La paura di invecchiare

Durante la mia ricerca di nuove ricette per il mio piccolo figlio vegetariano (che ha dichiarato che era un vegetariano circa nove mesi fa, si può leggere sul mio blog), sono incappato in un bellissimo e stimolante libro intitolato , sano al 100, da John Robbins (autore di Dieta per una Nuova America). Come la mia vita attuale offre ora scarsa per il lusso di lettura, il libro seduti intorno alla casa in una varietà di posizioni per un paio di settimane. Ma pochi giorni fa, qualcosa mi ha spinto verso il libro, e anche se il lavoro ei bambini chiamato come sempre, io lo raccolse e iniziò a leggere.

Ci sono alcuni libri che si disegna in da pagina uno. Parlano di un luogo interiore di lotta o di inchiesta, la perdita o il desiderio. L'autore riesce a scrivere le parole che si didn &'; so come dire, nominando così la vostra esperienza e aiutare a dare un senso della vostra vita. Questo è stato uno di questi libro per me. E dopo le prime pagine, ho potuto sentire una serie disparata di pensieri che sono stati galleggianti senza meta nel mio subconscio si fondono per creare un momento ah-hah:

Abbiamo tutto a ritroso in questa cultura per quanto riguarda le nostre aspettative e le percezioni dei due principali transizioni nella vita adulta: sposarsi e invecchiamento /morte. Non vediamo l'ora di sposarsi e terrore l'invecchiamento, quando in realtà dovrebbe essere il contrario!

Il libro non ha nulla a che fare con il matrimonio, ma ha tutto a che fare con le nostre aspettative plasmano la nostra realtà. Uno dei principi centrali del mio lavoro con il passaggio di nozze è che la nostra cultura trasmette l'aspettativa che tutto intorno al matrimonio (compresi fidanzamento e il matrimonio precoce) si suppone che sia straordinariamente gioiosa. Quando un altro insieme di emozioni emerge, come il dolore, la confusione, il dubbio e la paura, la sposa o lo sposo-to-be sprovvista perché si sporgono contro l'aspettativa.

D'altra estremità dello spettro del ciclo di vita, abbiamo una cultura che trasmette il messaggio che l'invecchiamento è da temere, temuto, e negato. Abbiamo ritraggono immagini di malattia e di miseria, creando quindi l'aspettativa che l'invecchiamento è qualcosa da temere. Onestamente mai venuto in mente fino a quando ho letto questo libro che non solo non potrei temere l'invecchiamento e sentire una fitta di perdita con ogni compleanno che passa, ma io in realtà potrebbe guardare avanti per i miei anni più tardi! Attraverso Robbins &'; discussione di quattro diverse culture di tutto il mondo che hanno il maggior numero di lunga vita, persone &ndash sani; in altre parole, non solo le persone che vivono oltre 100, ma che lo fanno con la vitalità, la passione, e la gioia – la mia coscienza era capovolto

Si scrive prima sulla cultura Abkahsian in russo dove “. le persone sono stimati e considerati belli nella loro vecchiaia. Capelli d'argento e le rughe sono visti come segni di saggezza, la maturità, e lunghi anni di servizio &"; e contrappone questo alla nostra cultura dove “ si tende ad associare la vecchiaia con la bruttezza e la gioventù con la bellezza, tanto che un numero crescente di persone che oggi sono disposti a spendere un sacco di soldi e subiscono un notevole grado di dolore Per avere lifting, che potrebbero sembrare più giovane e"

La gente in Abkahsia (p. 14), e le altre culture di cui parla, in realtà vediamo l'ora di invecchiamento come lo riconoscono come un momento di maggiore stato, la saggezza, pace e gioia. Come ho detto, l'idea di guardare avanti all'invecchiamento mi ha fermato nei miei brani. Conoscete qualcuno in questa cultura che vede l'ora di invecchiamento? Come ho letto questo libro e assorbito Robbins &'; parole salvia, ho cominciato a guardarmi intorno con occhi nuovi e ho notato tutte le immagini di paura e di disperazione quando si tratta il tema dell'invecchiamento. Come egli dice:

“ E 'stato detto che possiamo distruggere noi stessi con negatività proprio nel modo più efficace con le bombe. Se vediamo solo il peggio di noi stessi, che erode la nostra capacità di agire. Se, d'altra parte, siamo attratti in avanti da una visione positiva di come potremmo vivere, siamo in grado di scrollarsi di dosso il cinismo che è diventato di moda oggi e costruire una vita veramente sana

“. E 'straordinariamente importante per noi oggi di sostituire l'immagine prevalente e la realtà di invecchiamento con una nuova visione – quella in cui cogliere la possibilità di vivere tutti i nostri giorni con esuberanza e passione. Ci sono poche cose di maggiore conseguenza oggi che per noi per portare la nostra vita in allineamento con il nostro vero potenziale per la salute e il nostro sogno per un domani migliore e" (p xviii.)

I &'; ve scritto ampiamente sul come le immagini unilateralmente positive nostra cultura promuove in tutto il matrimonio creano un'aspettativa che impegnati e sposi si sentono solo gioia ed eccitazione di sposarsi. La nostra cultura non lascia spazio per il fatto che sposarsi è, per molti, una esperienza di morte, durante il quale devono morire per la vecchia identità, sistemi di credenze, e le aspettative al fine di fare spazio per la rinascita della vita nuova. La maggior parte dei clienti condivideranno qualche versione della seguente dichiarazione con me, e" Mi sento come se &'; m morire. I don &'; t so chi sono in questo momento. I &'; non sto sentendo niente ho pensato che avrei dovuto sentire in questo periodo. I &'; m lutto e lasciare andare la mia identità come una sola persona, il mio attaccamento alla mia famiglia di origine, e le mie convinzioni circa l'amore e il matrimonio – che, a quanto pare, erano tutti difettoso. I &'; m lasciar andare che ho &'; sono già stati e io don &'; t so che io &'; sarò dall'altra parte del matrimonio &";.

La sfida di questi sentimenti difficili non i sentimenti è se stessi, ma il fatto che &'; re in opposizione diametrale a come la gente pensa che &'; re dovrebbero sentirsi. E la ragione per cui pensano di &'; re doveva essere la sensazione gioiosa e viva è a causa delle immagini che &'; ve ingerito attraverso ogni sorgente multimediale dal momento in cui erano abbastanza senzienti per ricevere le immagini. La maggior parte delle persone ha vinto &'; t persino permettersi di sentire il ventre buio della transizione matrimonio perché l'ingiunzione culturale è troppo forte contro di esso. Hanno il potere attraverso il matrimonio, spazzando i pensieri difficili ei sentimenti sotto le fasce di seta e tulle, e poi schiantarsi sul lato opposto a volte nelle prime settimane del matrimonio

I &';. Ve spesso chiesti quanto sia diversa la corrente principale esperienza sarebbe se abbiamo detto alle donne (e uomini), “ Una volta fidanzato, si e' re probabilmente andando a freak out. Aspettano. Aspettatevi che questo sia difficile. You &'; re suppone a mettere in discussione tutto ciò che riguarda il vostro rapporto, l'amore, il matrimonio, e voi stessi. E più si rivolgono le paure e le domande ora, il più felice &'; ll essere il giorno del matrimonio e nel vostro primo anno di matrimonio &"; E &'; s le aspettative che creano la resistenza alla realtà. Modificare le aspettative e noi cambiamo l'intera esperienza

Allo stesso modo, o dall'altra parte dello spettro, abbiamo &';. Ve stati indottrinati a credere che la vecchiaia è un tempo di miseria, il dolore fisico, la solitudine, e la noia . Raramente vediamo immagini di vitali, gioiose, anziani sani ritratte nei media popolari. Abbiamo sequester anziani in “ vecchio case &" ;, età che sono un passo timido di una moratoria. Robbins afferma che uno dei motivi per cui abbiamo declina così rapidamente negli anni successivi è che ci aspettiamo di scendere; ci aspettiamo che la nostra salute a fallire e così lo fa. Come egli scrive così acutamente:

