Ravvivare la fiamma del vostro Amore

La vostra vita di amore la sente &'; s sul ghiaccio? Avete senso una maggiore disconnessione dal vostro partner? Stai cercando di riaccendere la passione che aveva una volta nel vostro rapporto?
I livelli più elevati di stress che sperimentiamo nella nostra vita a causa delle crescenti pressioni di giorno in giorno di vita hanno un impatto serio la nostra salute, felicità e relazioni . Abbiamo più responsabilità sul posto di lavoro, sempre più lavori domestici, meno tempo, meno soldi, e non abbastanza di aiuto per gestire il tutto. Purtroppo, abbiamo anche una tendenza a sfogare le nostre frustrazioni verso la persona che più conta per noi – il nostro altro significativo, che composti nostra mancanza di amore problema ulteriormente.
Si potrebbe pensare, Chi ha tempo per il romanticismo, quando c'è così tanto da fare? Si arriva a casa alle 5, 6, o 7 PM - devono completare un progetto per il lavoro, aiutare i bambini a fare i compiti, li carrello intorno ai giochi, fissare la cena, pulire la casa, pagare le bollette, confezionare pranzi, e altri 15 cose prima flopping a letto a mezzanotte esausto e stanco. Ci &'; s nemmeno il tempo o l'energia per il sesso, e tanto meno una cena occasionale in un bel ristorante
Abbiamo tutti le stesse 168 ore in una settimana, tra cui il Presidente degli Stati Uniti, il vostro bambino e'. S autista di autobus, e tu. Ciò che conta è come si sceglie di trascorrere il tempo. È il tempo per le cose che ti interessano. Sono le vostre azioni in linea con le priorità? Date un'occhiata al vostro programma. Forse &'; s tempo di fare alcuni cambiamenti
1.) Fate una lista di quello che si potrebbe trascorrere il vostro tempo facendo se sapevi di avere solo una limitata quantità di tempo da vivere.. Ho sentito un ottimo preventivo nello show Biggest Loser questa settimana da Dr. Huizenga, “ Se hai appena scoperto hai avuto un linfoma, si dovrebbe spendere le 2 ore a settimana per ricevere i trattamenti di chemioterapia wouldn &'; t voi &"; Perché siete disposti ad investire tempo nella relazione più importante nel vostro mondo?

Valutazione della vita. La maggior parte di salute valore gente prima, e le persone che amano secondo - ancora loro orari don &'; t allineati con i loro valori. Impegnarsi a porre se stessi prima, quelli che amano la seconda, e vedere se tutto il resto della tua vita doesn &'; t naturalmente a posto. Quello che inserire il vostro attenzione su espande, e se si trascura il rapporto che hai con te o il vostro altro significativo, è vinto &'; t avere sia a lungo. Il vostro corpo e il vostro rapporto può tollerare solo una certa quantità di abbandono. Prendere la decisione di oggi che si &';. Ll prende più cura di entrambi

2) Delega di più.. Valutare quali lavori domestici qualcun altro potrebbe fare. Che ci crediate o no, non dovete fare tutto. Doesn &'; t anche importa se i lavori don &'; t ottenere fatto così come si farebbe loro. Si didn &'; t hanno a che fare, e il tuo tempo è liberato per cose più importanti che si desidera mettere a fuoco

In casa mia, quando cucino, Mario lava i piatti.. Mi sono imposto questa regola quando ci siamo conosciuti. Egli doesn &'; t pulire i contatori in seguito, ma ero felice che i piatti sono stati fatti e io didn &'; t hanno a che fare loro, quindi ho solo pulire i contatori quando &';. S finito

E 'possibile desiderare a considerare l'assunzione di un governante una o due volte al mese per ridurre al minimo il lavoro che devi fare. Un mio amico usato per avere la sua governante venuto due volte la settimana, e avrebbe anche fare una cena di grandi dimensioni, e avevano quattro pasti coperti per la settimana dal momento che ogni pasto servito da due con avanzi.

3). Siate gentili con voi stessi e ai vostri cari. Avete sentito l'espressione, “ Si ottiene ciò che si dà &"; Perché ci si aspetta il vostro coniuge oi vostri figli a rispondere in modo amorevole se li ordina in giro come il comandante in Hogan &'; s Heroes? Per non parlare, quali tipi di parole si usa per descrivere se stessi quando qualcosa doesn &'; t vanno come previsto.

I descrive sempre le cose vorrei farei in modo diverso come stupido invece di muto perché so di &'; m non stupido, ma se continuo affermo io sono, io &'; ll continuare a fare cose stupide. Invece, la parola implica sciocco hai avuto una momentanea, invece di una condizione permanente. E 'un modo più dolce, più gentile per regalarsi.

Scegliere le parole e il tono da utilizzare per condividere informazioni o fare richieste del coniuge e dei bambini molto più attentamente. Indossiamo &'; t rendiamo conto di quanto potente le nostre parole sono. Si noti la differenza tra come le due istruzioni seguenti si sentono:

“ Tesoro, ti dispiacerebbe prendere la spazzatura fuori per me &";
vs Hotel “ Si è dimenticato di prendere la spazzatura? ancora. Can &'; t si ricorda di fare nulla &";?

Prendere tempo per formulare le vostre richieste e vedere se don &';.. T preavviso ricevendo una risposta molto più amorevole in cambio

4) espresso il vostro apprezzamento di più. Quando Mario e ho cominciato a uscire, lo ringraziai per ogni piccola cosa che ha fatto per me. Egli wasn &'; t abituato e mi ha chiesto di smettere. I didn &'; t stop però, perché so che il valore che esprime apprezzamento ha su come le persone si sentono su se stessi e come influisce il loro comportamento.

Purtroppo, spesso si fermano esprimere il nostro apprezzamento e finiscono per prendere chi ci è caro per scontato. Prestare attenzione per una sola settimana per tutte le cose che il vostro coniuge fa per voi, anche se i compiti sono attesi di lui, e lo ringrazio per questo. Si tratta di due piccole, ma molto potenti parole. Portare apprezzamento e gratitudine nel vostro rapporto e guardare il flusso di amore
.

So che questi suggerimenti sono piccole, sottili e apparentemente poco romantico. Tuttavia, vi prometto che quando si sceglie di implementare in modo coerente, si vedrà un cambiamento nel modo in cui il tuo uomo risponde a voi. E &'; s le piccole cose che aggiungono fino a grandi cambiamenti nel corso del tempo. Regolare le azioni quotidiane e osservare come si delicatamente la fiamma e ravvivare il vostro rapporto Hotel  .;