Ossessioni e Amore Addiction

Quando un'ossessione ci domina, ruba la nostra volontà e indebolisce tutto il piacere dalla vita. Diventiamo insensibili alle persone e gli eventi, mentre la nostra mente ripete le stesse immagini di dialogo, o parole. In una conversazione, abbiamo poco interesse per quello che l'altra persona sta dicendo e presto parliamo della nostra ossessione, ignaro l'impatto sul nostro ascoltatore.

Ossessioni variano in loro potere. Quando &'; re mite, abbiamo &'; re in grado di lavorare e distrarre noi stessi, ma quando intenso, i nostri pensieri sono sulla nostra ossessione laser focalizzato. Come con compulsioni, operano al di fuori del nostro controllo cosciente e sono raramente diminuita con il ragionamento. Ossessioni possono possedere la nostra mente. La nostra gara pensieri o eseguire nei circoli, alimentando la preoccupazione incessante, fantasia, o di una ricerca di risposte. Possono prendere in consegna la nostra vita, in modo che perdiamo ore di sonno, o anche giorni o settimane di divertimento e di attività produttiva.

Le ossessioni ci può paralizzare. Altre volte, possono portare a comportamenti compulsivi, come controllare ripetutamente la nostra e-mail, il nostro peso, o se le porte sono chiuse. Perdiamo il contatto con noi stessi, i nostri sentimenti e la nostra capacità di ragionare e risolvere i problemi. Le ossessioni di questo tipo sono di solito guidati dalla paura.
Ossessioni e Addiction
Codependents (che comprende dipendenti) si concentrano su quello esterno. Addicts ossessionano circa l'oggetto della loro dipendenza – alcolisti sul bere, dipendenti dal sesso sul sesso, tossicodipendenti alimentari sul cibo. Il nostro pensiero e il comportamento ruota attorno l'oggetto della nostra dipendenza, mentre il nostro vero sé si ammanta di vergogna. Ma possiamo ossessionare qualcuno o qualcosa

A causa di vergogna, noi &';. Re preoccupato per il modo in cui &'; re percepiti dagli altri, che porta ad ansia e ossessioni riguardo a quello che gli altri pensano di noi, compreso il nostro passato, presente , e le azioni future, in particolare prima o dopo qualsiasi tipo di prestazione o il comportamento dove gli altri stanno a guardare e durante incontri o dopo un break-up. Vergogna crea anche l'insicurezza, il dubbio, l'autocritica, l'indecisione, e il senso di colpa irrazionale. Colpa normale può trasformarsi in un'ossessione che porta all'auto-vergogna che può durare per giorni o mesi. Colpa normale è alleviata da fare ammenda o prendendo misure correttive, ma la vergogna dura perché è “ noi &"; che sono male, non le nostre azioni.
Ossessioni e relazioni
Codependents tipicamente ossessionare le persone che amano e la cura per, compresi i loro problemi. Potrebbero ossessionare e preoccuparsi di un alcolizzato &'; s comportamento, senza rendersi conto che sono diventati come preoccupati di lui o lei come l'alcolista è con l'alcol. Ossessioni possono alimentare i tentativi compulsivo di controllare gli altri, come ad esempio seguire qualcuno, leggendo un'altra persona &'; s diario, e-mail, o testi, diluendo bottiglie di liquore, nascondendo le chiavi, o alla ricerca di droga. Niente di tutto questo aiuta, ma provoca solo più caos e conflitti. Più ci &'; re ossessionato con qualcun altro, più di noi stessi si perde. Alla domanda su come siamo, possiamo cambiare rapidamente il soggetto per la persona che &'; re ossessionato

In un nuovo rapporto romantico, it &';. S normale pensare alla nostra amata in misura – ma per Codependents , spesso doesn &'; t stop lì. Quando non è preoccuparsi del rapporto, possiamo diventare ossessionati con il nostro partner &'; s luogo o creare script gelosi che danneggiano il rapporto. Le nostre ossessioni può anche essere piacevole, come fantasie su romanticismo, il sesso, o di potere. Possiamo immaginare il modo in cui &'; d come il nostro rapporto di essere o come vogliamo qualcuno ad agire. Un grande discrepanza tra la nostra realtà e fantasia può rivelare ciò che &';. Re manca nella nostra vita

