Come liberarsi da una mentalità dolorosa e vincere la partita della vita

ho avuto un'epifania guardare Tiger Woods gioca a The Masters di recente. Era l'ultimo giorno di gioco e lui era nella zona, giocando come il suo vecchio vincitore stesso e salendo nella confezione. Ma poi ha fatto un errore, e un altro, e un altro. Cominciò a fare smorfie, ovviamente arrabbiato con se stesso. La sua frustrazione strinse solo la presa di questo sé perdere che aveva preso il sopravvento. Stava giocando contro se stesso.

E 'diventato chiaro per me che il vero gioco Maestri della vita è quello di venire a conoscenza di queste mentalità ego che ci dirottano, e di spostare fuori di loro e tornare a tempo presente, indietro alla zona anima di infinite possibilità. La vincita finale è quando ci rendiamo conto che non siamo chi pensiamo di essere – è sapere che siamo molto di più.

Al livello ego ci sono molti sé, personaggi, storie che ci si perde in e pensare che è chi siamo veramente. Come personalità multiple, ognuna assume una vita di esso &'; s proprio, richiedere e aspettandosi cose diverse. Ogni angolo ritiene che sono l'unico e che questo è l'unico modo in cui è e sarà sempre.

Nel libro The Bell Jar, poetessa Sylvia Plath scrive che i suoi episodi di depressione suicida erano come essere in una campana di vetro dove si poteva vedere solo la vita attraverso quella distorsione opprimente. So come ci si sente. Nei miei anni dell'adolescenza tardi e poco più di vent'anni ero suicida e, come Sylvia Plath, ho sperimentato che attraverso quel filtro della vita depressione non sembra degna di essere vissuta. In tale contesto, è sembrato che la vita era insopportabile, era sempre stata e sempre sarebbe - da questo punto di vista limitato non ho potuto vedere mai sempre meglio. La campana di vetro è un posto pericoloso dove stare.

E 'stato in quel periodo che ho iniziato a leggere libri metafisici e sono reso conto che ero intrappolato in una mentalità. Ero eccitato e pieno di speranza, sapendo che vita sarebbe cambiata se potessi cambiare i miei pensieri e le credenze cablati. Questa è stata la grande sfida che la vita mi stava offrendo. Ho accettato la sfida e dopo tanto lavoro alla fine ho ottenuto gratuitamente della campana di vetro

Sono stato anche intrappolato in una mentalità sulle relazioni – Ho creduto che ero solo e sempre sarebbe stato, perché non ero &'; t abbastanza buono per essere amato. Questo è stato un doloroso profezia che si autoavvera che serviva a tenermi da solo e, di conseguenza, al sicuro dalla maggior dolore percepito di amare e di essere feriti. Questa mentalità è solo in grado di vedere la possibilità di dolore. Quando ho finalmente capito che era solo una mentalità, ho deciso di cambiarlo. Ho deliberatamente cominciato a vedere me stesso come una gloriosa, magnifico, anima bella. Ho comprato un cigno di vetro di lavanda come simbolo per ricordare a me, e" I &'; non sono un anatra, I &';. Ma cigno &"; Immaginandomi di essere amato è diventato più facile, fino a che alla fine è diventato una realtà.

Nel libro, Amore senza motivo, Marci Shimoff parla dell'amore-corpo, che è l'opposto del dolore del corpo (quella mentalità dolorosa che Eckhart Tolle scrive in The Power of Now). L'amore-corpo è chi siamo veramente. Mentre il dolore del corpo è contrazione, l'amore-corpo è espansiva. Siamo in grado di costruire il nostro amore-corpo, concentrandosi su amore. So che nel regno d'amore ci sono infinite possibilità di gran lunga al di là di quello che qualcuno dei miei stessi limitate può immaginare e creare.

Il mio amore-corpo è stato testato recentemente. Avevo ottenuto in un po 'di funk e era caduto giù il &'; rabbioso &'; buco. E 'stata una breve ma intensa rivisitazione di un vecchio percorso neurale di miseria. Non avevo &'; t sentito così male in tanti anni, ma mi sono ricordato bene quel terribile sensazione di essere amati, amabile e poco amorevole. Mio marito Tom stava essendo la sua dolce e amorevole di sé, ma essere amati non era congruente con questa auto mi è stato intrappolato in. Questa auto si sente brutto e cattivo. Tom didn &'; t in sintonia con questo miserabile &'; s storia di dolore. Questo sé lo guardò perplesso, “ Che cosa ci fa qui? Lui mi ama? Come potrebbe lui mi ama? Doesn &'; t ha know I &'; m &" amabile; Nel bel mezzo della mia miseria, una parte di me era testimonianza a guardare tutto questo, ben consapevoli che sono rimasto bloccato in un corpo di dolore, e sapendo che sarebbe presto passare. Questo è ciò che è stato diverso da tutti i miei depressioni in passato – Avevo sviluppato un testimone che era in grado di vedere la luce, anche mentre ero in preda dell'oscurità.

Nel bel mezzo di questo episodio ho fatto un sogno di essere su un treno che è stato riempito con il dramma e Pericolo. Nel sogno ho avuto un momento ah-ha quando ho capito che era tutta un'illusione saltato fuori dalla mia immaginazione - sapevo che avrei potuto concentrarsi sul mio cuore e tutto il dramma sarebbe caduta via. Il treno ha rappresentato il mio essere dirottato da un treno in corsa di pensiero. Concentrandosi sul mio cuore ha portato il treno alla stazione, di nuovo al momento attuale, di nuovo al mio amore-corpo. Il treno è anche un simbolo di me formazione me stesso per fare quel turno.

Il più grande maestria nella vita è essere in grado di spostare fuori del nostro serraglio di mentalità e tornare al momento presente in cui risiede l'amore. I &'; piacerebbe condividere con voi una semplice formula ho ideato che aiuta a fare questo, utilizzando l'acronimo NOW, che significa:
Avviso - le mie sensazioni del corpo, il respiro, i sentimenti, i pensieri e le credenze
personale - Questo è uno dei miei stessi. Non è quello che sono. Quale io è questo
Cosa &';? S la verità? - Chi sono io veramente? Come è davvero

Ecco &'; s un esempio dalla recente breve attacco di depressione che ho descritto sopra:? Ho notato che il mio respiro è superficiale, il mio corpo è rigido, e io mi sento arrabbiato, triste, e impaurito. Possiedo che ho &'; sto bloccato in un corpo di dolore, che io chiamo il suo fegato tritato, che si sente poco importanti e male ed è triste e pazza su di esso. Cosa &';, me stesso, e ldquo chiedo s la verità &"; La verità è che so che sono amato, che ho &'; m importanti per le persone. So che &'; m importante per me. Vedo il controllo di realtà che Tom è nella mia vita, mi mostra come strada ho fatto, e sono profondamente me stesso valore per quella realizzazione. Faccio un respiro profondo, riconoscendo che io sono una donna forte e una bella anima. Il treno in corsa è tornata alla stazione

Ci sono mentalità di tuo che prendono il sopravvento e hai pensando che &';. S chi sei veramente e come si è realmente? Quali sono i modi per fermare questi treni fuga di pensiero e di tornare alla stazione, per il vostro magnifico, momento presente, Vero Sé Hotel  ?;