Come aprire il vostro cuore

"Per il vero amore è inesauribile,. Più si dà, più si hanno E se si va a disegnare alla vera sorgente, più acqua si disegna, il più abbondante è la sua portata" .
- Antoine de Saint-Exupery

Essere felici è uno stato d'animo e una scelta che dobbiamo fare per noi stessi. Dopo 30 anni di lotta per essere felice, ho deciso di fare questa scelta. Proprio quando mi sveglio faccio la scelta di essere felice in quel giorno. La felicità non è qualcosa che si attacca con voi. Abbiamo bisogno di prendere la decisione di essere di nuovo e di nuovo felice.

Naturalmente entrare in quello stato d'animo comporta alcuni elementi differenti. E oggi io blog su uno degli elementi, ma probabilmente il più importante per sperimentare la vera felicità: AMORE. E io &'; non sto solo parlando di amore romantico, ma a tutte le diverse forme di amore si potrebbe pensare

Ma come noi sperimentiamo l'amore quando i nostri cuori non sono completamente aperte, quando siamo stati male in. passato e hanno difficoltà ad aprire di nuovo, quando siamo stati traditi, ingannati o sinistra. E peggio di tutto, come possiamo sperimentare il vero amore quando non siamo nemmeno in grado di amare noi stessi?

So quanto sia difficile dalla mia esperienza e anche come terapeuta Reiki dove ho tratto quella che sembra una quantità infinita di cuori spezzati e persone che semplicemente don &';. so come amare se stessi

Quindi, ecco la buona notizia: possiamo allenarci ad aprire i nostri cuori e vi presenterò alcuni esercizi più tardi per voi per fare che

Ma prima lasciatemi spiegare perché è così importante che abbiamo. aprire i nostri cuori completamente ed eliminare ogni tristezza, pensieri spietati o amorevoli sugli altri o noi stessi

Perché abbiamo bisogno di aprire il nostro cuore:.

"Nelle piccole cose si fidano della mente, in i grandi cuore "search - Sigmund Freud

• Il nostro cuore rappresenta chi siamo veramente. Lì abbiamo memorizzare tutti i nostri sentimenti, le emozioni e l'amore. Ci sentiamo la gioia, la felicità e gratitudine nei nostri cuori, che è ciò che in ultima analisi ci porta la nostra qualità della vita. La nostra mente, dall'altro memorizza nostro ego e il nostro pensiero basata sulla paura e credere o pensare modelli negativi.

• Ascoltando il nostro cuore possiamo fare scelte sagge che non siano basate ego o basata sulla paura. Quando prendiamo decisioni con i nostri cuori possiamo sentire felice a tutti i livelli della vita

• Un cuore per amare e grato purifica la coscienza e crea la tranquillità e la pace della mente. Si sviluppa in un costante stato di Essere e non solo una pratica occasionale

• E &'; è così importante che lavoriamo ad amare noi stessi, perché senza la capacità di amare noi stessi, non possiamo veramente sperimentare l'amore di un altro o dare veramente a un altro. Amando noi stessi per primi, permettiamo l'intento di generare il sentimento di amore incondizionato dentro di noi, e quindi di condividere questa sensazione con gli altri. Qualunque inviamo viene restituito a noi. Ora, la prossima domanda sarà certamente: “ Ma come posso imparare ad amare me stesso e " ;?

Come amare se stessi:

“ Amare se stessi è l'inizio di una vita lunga storia d'amore &";
- Oscar Wilde

Imparare ad amare se stessi è un viaggio. Ma probabilmente il più bello e il viaggio più gratificante che si possa mai fare. Io don &'; t credo che ci siano consigli generali o suggerimenti che si adattano tutti. Ognuno di noi ha i nostri personaggi molto individuale, un diverso percorso di vita e diversi punti di vista, idee e sogni. Alcune persone potrebbero decidere di lasciare tutto e tutti dietro a intraprendere un viaggio che cambia la vita (come ho fatto io). Altri potrebbero semplicemente decidere di lavorare su di sé senza cambiare molto del loro ambiente esterno. Qui ci sono solo alcune idee per voi di pensare:

• Apprezzare chi sei e essere se stessi

• Eliminare Autocritica: Don &'; t cercare di essere perfetto. Non c'è nulla di simile! Abbiamo tutti le nostre imperfezioni e difetti.

• Fiducia in voi stessi: Fidati del tuo intuizioni, le tue sensazioni, le tue abilità e capacità. Sei più forte di quanto si potrebbe pensare che siete

&bull!; Perdonare te stesso: Qualunque happenened in passato già happenened. Puoi &'; t cambiarlo. Ma si può cambiare il vostro modo di pensare quello che è successo. Invece di concentrarsi solo sulle cose negative, cercare di approccio con una mentalità positiva. IE. cosa hai imparato dagli errori del passato? Tutti gli errori non sono altro che la vita ci insegna alcune importanti lezioni! L'elenco che segue può aiutarvi a iniziare a pensare a ciò che hai ancora bisogno di lavorare su:

• Che ricordi emotivo ho bisogno per guarire Hotel • Quali relazioni attuale o passato richiedono guarigione
• Le mie ferite emotive presa in consegna, costringendomi a cercare di controllare la gente o le situazioni che mi circondano Hotel • Lascio che le ferite degli altri per me controllare? Come faccio a lasciare che succeda Hotel • Di cosa ho bisogno di perdonare me stesso per? Chi ha bisogno di perdono da me

• Vivi i tuoi sogni: Smettere di sognare la tua vita e iniziare a vivere i vostri sogni. Forse alcuni dei tuoi sogni hanno bisogno di più tempo per manifestarsi, ma si può iniziare con piccoli passi e lavorare su un piano, giorno dopo giorno, in modo da poter raggiungere quel sogno particolare

• Trattare il vostro corpo come il tuo tempio: Amare se stessi significa anche prendersi cura del proprio corpo. . Una dieta sana e qualche esercizio vi terrà più positivo e

Esercizio per aprire il vostro centro energetico del cuore:

• L'esecuzione si estende al giorno può aiutare ad aprire la cassa, il vostro centro energetico del cuore, e alleviare la pressione sul retro Hotel • È possibile aprire il centro di energia del cuore, concentrandosi sullo stretching e rilassante muscoli dorsali Hotel • Cogliere il polso sinistro con la mano destra, tirare il braccio sinistro sul petto e tenere premuto per uno a tre minuti per collegare l'energia delle braccia, mani e cuore Hotel • Passare i lati, ed effettuare il tratto un paio di volte durante il giorno Hotel • È anche possibile sedersi in posizione facile, stringendo le mani dietro la schiena e raddrizzare i gomiti. Questo movimento si apre e si estende i muscoli del petto.

Lettura suggerimento: Il piccolo principe di Antoine de Saint-Exup é ry

Il mio libro preferito tutti i tempi, quello che posso leggere ancora e ancora, e che sarà sempre rendere il mio cuore sento così caldo è “ Il piccolo principe &" ;. C'è sempre una lezione che posso imparare o re-imparare, c'è sempre una fonte d'ispirazione da tenere e numerosi sorrisi durante la lettura di esso. I &'; m suggerendo questo libro perché il tema principale è l'amore e &'; s da questo libro che il celebre citazione viene da con cui concludo il mio blog entry:

E ora ecco il mio segreto, molto semplice segreto; è solo con il cuore che si vede bene, ciò che è essenziale è invisibile agli occhi
- Antoine de Saint-Exupery Hotel  .;