Alcuni Codependents consumati dall'amore ossessivo. Si potrebbe chiamare la loro amata più volte al giorno, richiedono attenzione e le risposte, e si sentono facilmente male, respinti o abbandonati. In realtà, questo isn &'; t davvero amore a tutti, ma l'espressione di un bisogno disperato di Bond e fuggire la solitudine e il vuoto interiore. Di solito spinge l'altra persona di distanza. .? Il vero amore accetta l'altra persona e rispetta le loro esigenze
Quali sono le cause Obsession
La negazione è un sintomo importante di codependency – negazione della realtà dolorose, di dipendenza (il nostro e altri &'; s), e la negazione dei nostri bisogni e sentimenti. Un gran numero di Codependents sono in grado di identificare i loro sentimenti, o possono essere in grado di nominare loro, ma non li sento. Questa incapacità di tollerare emozioni dolorose è un altro motivo per cui come Codependents tendiamo a ossessionare. Obsession serve la funzione di proteggerci da sentimenti dolorosi. Quindi, può essere visto come una difesa al dolore. Come disagio come un'ossessione può essere, tiene a bada le emozioni sottostanti, come il dolore, la solitudine, la rabbia, il vuoto, la vergogna e la paura. Può essere la paura del rifiuto o la paura di perdere una persona cara a una tossicodipendenza.

Spesso certi sentimenti sono la vergogna-bound perché sono stati svergognati durante l'infanzia. Quando si presentano in età adulta, potremmo invece ossessionare. Se crediamo non dovremmo &'; t provare rabbia o esprimono, potremmo non essere in grado di lasciar andare risentimento per qualcuno piuttosto che permettere a noi stessi di sentire arrabbiato. Se tristezza si vergognava, potremmo ossessivamente un interesse romantico per evitare di sentire il dolore della solitudine o di rifiuto

Naturalmente, a volte, stiamo davvero ossessionato perché noi &';. Re molta paura che una persona cara si suicidarsi , farsi arrestare, overdose, o morire o uccidere qualcuno mentre guida ubriaco. Tuttavia, potremmo anche ossessivamente un piccolo problema per evitare di affrontare una più grande. Per esempio, una madre di un tossicodipendente può ossessionare di suo figlio &'; s sciatteria, ma non confrontarsi o anche ammettere a se stessa che avrebbe potuto morire dalla sua dipendenza. Un perfezionista potrebbe ossessionare su un piccolo difetto nella sua apparizione, ma non riconoscere i sentimenti di inferiorità o unlovability e consigli per Trattare con Obsessions
Il modo migliore per terminare una ossessione è per “. Perdere la nostra mente e venire ai nostri sensi &"!; Ne consegue che se l'ossessione è quello di evitare sensazione, entrando in contatto con i sentimenti e permettendo loro di fluire aiuterà a sciogliere la nostra ossessione. Se la nostra ossessione ci aiuta ad evitare di agire, possiamo ottenere un sostegno per affrontare le nostre paure e di agire. Quando le nostre ossessioni sono irrazionali e permettendo ai nostri sentimenti doesn &'; la t li dissipare, può essere utile per ragionare fuori con un amico o un terapeuta

1. Chiedetevi: “.? Quello che sto sentendo &"; e aspettare pazientemente finché non si sa.
   
2. Imparare a meditare per calmare la mente.
   
3. Fare movimento lento di musica evocativa, e permettetevi di sentire.
   
4. Scrivi tuoi sentimenti (idealmente con la mano non dominante) e leggere a qualcuno.
   
5. Condividi corso di una riunione CoDA o Al-Anon.
   
6. meteo natura.
   
7. Leggi spirituale letteratura e /o partecipare a riunioni religiose /spirituali. (Attenzione che la religione e la spiritualità può diventare ossessione, troppo)
   
8. Se &'; re ossessionato da una persona, ottiene “ 14 Consigli per Letting Go &"; a www.whatiscodependency.com.
   
9. Mettete la vostra energia nel espandere la vostra rete sociale.
   
10. fare qualcosa di creativo.
    
11. Sviluppare interessi e passioni che alimentano, ispirano, e coltivare .
    
12. Fai quello che ti piace. Don &';. T aspettare per qualcuno a unirsi a voi
    
13. Se &'; re ossessionato da un rapporto rotto, qui &';. Sa lista di cose da fare e pensare
    
14. Fare gli esercizi in Codipendenza for Dummies
    , soprattutto il capitolo 9 a non attaccamento, e gli esercizi in Conquistare Vergogna e Codependency
    

    In questo articolo isn &';. t destinate ad affrontare disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), che è un disturbo mentale che colpisce uno percento degli adulti. Si inizia durante l'infanzia e si crede di avere una componente genetica. OCD può includere solo ossessioni. Di solito, i temi sono su:
    

15. La paura di contaminazione o sporcizia
    
16. Avere cose ordinate e simmetriche
    
17. aggressivo o terribili pensieri su farsi del male o di Terzi
18. pensieri indesiderati, tra cui l'aggressione, o soggetti sessuali o religiose
    

    La Mayo Clinic ha sviluppato un'applicazione Apple ($ 4.99) per affrontare l'ansia persistente, ossessioni, e compulsioni. Se auto-aiuto isn &'; t abbastanza, cercare un aiuto professionale per superare l'ansia e ossessioni. Se si dispone di OCD, cercare un trattamento professionale
    

    ©. Darlene Lancer 2014
    

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