“ Per molti di noi nel mondo industrializzato, il nostro invecchiamento in una fonte di dolore e di ansia. Abbiamo paura di invecchiamento. Le persone anziane che vediamo sono per la maggior parte sempre più senile, fragile e infelice. Di conseguenza, piuttosto che in attesa di invecchiare, temiamo ogni compleanno che passa. Piuttosto che vedere i nostri anni più tardi come un momento di raccolta, la crescita e la maturità, temiamo che il deterioramento della nostra salute sarà così pregiudicare notevolmente la nostra vita che per vivere una lunga vita potrebbe essere più di una maledizione che una benedizione.

“ Quando pensiamo di essere vecchio, le nostre immagini sono spesso quelli di decrepitezza e di disperazione. Sembra più realistico immaginare noi stessi languono in case di cura che di immaginare noi stessi nuoto, giardinaggio, ridere con i propri cari, e deliziando nei bambini e la natura &"; (Pag. xiii)

Al contrario, Robbins cita un ricercatore che dice delle Abkhasians che

“ La malattia non è considerata un evento normale o naturale, anche in età molto avanzata. Per Benet, le ragioni del notevole salute e la longevità è Abkazia sono molti. Un fattore che ha messo in evidenza, in particolare, è stato il grandissimo rispetto per gli anziani, che è una caratteristica distintiva della cultura Abkahsian. In Abkhazia, una persona &'; s di stato aumenta con l'età, e lui o lei riceve sempre più privilegi il passare degli anni e". (p. 13)

Mentre leggevo il libro che ho sentito uno di mio nonno &'; s preferiti frasi da compagnia risuonano nel mio orecchio, quello che deve aver detto un centinaio di volte nei suoi ultimi anni: “ Alcuni anni d'oro! Ho l'artrite, il ginocchio fa male, tutti i nostri amici stanno morendo. ! Ah &"; E mia nonna avrebbe carillon, “ anni d'oro – oy &"!; I miei nonni hanno, in realtà, godono di molti aspetti della loro “ &" anni d'oro ;, ma, nonostante la loro stile di vita sano, sono stati sfidati da una miriade di disturbi fisici. Potrebbero alcuni di questi disturbi stati causati dal loro aspettativa che loro anni più tardi sarebbe stato pieno di miseria? In altre parole, avrebbero vissuto più a lungo, una vita più piena avessero creduto che fosse loro diritto di nascita a prosperare nella terza età?

Qualcosa monumentale è spostata dentro di me dal momento che la lettura di questo libro, ma abituali e condizionati risposte duro a morire. Questa mattina ho notato una lunga ciocca di capelli grigi che era caduto dalla mia testa ed è atterrato sulla mia mano. La mia prima risposta è stata, e" Oh mio Dio. Oh no. Non un capelli grigi &"; Questo certamente wasn &'; t i primi capelli grigi mi &'; ve visto; essi &'; ve state spuntando in segreto, boschetti sotto copertura dalla nascita del mio primo figlio. Ma era la prima volta che ho &'; ve visto uno dalla nascita della mia nuova coscienza per quanto riguarda l'invecchiamento. Ho notato che il mio abituale risposta negativa e poi ho respirato in un'altra risposta e provato su per il formato: “ Oh, un segno dell'età. Un segno di saggezza. Un segno di più pace e appagamento nella mia vita. Sì! &Rdquo; I &'; Non sono ancora lontani, ma confido che con il tempo ho &'; sarò in grado di invertire il mio condizionata e processo di invecchiamento con un atteggiamento positivo. E io &'; ll ho i prossimi settant'anni alla pratica:.) Hotel