2 Motivi potenti amare qualcuno Oggi

Immagina il tuo medico ti dice di baciare il vostro innamorato invece di prendere un farmaco statina. O per lavorare al vostro matrimonio come parte di preparando per la stagione influenzale.

Outlandish? Forse no. Sai l'amore ti fa sentire bene. Ma lo sapevate che esso &'; s buono per voi in un modo molto fisico
Come si è visto, amare qualcuno potrebbe essere una delle migliori medicine là fuori

Kory Floyd, professore presso la Hugh?. Downs Scuola di Comunicazione presso l'Università dell'Arizona, ha dimostrato che baciare i vostri amati abbassa sottolineano i livelli di colesterolo e

Ma Floyd è attento a spiegare che il suo isn &' ricerca;. t esclusivamente di baciare. Egli osserva che dire, “ si &" amo ;, dare un abbraccio, scrivere una lettera o anche facendo un lavoro di routine per qualcuno che ti interessano porta sulla stessa risposta

La chiave è quella di andare al di là di sentimento amore. mostrare il vostro amore [1]

Floyd &';.. ricerca s aggiunge una notevole quantità di prove che prendersi cura delle nostre relazioni può essere una delle migliori cose che possiamo fare per la nostra salute

Qui &'; s un po 'di prove di affetto che ispira:

mantenere il vostro cuore forte alimentando il vostro matrimonio

Coerentemente, la ricerca mostra che le persone che legano il nodo – e sostenere il nodo con un rapporto sano – sono più sani [2]

Per le donne anziane che hanno superato la menopausa, le malattie cardiache diventa un grosso rischio – più grande allora è per gli uomini. E 'la principale causa di morte per le donne e le donne particolarmente anziane. Ma il matrimonio può contrastare questo. Diversi studi hanno dimostrato che le donne anziane a ridurre il loro rischio per l'indurimento delle arterie e la pressione alta quando sono adeguatamente sposati [3]

E &';. S non solo le donne che amano questi benefici di un matrimonio forte. . .

Per gli uomini oltre 50, essere single è uno dei più grandi rischi per la salute. Un articolo pubblicato su The Journal per gli uomini &'; s Salute nel 2013 ha dimostrato che gli uomini che erano celibi o divorziati avevano elevato 250% rischio di mortalità [4]

E ancora, la qualità del rapporto conta troppo.. In un altro studio, gli uomini che parlavano più ai loro mogli erano meno probabilità di avere una recidiva di problemi cardiaci dopo un attacco di cuore iniziale. [5]

Mentre le conclusioni sono incontrovertibili a causa del numero di studi a sostegno di questa, le ragioni per cui sono meno chiari. Tuttavia, &'; s difficile argomentare contro il fatto che una buona solitudine contatori matrimonio e riduce lo stress. E chiaramente, quando si ha un partner che si prende cura di te, essi &'; re più probabile che la cura per la vostra salute e vi ricorderà di prendersi cura di esso.

Ma &'; s. non solo la salute del cuore, che beneficia di un impegno d'amore nella tua vita

Crea un forte sistema immunitario con la costruzione di un forte rapporto

Sia gli uomini e le donne che si trovano in un rapporto sano mostrare costantemente risposte immunitari più sani e più bassi livelli di cortisolo, l'ormone dello stress.

Marito e moglie, immunologo Ronald Glaser e psicologo clinico Jan Kiecolt-Glaser, hanno fatto diversi studi insieme guardando immunitario salute, lo stress e le relazioni.

In uno studio i Kiecolt-Glaser condotto, coppie di sposi hanno partecipato due diversi tipi di sessioni "di consulenza". La prima sessione di consulenza di supporto fornito e la seconda sessione ha avuto a riflettere su una fonte di conflitto. Prima di ogni sessione, hanno dato le coppie sposate un po 'colpo nel braccio che ha creato una piccola bolla ferita. Dopo ogni sessione, hanno misurato il tempo impiegato per il corpo a guarire la ferita.

I ricercatori hanno scoperto che le ferite guarite più lentamente dopo la sessione sul conflitto di sessione che ha offerto sostegno. Con le coppie che sembravano particolarmente ostile verso l'altro, le ferite guarite 60% più lentamente che le coppie che hanno avuto un buon rapporto. Avevano anche alti livelli di citochine pro-infiammatorie IL-6 e TNF-alfa in circolazione rispetto alle coppie più tranquilli hanno fatto, in particolare dopo la sessione di conflitto [6]

Amore:. La mia ricetta più potente

Vuoi per rafforzare il vostro cuore, rafforzare le difese immunitarie e rivitalizzare la vostra salute generale? Prenditi cura dei tuoi rapporti. Mostrare a qualcuno quanto si cura di loro. In una parola . . . Amore.

Come medico mi piace dare questa prescrizione. I benefici per la salute sono chiaramente enormi. I benefici per la vostra vita in generale can &'; t essere contati. E devo ammettere, ci &'; s niente nel mio medico &'; s kit che può abbinare la sua potenza

Fonti:

[1] Boudreau D. Studio:. Esprimere amore può migliorare la vostra salute. Sito Arizona State University. 8 febbraio, 2013.
[2] Holt-Lunstad J et al. C'è qualcosa di unico sul matrimonio? L'impatto relativo di stato civile, qualità della relazione, e il supporto social network su ambulatoriale della pressione arteriosa e la salute mentale. Ann Behav Med. 2008 Aprile; 35 (2): 239-44. doi: 10.1007 /s12160-008-9018-y. Epub 2008 Mar 18.
[3] Gallo L et al. Stato civile, Qualità civile, e Burden aterosclerotica nelle donne in postmenopausa
Psychosomatic Medicine 1 novembre, 2003 vol. 65 n. 6 952-962
[4] Il divorzio può avere gravi conseguenze per gli uomini &'; s Health Study trova. Huffington Post. 30 settembre 2013.
[5] Helgeson VS. Gli effetti della mascolinità e sostegno sociale sul recupero da infarto del miocardio. Psychosom Med 1991; 53:. 621 – 633
[6] Kiecolt-Glaser et al. Interazioni coniugali ostili, la produzione di citochine proinfiammatorie, & guarigione delle ferite. Arch Gen Psychiatry 2005; .. 62: 1377-1384 Hotel