla vita

Il contrario vale quando si &'; re ottimista e grato per quello che hai
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E 'probabilmente più facile per mostrare gratitudine quando non sei sopraffatto dalla generosità e di opportunità. E &'; s easyto prendere tutto per scontato, quando abbiamo così tanto. Ma, nella mia pratica e nella mia vita, vedo il risultato di ricordare di fermarsi ed essere grati. Contando benedizioni migliora la tua vita, aumentando la consapevolezza di quello che hai, quello che hai compiuto, e l'amore che si verificano. Migliora le relazioni ricordando di dire grazie e ottenere la ricompensa di coniugi e amici che si sentono apprezzati, e quindi motivati ​​a dare /amore /share di più. Celebrazione + Apprezzamento = motivazione.

Ecco alcuni semplici consigli su come sentirsi più grato :.

* Prendetevi del tempo ogni giorno per essere grati (idealmente, a tuo Potere Superiore, Dio, gli angeli, i santi, l'Universo, la Madre Terra /Natura, o qualsiasi altra cosa che si vede come un Essere Supremo) per ogni cosa che viene il vostro senso. Fate questo in silenzio, per te, non ostentazione, per impressionare gli altri. Se dici una grazia prima dei pasti, dirlo in silenzio, e pensare a come siete fortunati.
* Tenere un elenco per una settimana circa ogni buona cosa che viene il vostro senso - una e-mail divertente, una telefonata, un successo aziendale, un gesto d'amore. Alla fine della settimana, sarete stupiti a quanto si riceve.
* dire grazie per il vostro partner permette sia di di sentirsi valutati. La gratitudine è potente, e, usato correttamente, un motivatore molto maggiore di quanto esigente, criticare o fastidioso. Creativo GRAZIE di sono il tipo più potente. E 'facile portata che tipo di ringraziamento sarà memorabile per una persona in particolare, quando si e' re attenzione. Il riconoscimento è un potente fattore motivante, e un po 'di gratitudine può andare un lungo cammino.
* Ogni volta che un pensiero negativo viene in mente, contrastare con un sentimento di ringraziamento per qualcosa che è buono nella tua vita. Cambiare la vostra attenzione da ciò che è sbagliato ciò che è giusto.
* iniziare a contare quello che già avete che ti amo teneramente. Considerare di iniziare un diario di gratitudine, e notando tutte le cose positive, cari possessi e teneri momenti si verificano. Oppure, avviare un barattolo di gratitudine, e annotare su pezzi di carta tutte le cose positive, cari amici, beni preferiti e teneri momenti si verificano nella vostra vita e memorizzarli nel vaso. Poi ogni volta che si sente un'altra fitta, tirare fuori un paio di giornali e leggerli. Troverete che ricordare a te stesso di tutto quello che dovete essere grati per allieterà voi e aiutarvi a ricordare che la tua vita è buona.

In cerca di benedizioni in ogni giorno ci permetterà di ottimizzare la vostra consapevolezza di come sei fortunato, e aumentare la fortuna che viene il vostro senso. Io penso allo stesso modo penso di ricevere un regalo. Se ricevo buone cose pensando 'giunto il momento, allora chi vorrebbe darmi più? Ma, se ricevo regali con gratitudine e piacere, quindi il donatore vuole darmi di più. Penso che la vita funziona allo stesso modo

Che la vostra vita sia piena di cose buone

Tratto da:.. Si finisce con te: Grow Up and Out di disfunzione

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