Odiate il tuo corpo? 6 passaggi per Spostare dall'odio all'amore

Quando ti trovi di fronte a uno specchio, fa il vostro parlare di sé essenzialmente dicono: “ Mirror, Mirror fare una passeggiata, non vedo nulla che mi piace &";? Non esattamente la citazione favola, ma poi non si è la matrigna cattiva. Quello che state è qualcuno che ha problemi del corpo. Anche se doesn &'; t importa quanto tempo avete avuto questi pensieri circa il vostro corpo, questo è molto probabilmente uno dei motivi per cui si rifugio &'; t stato in grado di mantenere la perdita di peso. Spiegherò perché più tardi.

Se hai male di sentimenti sul tuo corpo ora, se non si cambia il modo di pensare e di considerare il tuo corpo, non importa quello che fai, avrai gli stessi pensieri e sentimenti riguardo il vostro nuovo corpo. Se puoi &'; t pensare al vostro corpo con amore, si sta operando da una mancanza d'amore. Quando si tenta di modificare qualsiasi cosa, da una posizione di mancanza, non funziona mai. Dovete diventare la persona amorevole che si desidera essere in questo momento, nel momento presente, in modo che quando hai raggiunto i tuoi obiettivi sarete pronti ad entrare in quel corpo migliore.

Per cambiare i vostri pensieri e sentimenti per il vostro corpo provare questo esercizio:

1. Guardate voi stessi in uno specchio a figura intera, preferibilmente senza i vestiti.
2. Trovare una parte del tuo corpo che ti piace. Forse è tuoi begli occhi, la pelle senza macchia o il vostro, capelli lucidi di spessore. Guardo allo specchio e dico, “ Io amo i miei capelli, occhi, ecc &"; Pagina 3. Ora pensare e scrivere le 3 cose che sono grato per il vostro corpo. Pensate alle cose positive il tuo corpo fa per voi: come si respira, senza dover pensare a questo proposito, o che il vostro cuore batte, o che si combatte l'infezione. Ricordate quanto velocemente il vostro livido guarito? Che ne dite di quanto velocemente si recuperato dal freddo? La gratitudine è molto importante. Si fa a mettere il vostro corpo, dicendo cose su di te che si sarebbe mai permesso a nessuno di dire su di te? Lo sapevate che quando si esegue questa operazione, il vostro subconscio deciderà che si desidera più delle condizioni che si lamentano?
4. Posta questa lista sullo specchio del bagno, dal computer, o da qualche parte che lo vedrete spesso durante il giorno. Leggilo ogni volta che vedi la nota. Mentre leggete ogni voce, dire “ grazie, grazie, grazie
5.. Il giorno dopo, torna allo specchio e chiedetevi: Cos'altro mi piace del mio corpo e che altro sono io grato per? Ora aggiungere questo alla lista del giorno precedente. Leggi ogni affermazione e ripetere grazie, grazie, grazie.
6. Ogni giorno continuano a guardarsi allo specchio, aggiungere alla vostra lista, e dire grazie. Completa questo esercizio quotidiano fino a vedere il tuo corpo nel suo complesso e non più solo le diverse parti. Quando si può guardare allo specchio, davvero vedere se stessi e dire e significare, “ Ciao bello, &"; saprete di aver completato questo esercizio. Celebrate Hotel  .;