Dr. Romance: la pace comincia a casa

Dr. Romance scrive: C'è tanta inquietudine nel mondo di oggi: siamo ancora in due guerre, il terrorismo sembra essere endemica in tutto il mondo, e la violenza domestica domina ancora la notizia. Abbiamo ancora bisogno di ascoltare il vecchio adesivo: educare alla pace. Quello più attuale sulla mia macchina dice “ La pace è Patriottico &";

Mentre &'; s facile parlare, educare alla pace isn &'; t così facile da fare. Il prerequisito è imparare a condurre la pace nella nostra vita. “ Noi insegniamo meglio ciò che abbiamo più bisogno di imparare, &"; Scrive Richard Bach in Illusioni. Che &'; s perché siamo inconsciamente concentrati su ciò che ci dà fastidio; e motivati ​​a imparare su di esso. Ad esempio, se la mancanza di pace – ansia, la rabbia, dipendenza o rapporto fastidi – è un problema, la vostra vita sarà costantemente affrontare con la necessità di imparare ad essere più calmo. Chi non soddisfa le vostre aspettative può innescare l'agitazione di un tipo o di un altro, e l'agitazione interna evoca una reazione negativa.

Nel mio ufficio di consulenza, I &'; m costantemente ricordato di quanto sia difficile sembra essere per la maggior parte delle persone per sostenere la pace – quello che il dodici-punto programmi (AA) Call “ serenità &"; Siamo tutti facilmente urtato off-centro. Vedo anche quanto potente è di mantenere un tranquillo (o sereno) clima emotivo nel bel mezzo di una circostanza sconvolgente. La persona più tranquilla è anche il chiaro pensiero più, e quindi in grado di controllare quello che &'; s accadendo. Le persone in situazioni di alta pressione, come il personale medico e militare, polizia, vigili del fuoco, e soccorritori sono addestrati a mantenere un atteggiamento calmo. Li rende più efficace.

la pace interna è la chiave per mantenere tutti i rapporti in pista. Nella mia vita, io &'; ve scoperto che mantenere il mio equilibrio interiore, non solo mi impedisce di fare cose peggiori in brutte situazioni, essa influenza anche gli altri ad essere più calmo

Ogni giorno mi viene in mente l'importanza della pace interiore. , un rapporto sereno con me stesso, e mantenere la pace nel mio universo privato. Senza questa serenità interiore, io non sono molto potente per creare la pace nel mio ambiente circostante. Trovo che ogni volta che &'; m agitato, soprattutto quando le turbolenze sembra essere causato da un evento o di un'altra persona, la soluzione efficace inizia con stabilire la pace dentro di me. Ecco l'idea che uso per aiutare me stesso ei miei clienti lo fanno:

La mia sfera di influenza è un privato “ universo &"; che posso immaginare come, membrana protettiva invisibile che mi circonda; un po 'come i mimi invisibili scatola di vetro spesso creare attorno a sé. Tutte le altre persone e gli eventi sono al di fuori di questo limite, ma visibile e accessibile attraverso di essa. Posso di “ inviare messaggi &"; in forma di parole e azioni, movimenti del corpo sottile e le espressioni facciali, attraverso il confine, e le altre persone in grado di inviare loro per me. Ho poco controllo su quello che le persone scelgono di inviare verso di me, e il controllo totale su ciò che ho scelto per l'invio. Tuttavia, io ho il controllo su come ricevo ciò che gli altri scelgono di inviarmi.

Ad esempio, se mio marito, Richard invia qualche crabbiness, ho molto poco controllo su quello che dice o fa. Forse &'; s infastidito per qualcosa che è successo nella sua attività, o preoccupati per qualcuno che si preoccupa, e si sente al sicuro lasciando che la sua frustrazione intorno a me. C'è poco da guadagnare dal tentativo di leggere la sua mente, o cambiare il suo atteggiamento. Tuttavia, se mi ricordo che io sono il più alto potere nella mia sfera, ho molte opzioni.

* posso scegliere di credere che il suo crabbiness è qualcosa che merito, e si sentono male

* posso scegliere di credere che il suo tiro è perché lui &';. sa persona cattiva, e chiudere il mio amore per lui.

