Ascolto in Relazioni

L'ascolto in Relazioni
 2000 in poi Jan-Marie Brooke

L'arte della comunicazione assertiva sta diventando un aspetto estremamente importante per le relazioni. Che si tratti intimi, familiari, amici o rapporti d'affari il bisogno c'è.

Per la maggior parte della mia giovane vita mi era stato detto che avevo detto certe cose, che non ho ricordo di aver detto. Ciò ha provocato alcune esperienze molto dolorose per me con la mia famiglia. Alla fine ho deciso che non potevo più sopportare questo e si è trasferito subito da loro. Mi perplesso sul motivo per cui questo è accaduto, ma ha scoperto che fornito ho mantenuto la mia distanza da loro; siamo riusciti ad avere un rapporto normale a metà strada. Tuttavia, non mi ha dato quello che mi serviva, che era uno stretto rapporto d'amore con la mia famiglia

Quando il mio matrimonio è finito, nel tentativo di capire cosa stava succedendo nel mio mondo, ho cercato la consulenza. Che portano ad un corso di autostima e assertiva Comunicazione. Questo primo passo ha cambiato la mia vita. Come ho integrato le tecniche per comunicare in modo efficace, sono arrivato a capire che in molti casi è stato anche di non ascoltare.

Si tende a SENTIRE solo quello che vogliamo sentire. Aggiunto a questo mix di non essere in grado di ascoltare ciò che è effettivamente detto, sono soppresse le emozioni, spumeggiante in superficie per il rilascio. Tranne se questo lavoro di rilascio non viene fatto, queste emozioni sconosciuti iniziano a dirigere la nostra comunicazione. Poi sentiamo solo ciò che pensiamo che sentiamo sulla base della nostra infanzia o adulto ferimento.

Come raccogliamo queste ferite dall'infanzia all'età adulta e non li processiamo, raccolgono nel subconscio. Di volta in volta, un particolare emozione comincerà a bolla in superficie, cercando di ottenere la vostra attenzione. Queste emozioni sono stressanti e possono creare grande frustrazione e dolore. Che rabbia e dolore irrompe nelle nostre comunicazioni e è dimostrato come vittima, carnefice o salvataggio comportamento.

soccorritore /vittima /persecutore che forma un triangolo girevole

La comunicazione tra due persone poi si compone di una persona proveniente da una mentalità vittima e l'altra persona o dimostrando comportamenti persecutore o soccorritore. Purtroppo, quello che succede in genere è che uno o entrambi otterrà in colpa.

Quando sentiamo quello che vogliamo sentire -. Abbiamo la tendenza a entrare in Blame

Purtroppo, questo è quando la maggior parte gli argomenti cominciano a crescere. Come possiamo porre fine a questo prima che sfugga di mano e l'interazione termina in un comportamento abusivo o per lo meno danneggia il rapporto al di là di riparazione?

E 'importante fare un passo indietro. Prendete un po 'di tempo fuori.

Con calma pensare attraverso ciò che è appena accaduto. Chiedetevi ciò che viene rispecchiata verso di me da questa interazione?

In quasi tutti i casi, se una persona ha posto la colpa alla tua porta, allora c'è qualche elemento di verità in materia. E 'davvero difficile possedere questa roba. Tuttavia, se possiamo accettare pari responsabilità per la co-creazione di esperienze che siamo almeno all'inizio di una grande guarigione per noi stessi.

Le relazioni sono il nostro più grande strumento di auto-guarigione.

Quando ci troviamo di fronte a qualche interazione intensa, può essere abbastanza affrontare accettare che forse siamo egoisti o arrogante. O che forse il nostro comportamento è stato abusivo in qualche modo. Il punto è, che tutti noi facciamo in una certa misura. Non è che siamo persone cattive - siamo umani. Essere umani è quello di avere emozioni. Quello che abbiamo bisogno di abbracciare è – alcuni per il rilascio di stress emotivo e la libertà di essere il programma è brillante per questo.

Per ascoltare in realtà ciò che un'altra persona è in realtà dicendo e non quello che PENSIAMO che stanno dicendo richiede essere emotivamente chiaro. Questo, tuttavia, non è facile da raggiungere a meno che un consapevole di ciò che si sente e si può riconoscere quando si è fuori equilibrio e più reattivo del solito. Per i rapporti di essere calmo e facile, è importante essere attento e brutalmente onesto su ciò che sta realmente avvenendo nei rapporti. Se le acque non sono uniformi si può essere certi che qualcosa sta bollendo in superficie in uno o entrambi. Stop, osservare, ascoltare ed essere onesti. Non si guadagna nulla spostando in giudizio o giustificazione. Ciò che accade nella maggior parte dei casi, è che quando c'è un disaccordo tra due persone, la prima cosa che facciamo è gestito da un'altra persona.

Per giustificare che siamo davvero un &'; Ok persona &'; e ciò che l'altro ha detto che non è vero. Questo è bene, a condizione che le persone che si sta parlando di possono essere staccati e non infiammare ulteriormente la questione.

Quando un 3rd party viene invitato in un disaccordo tra due o più persone, è importante prendere atto di le parole esatte. Scrivere queste giù, se necessario. Poi uno ad uno, prendere quelle parole e chiedere alla persona, dove pensano stanno esprimendo la loro conversazione. Ascoltare per vedere se ci sono le parole di biasimo e di giudizio. Chiedere, se la persona è disposta ad accettare, almeno una parte della responsabilità per il dissenso. Se non lo sono, allora ciò che sta accadendo è che la persona è nella smentita circa il vero problema e nulla sarà acquisita dalla ulteriore discussione sulla questione a questo punto.

Invece, quello che succede è che noi perpetriamo questo energia di Vittima, Persecutore e soccorritore. Si tratta di una situazione senza vittoria.

La responsabilità personale deve venire dall'interno. Siamo in grado di dare l'esempio, non chiedendo, in attesa o raccontare un'altra persona dove stanno andando male. La miglior cosa chiunque può fare è di staccare e proprio quale aspetto è dentro e guarire questo aspetto. Quanto più questo accade il più chiaro si diventa – il che significa che si avrà un minor numero di drammi e incomprensioni. Rilascio emozionale è la chiave di rapporti equilibrati e armoniosi Hotel  .;