Che cos'è la felicità? Cambia idea, Cambia la tua vita

Che cos'è la felicità? Se state pensando di cambiare la vostra vita in meglio, un modo è iniziare ad individuare i vostri obiettivi. Quale versione di felicità o benessere stai cercando? Questo potrebbe essere una combinazione dei seguenti:

-SENSE di libertà
-Self Esteem
-Self fiducia
-purpose nella vita
-Satisfying Rapporti

Il rovescio della medaglia, come si definisce l'infelicità? Ti senti letargico o depresso, impaurito o solitario? Se siete scontentato con certi settori della vostra vita, come potrete decidere di cambiare? Quali sono alcuni dei passi necessari per cambiare quando si sono bloccati?

può iniziare con l'identificazione ciò che cambia e gli obiettivi che si desidera fare nella vostra vita. Quando si decide di cambiare la vostra vita, ecco alcune idee:

1. Esplora i tuoi sentimenti. Tenere un diario, parlare con un amico fidato, e ottenere un feedback da parte della famiglia per il loro punto di vista.
2. Immaginate il vostro futuro. Fare un collage, fare una visualizzazione guidata, creare una mappa mentale, la ricerca alcune possibilità. Pagina 3. Essere aperti a nuove idee e prospettive. Prendete una classe, dire “ sì &"; invece di no, e provare qualcosa di diverso, audace e divertente. Facendo “ una cosa diversa &"; contribuirà ad espandere la vostra ricerca obiettivo.
4. Cercare spiriti affini. Cercate quelle persone che ti fanno fiorire, con interessi simili, energia e sogni. Evitare quelli che si mettono giù.
5. Stabilire obiettivi e traguardi. Segui attraverso, valutare i vostri progressi, e premiare te per i risultati che si fanno.
6. Fare un passo alla volta. Dividete i vostri obiettivi in ​​piccoli passi, fare una piccola cosa ogni giorno. Ricordate a voi stessi che l'esperienza è parte del processo, non è buono o cattivo

Ecco &'; s un'idea su come questo potrebbe apparire nel vostro rapporto:.

Il vostro obiettivo è che si desidera migliorare le comunicazioni con il vostro partner
Se si vuole dimostrare al vostro partner che si rispetti e cura di loro, provare a sostituire “. I &"; messaggi invece

Quando si avvia la sua dichiarazione con “. &" ;, io si assumono la responsabilità per l'istruzione. E 'meno incolpare e negativo rispetto al “ si &"; . messaggio

Provare questa formula: I vostri sentimenti + descrivere il comportamento + effetto su di voi
Here &'; s come suonerebbe … “ Quando ho sentito che si doveva lavorare in questo fine settimana, ero arrabbiato che si Hadn &'; t mi ha chiesto prima se volevo trascorrere del tempo con voi &" ;.

Ci vuole un po 'di pratica in un primo momento, ma con un po 'di pazienza e di tempo sarete comunicando in modo più positivo con il vostro partner, e facendo un piccolo passo verso il cambiamento Hotel  !;