Supporto Altri in transizioni

E 'qualcuno che ti interessano passando attraverso una fine o di una transizione difficile, sensazione di tristezza o di lutto? Sei?

Ognuno sperimenta cambiamenti nella vita. Con la maggior parte terminazioni e transizioni - come cambiamenti di lavoro, la fine di un rapporto, o la morte di una persona cara - dolore e tristezza sono una parte normale del processo.

Purtroppo, persone in situazione di dolore e tristezza sono spesso dato il messaggio che dovrebbero farlo in solitudine. Mentre in pubblico, sono incoraggiati a nascondere le loro emozioni, mettere su una faccia felice, andare avanti con la vita, ecc Questo è soprattutto perché il resto di noi non sono confortevoli con e non sanno come trattare con dolore e tristezza in altri.

Pensate l'ultima volta che hai avuto una conversazione con qualcuno tristezza che si trovano o dolore. Una volta che la persona ha cominciato condividere le sue emozioni, non si vuole subito a offrire incoraggiamento, ispirazione o una soluzione? La maggior parte di noi, e crediamo di essere di supporto in questo modo.

Ma mentre siamo impegnati risoluzione dei problemi della persona, lui o lei ha appena perso la possibilità di essere ascoltato. Raccontare la sua storia e di essere ascoltato è di vitale importanza durante i periodi di transizione.

I seguenti sono alcune idee per aiutarvi davvero qualcuno vivendo il dolore o la tristezza di una transizione. Seguire la procedura descritta qui sotto e ti daranno coloro che amare un dono inestimabile.

Se si è l'uno vivendo una fine, il dolore o di transizione, condividere queste idee con i tuoi amici e la famiglia per creare un ambiente favorevole per voi stessi.

1. Ascoltare senza giudizio.
Se il tuo amico ti ha detto che ha perso un posto di lavoro, ha problemi finanziari o appena concluso una relazione, ti assume automaticamente che era colpa sua? E forse era. Tuttavia, anche se il tuo amico ha fatto sì che il cambiamento, sottolineando che è un errore non lo rende più facile da sopportare. Lui sa che è alla causa. Il vostro contributo è quello di ascoltare mentre confidando che sarà proprio la responsabilità nel tempo.

2. Ascoltare senza raccontare la vostra storia.
Quando le persone sono in fase di transizione, hanno bisogno di parlare di emozioni, pensieri e preoccupazioni. E 'possibile si può avere avuto un'esperienza simile e hanno grandi idee da condividere. Ma la persona transizione non è solo ancora pronto per questi. Lui o lei prima ha bisogno di parlare e di essere ascoltati. Non importa quanto sei vicino alla persona in fase di tristezza o di dolore, non è il vostro posto per fornire soluzioni non sollecitate o interrompere il suo dolore. Condividi le tue esperienze solo se richiesto.

3. Yourself Handle nel volto di tristezza o di dolore.
Le emozioni non sono contagiose. Se qualcuno è triste, non vi è alcun obbligo per farti sentire anche triste. Se si prende la tristezza degli altri, togli loro possibilità di vivere i propri sentimenti. Se diventi triste a causa di ascoltare il dolore, la persona in lutto immediatamente sentirsi in colpa e cercare di farti sentire meglio. Ascoltate un altro dolore senza prendere su e sentirsi soli.

4. Siate preparati ad affrontare le tue paure.
Durante l'ascolto di un altro è emozioni difficili, si può provare paura. Si può diventare paura di un giorno avere a che fare con una situazione simile e mi chiedo come si intende gestire la cosa. Non si può decidere di sentire quello che viene detto a causa di questa paura. Se questa situazione dovesse accadere a voi un giorno, si dovrebbe fare con esso al meglio delle vostre capacità. Nel frattempo, l'ascolto di un altro non lo rende più o meno probabile che qualcosa di simile accadrà a voi.

5. Assumersi la responsabilità per se stessi.
Se ti senti emotivamente pieno dopo l'ascolto di una persona in lutto, chiedergli o lei a interrompere la condivisione. Semplicemente dicendo: "Mi importa di te e voglio ascoltare, ma ora non è il momento giusto. Posso ascoltare [dare tempo possibile]?" farà il trucco. A meno che non si lascia che gli altri sappiano che non siete pronti ad ascoltare, si invia un messaggio che potrebbe essere facilmente frainteso. Se tu ti costringa ad ascoltare quando non è possibile, la persona in lutto si sentire la vostra incapacità di essere pienamente presente. Lui o lei potrebbe interpretare la tua "vibrazione" come un messaggio, qualcosa come: "La vostra tristezza o dolore non è ok Nessuno vuole sentirne parlare, non me anche prega di mettere su una faccia felice..." Lui o lei probabilmente spegne le emozioni negative per accontentarvi. Questo non è un bene per uno di voi, in quanto rende il dolore più a lungo.

6. Consenti Tristezza.
Le emozioni non sono mortali. E a meno che le vostre emozioni sono di intensità clinica, causano alcun danno e sono una parte buona e naturale della vita. Se si sospetta la depressione clinica o di qualsiasi altro problema di salute mentale, si prega di ottenere l'aiuto di un professionista qualificato. La maggior parte delle emozioni oscure, come la tristezza e il dolore, sono altrettanto naturali e di guarigione come la gioia e risate. Lasciare che la persona sottoposta cambio a sentirsi triste; è un bene per l'anima. E 'anche il suo diritto.

7. Non Determinare il limite di tempo di un altro emozioni.
Spesso vogliamo che gli altri Sbrigati e comincia sulle proprie emozioni in modo che la nostra vita possa tornare alla normalità. Non spetta a voi determinare quando è il momento per un altro per superare le sue emozioni. Le emozioni hanno una propria tabella di marcia.

Se qualcuno che ti interessa sta attraversando una transizione e sentirsi triste o lutto, semplicemente ascoltare. Ascoltando si darà lui o lei un regalo vitale.

Se si è l'uno sta attraversando una transizione difficile e sentirsi triste, lutto, trovare persone di sostegno da ascoltare semplicemente a voi.

I vostri rapporti saranno più ricchi e più piena per l'esperienza.

La tua vettura di rapporto,
Rinatta Paries
www.WhatItTakes.com

(c) Rinatta Paries, 1998-2002. Sapete come attirare il vostro compagno ideale? Sapete come costruire una relazione appagante, o il modo di reinventare vostro per soddisfare le vostre esigenze? Relationship Coach Rinatta Paries può insegnare le abilità e le tecniche per attirare e sostenere a lungo termine, di partnership sani. Visita www.WhatItTakes.com dove troverete quiz, lezioni, consigli e un ezine settimanale gratuito. Diventa "magnete amore vero (tm)!" Search.