Come scrivere una lettera d'amore

La scrittura ha un effetto potente sul nostro stato emotivo. L'esercizio seguente è progettato per aiutare i sentimenti pienamente esprimere che potrebbero essere lain dormiente per un lungo periodo di tempo, oppure può essere troppo intenso e confuso per il vostro per elaborare in modo efficace. Lo troverete utile per esprimere ciò che si sente, soprattutto se hai difficoltà a lasciarsi andare, perdonare, lutto per o essere opportunamente arrabbiato con qualcuno.

Questa lettera è non progettati per essere inviati a chiunque. Dopo si scrive, si può decidere di scrivere un altro opportunamente rettificati per l'altra persona da leggere. Il punto di questo è quello di lasciare i tuoi sentimenti fuori, senza censure e inediti. Innanzi tutto esprimere la tua rabbia, il risentimento e la colpa e permettete a voi stessi per spostarsi attraverso gli altri livelli fino ad arrivare giù all'amore.

Si possono trovare i tuoi sentimenti cominciano a propinare come si scrive. Se è così, basta andare con quello che si sente. Se ti trovi in ​​difficoltà o confuso, con le seguenti frasi di piombo in suggerite possono aiutare.

1. RABBIA E COLPA
Non mi piace quando .......... ...
mi offende ...........
Odio quando
Sono stufo con .......
Sono stanco di ...........
2. HURT E TRISTEZZA
mi sento triste quando ......
mi sento male perché io .......
sentire terribile perché ........
mi sento deluso perché ...........
3. paura e insicurezza
mi sento paura ....... ...
Ho paura che ..............
mi sento spaventato perché ho ..............
non capisco ..........
4.GUILT E RESPONSABILITÀ
Mi dispiace che .......
mi dispiace per ..... ...
prego di perdonarmi per .........
io non volevo ...........
5.LOVE, PERDONO, COMPRENSIONE E DESIDERIO
ti amo perché ...........
amo quando ..........
Grazie per .........
Capisco che ........
ti perdono per .........
voglio ...............

Ora, mettere la lettera via per un paio di giorni, poi ri-leggere e decidere se si desidera condividere una parte di esso con l'altra persona. Se si scrive a qualcuno che ha trasmesso, si consiglia di bruciare la lettera, simbolicamente ì inviare î . esso

Adattato da Si finisce con te Hotel © 2003 Tina B. Tessina
.