* posso scegliere di credere che il suo tiro è a causa di un evento separato nel suo mondo privato, e verificare che cosa &'; sta succedendo con lui, e se posso aiutare

*. Posso scegliere di prendersi cura di me stesso, e mettere una certa distanza tra di noi, fino a quando le cose si calmano.

* Posso solo reagire senza pensare, e non effettuare alcuna scelta a tutti.

Con l'esperienza, ho presto imparato che le opzioni mi danno i risultati che voglio. Una volta che so che posso scegliere di ripetere le opzioni di successo a volontà. Richard ha, e usa spesso, le stesse opzioni quando sono giù di corda.

La parola chiave qui è la scelta. Finché io conosco la mia risposta a stimoli è una scelta, non posso creare la pace. Una volta che decido che l'atmosfera che più desidero nel mio mondo è di pace, allora creo il potere per assicurare che.

La domanda a cui rispondere è: “ Che cosa è la pace per me &"; E 'facile, data nostro ambiente sociale, a pensare che la creazione di pace con gli altri significa fare la guerra con me stesso. Per esempio, io posso credere che, per creare la pace con Richard, ho bisogno di negare i miei desideri e sentimenti. Che imposta una lotta interna, quali superfici inevitabilmente all'esterno. Prima o poi mi metterò arrabbiato abbastanza al limite (autoimposti) a voler pareggiare i conti con lui. Oppure, io aumentare ulteriormente il mio stress per mantenere il “ pace &"; e cominciare a creare la malattia.

L'esperienza mi ha insegnato che l'unica pace che può essere sostenuta in modo sicuro è la pace che comincia a casa – - entro i confini del mio io interiore. Una volta che ho creato la pace dentro di me con l'ascolto di tutti i lati della lotta interna, e riconoscendo il mio diritto di sentirsi tutti quei modi in una sola volta, e trovare una soluzione che mi calma, so cosa devo fare con la situazione che ha sconvolto me. Poi, io e' m abbastanza sicuro per iniziare a negoziare con che- o qualsiasi altra cosa la mia lotta era circa. La pace con l'altra persona può prendere un piccolo sforzo per raggiungere, soprattutto se ho un punto di vista del mio, ma sarà duratura, e comincia a costruire la fiducia necessaria per un rapporto compatibili.

Paradossalmente , questo è spesso il modo più semplice per lavorare per la pace, in qualche modo, e il più difficile in altri modi. E &'; s facile perché richiede nulla al di là di me stesso; solo il lavoro mentale ed emotiva. Difficile perché ci sono molti atteggiamenti radicati, i pregiudizi, e le ipotesi devo sfidare e superare sulla strada per la pace interna.

La via della pace, interiore ed esteriore, non è una linea diretta con passaggi specifici. E 'piena di tentativi ed errori, svolte sbagliate e piacevoli scoperte. A volte parlare con me stesso è tutto quello che serve, a volte aiuta a parlare fuori con un amico, o anche un terapeuta. A volte le parole di un grande aiuto insegnante. Mi piace “ La mia religione è semplice. La mia religione è la gentilezza &"; – Dalai Lama. O “ Felicità e grazia mi saranno compagne tutti i giorni della mia vita, e abiterò nella casa del Signore per sempre &"; – Salmo 23. Di solito il mio cuore lo sa, meglio di mia testa, dove si trova la via pacifica.

Ho scelto di seguire un percorso di pace, internamente ed esternamente. Questa scelta dà forma a tutte le mie scelte successive, e mi impegna in un processo di auto-consapevolezza. Al meglio delle mie capacità, faccio le mie scelte, e controllare i risultati con la mia mente e il mio cuore. Ho capito male spesso, ma ho anche capito abbastanza giusto volte per rendere la mia vita molto più tranquillo; e sono felice, più spesso che non. Quando qualcosa mi rende infelice, riesco a trovare la strada della pace in modo più rapido che ho usato per.

Spero che hai trovato utile sul proprio percorso Hotel  .;