Relazione Help: 5 buoni consigli per sopravvivere & Thrive Questa stagione di festa

Se è la stagione per essere allegro ...

... allora perché ci sono così tanti hanno sottolineato, coppie assediati in giro? E 'più adatta a dire,' Tis la stagione per sentirsi tesa, frustrati e costantemente on-the-go?

Se ti senti totalmente sopraffatto o leggermente frustrati durante la stagione estiva, è facile perdere la prospettiva su ciò che è più importante e prezioso per voi -. vostri rapporti

Qui ci sono cinque punti per vi aiutano a (e il vostro coniuge /compagno) rimanere radicati in tutto quello che sta succedendo questo tempo occupato dell'anno:

5 Matrimonio /relazione d'aiuto Suggerimenti per aiutarti a sopravvivere le vacanze

1. Non perdere di vista le vostre vere priorità

Che cosa significa la stagione delle vacanze significa per voi e il vostro coniuge /partner? Dare a questa domanda una riflessione seria, perché la vostra risposta è ciò che in definitiva dovrebbe plasmare e guidare la vostra esperienza di vacanza.

Per ironia della sorte, il dono dell'amore (incontro con i propri cari) può facilmente essere dimenticato in questo periodo dell'anno. Ovunque si vive, è difficile ignorare il mercantilismo rabbioso e il materialismo che hanno invaso le vacanze. Le vacanze sono un grande business e molti di noi sono programmati per credere che le caratteristiche di una vacanza perfetta si trovano presso il vostro negozio di vendita al dettaglio preferito.

Questo crea una pressione, un'esperienza frenetica che può mettere lo stress significativo sulle coppie e il loro matrimonio /relazione. Così periodicamente fermarsi, prendere qualche respiro profondo e chiedere ad ogni altra cosa è veramente importante in questo periodo dell'anno.

2. Crea i tuoi riti della vacanza unica

Lo sviluppo di rituali non materiali
per esprimere il vostro amore e apprezzamento è un potente mezzo per celebrare il vostro matrimonio /relazione per tutta la stagione estiva (e in tutto il anno). Uno dei più potenti rituali centri sulla gratitudine.

E come esprimi la gratitudine per il vostro coniuge /partner dovrebbe essere un riflesso della sua /suo unicità e il significato s /che detiene per te. Essere premuroso e creativo.
Come si può mostrare la vostra gratitudine questa stagione di festa ( non materiale
gratitudine)?

3. Non affezionarsi a un risultato a scapito del vostro rapporto

(o il vostro partner) può avere una particolare visione di ciò che le vacanze dovrebbero assomigliare — una visione che cattura davvero ciò che le vacanze significa per te. Questa è una buona cosa, giusto? Beh, può essere, ma può anche causare voi e la vostra famiglia stress eccessivo.

civile /rapporto di stress si verifica quando una visione di vacanza è rigidamente perseguita e, nel processo, il rapporto viene calpestato. Una donna ha avuto l'obiettivo di riunire i membri della famiglia che non hanno ottenuto avanti negli anni. Questo la rendeva così teso e agitato (in previsione di ciò che potrebbe accadere) che il suo stato d'animo cominciò a colorare negativamente esperienza di vacanza del marito. Ironia della sorte, la sua visione (unità nella famiglia) ha causato estraneità tra lei e suo marito.

4. Chiedere aiuto e lasciare andare il controllo

Chiedere aiuto sembra un gioco da ragazzi, ma per alcuni di noi, la preparazione per le vacanze è un esercizio doloroso nel tentativo di mantenere il controllo. La mentalità, "Io sono l'unico che può farlo nel modo giusto" sarà solo sopraffare, e, di conseguenza, sopraffare i vostri cari.

La delega di funzioni significa solo che — il passaggio della responsabilità verso gli altri in modo che una persona non si sente gravato. Delegare non significa consegnare la responsabilità per il vostro compagno e poi controllare il suo /la sua performance in base a come si dovrebbe realizzare il compito! Agendo in questo modo è una ricetta per il significativo sforzo coniugale /rapporto (e un'esperienza di vacanza sgradevole).

5. Tenere empatia vivo questa stagione di festa!

Le vacanze possono significare cose diverse per persone diverse. Apprezzare ciò che significa il vostro coniuge /partner può andare un lungo cammino a rimanere emotivamente collegato tra loro durante gli alti e bassi della stagione.

Ad esempio, per Christina le vacanze sono circa vedendo amici e familiari che raramente ottiene di trascorrere del tempo con — buon cibo, ricordi, e un sacco di risate sono cime sulla sua lista di priorità di vacanza. Ma per il marito Ben, le vacanze tengono molto diverse associazioni a causa di tutta la vita la lotta di suo padre con l'alcolismo (Ben condiviso che molte vacanze d'infanzia sono stati rovinati a causa del bere eccessivo di suo padre).

Questo significa che Christina dovrebbe rinunciare la celebrazione di vacanza? Certo che no, ma compassione riconoscendo la lotta di Ben gli consente di sentirsi compreso e accettato dalla moglie (che lo aiuta a rimanere più presente durante le celebrazioni, piuttosto che emotivamente precipitare nel passato ricordi dolorosi).

Tenendo i suggerimenti di cui sopra in mente può aiutare a rimanere sano di mente e godere di questa stagione di festa. Ricordate, nella loro essenza, le vacanze sono circa i rapporti nutrimento!

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