Love Test: un dono di presenza

I più grandi doni che posso ricordare ricevere tutta la mia vita non sono quelli che sono venuti in una scatola con una bella avvolgente, anche se questi possono essere troppo bello, ma quelli che rimangono veramente vivo per me sono i doni di un momento di condivisione , pienamente impegnati con altre persone. Questi momenti sono di solito con una persona una persona cara, un amico, un familiare, uno studente o un gruppo di persone. Questi momenti possono includere lo scambio di idee, storie, risate, e anche lacrime o forse un momento di silenzio condiviso e sintonia.

Che cosa è la presenza? Presenza è uno stato di consapevolezza. Quando siamo presenti, siamo vigili, attenti e ricettivi in ​​questo momento. Quando siamo presenti, proviamo sensazioni emotive accresciute che portano entusiasmo, vitalità, e rivitalizzazione. Presenza crea una connessione reale e ricco di intimità. Essere presenti può anche portarci in contatto con la vita dando pulsazioni dello spirito e portare a una trasformazione catartica.

Se essere presenti possono farci sentire così bene, perché ci manchiamo di essere presenti? Diamo &'; s prendere un rapporto intimo, per esempio. All'inizio di un rapporto intimo, di solito godere l'esperienza di essere presente. Ascoltiamo ogni parola, guardare negli occhi, sono curiosi e interessati, ed esprimiamo un grande desiderio di connettersi. La maggior parte delle persone si riferiscono a questo come la fase luna di miele; un momento di magia spensierata con la nostra amata. Come ci sistemiamo in un rapporto però, siamo in grado di finire per ottenere distratti o la suddivisione in zone fuori quando passiamo del tempo insieme. Altre aree di chiamata vita a noi e cadiamo nella metà di ascolto, più tempo a guardare la TV o al computer, e meno tempo che condividono il dono di essere presente con un altro.

La nostra mancanza di essere presente di solito è il risultato di molti dei nostri problemi umani. Il primo è la nostra natura vuole, che è la nostra lista di esperienze di vita desiderato. Il nostro volendo può essere diretta a un certo numero di cose in una sola volta; una nuova casa o in auto, più libertà finanziaria, adempimento in questa nostra carriera o di una determinata area di relazione. Le nostre liste ci può preoccupare all'infinito.

In secondo luogo possiamo sperimentare la sfida di pressione. La nostra carriera, obblighi familiari, e la nostra per fare la lista può essere eseguito a noi come una macchina. Tali pressioni possono farci sentire che dobbiamo essere uno o due passi avanti per bilanciare il tutto.

La nostra terza sfida è l'avversione. Specifiche interazioni con l'altra persona in grado di portare fino un'avversione per essere presenti. Potremmo avere la tendenza a evitare quando indossiamo &'; t vuole discutere di qualcosa che potrebbe emettere sentimenti sensibili o essere un argomento ripetitivo. Si può decidere di evitare quando noi stessi, l'altra persona, o il rapporto, stiamo attraversando un periodo di difficoltà. Avversione può anche insinuarsi quando ci sentiamo sfidati.

La nostra natura vuole, la pressione e l'avversione creano distrazione in noi. Possiamo andare con i movimenti di interagire e coinvolgere nella nostra vita e mi chiedo perché siamo malcontento, annoiato, e avere rapporti senza vita. Noi possiamo perdere la nostra gioia di vivere e delle relazioni quando spendiamo i nostri momenti distratto, distante, stressati e non del tutto presente.

Quando abbiamo difficoltà a essere presenti possiamo imparare a guidare noi stessi per riconnettersi attraverso i nostri sensi. Siamo in grado di utilizzare la connessione visiva, comunicazione verbale, il tatto, e l'ascolto di portare la nostra consapevolezza nel momento presente con un'altra persona. Come impariamo a utilizzare i nostri sensi come connettore nel momento, più facile è quello di impegnarsi nel presente

Connessione al momento attraverso i sensi:.

• Visivamente connettersi incontrarsi faccia a faccia che collega anima ad anima Hotel • Avviare la comunicazione verbale, facendo una conferma positiva circa l'altra persona
• Utilizzare tocco da tenendosi per mano, e dare un abbraccio o bacio
• Diventa un ascoltatore attivo, impegnato in quello che l'altro sta dicendo.

Suggerimenti per dare presenza Hotel • Trascorrere del tempo insieme senza telefoni, tv, o il computer
• Godetevi le conversazioni che non sono su logistica e lavoro
• Ascolta al telefono senza multitasking Hotel • Giochi e godere di attività che richiedono di interagire mentalmente, emotivamente o fisicamente Hotel • Fate una passeggiata, un giro in bicicletta o nuotare insieme Hotel • Coltivare una pratica spirituale insieme
• Creare un rituale come il tè del pomeriggio una volta a settimana Hotel • Incontra per una gita spontanea.

Uno dei meravigliosi doni che possiamo dare gli uni agli altri in un rapporto d'amore, è l'offerta della nostra presenza. Possiamo diventare un vero e proprio regalo per quella persona speciale nella nostra vita. “ Si deve essere presente per vincere &"; E cosa si vince è il dono del momento che è vero, appagante, magico e indimenticabile Hotel  .;