Scrivi Apologia al proprio coniuge: come Apologize in un modo che funziona davvero per voi

Essendo apologetico doesn &'; t venire facilmente per me. Purtroppo, essendo sconsiderati ed egocentrico fa. Così ho capito molto tempo fa che la mia sopravvivenza coniugale dipenderebbe da due cose:. 1) imparare a chiedere scusa e 2) diventando meno egoista e più premuroso

E 'stato più facile iniziare con scuse. Nel corso del tempo ho avuto sempre meglio a imparare a chiedere scusa. Sono rimasto stupefatto l'effetto.

In primo luogo, è stata la base di borbottare, e" I &'; &" dispiace; Quelle due parole erano notevoli nella guarigione sentimenti contuso. Era come se avessi una licenza per fare quello che wanted-- finchè ho guardato sincero e ho detto: “ I &'; &" dispiace; Era come avere un “ uscire di prigione libero &"; Carta di Monopoli.

Quando le mie scuse non ha prodotto i risultati sperati, ho ripulito tutto. Io metterei le mie scuse in smoking, e mia moglie sarebbe così grato che vorrei ottenere un altro rinvio.

Dato la mia personalità, ho avuto un sacco di opportunità di praticare fare scuse. In definitiva ho creato una formula. E &'; s per i reati più grandi o per reati minori che avete ripetuto tante volte che &';. Ve creato un sacco di tensione con il coniuge

Cinque Passo formula per una buona Apologia

1 . Descrivi la tua offesa. Ciò è necessario affinché il vostro partner sa esattamente quello che &';. Re scusandosi per
2. Descrivere ciò che si pensa è l'effetto sul vostro partner. Questo display di empatia è confortante per l'altra persona.
3. Descrivi perché hai fatto quello che hai fatto. Questo rassicura il vostro coniuge che &'; re in cima al problema e riduce il loro bisogno di nag su di esso Pagina 4.. Spiega perché &'; re interessati a cambiare il comportamento offensivo. Questo dimostra una comprensione del quadro generale che come coppia si &';. Re una squadra
5. Descrivere un rigore autoimposto per non cambiare. Questo è l'argomento decisivo. Pensate a una sanzione adeguata per il comportamento offensivo, e dire al vostro coniuge. Dite loro che se si don &'; t cambiare si imporre la pena su te stesso. Questo li rassicura che si intendono le imprese.

incoraggio le persone a scrivere le loro scuse. Scrivere fuori prima o scrivendo e poi darlo al vostro compagno ha diversi vantaggi:

1. È possibile raccogliere e perfezionare i vostri pensieri. E 'molto difficile pensare attraverso le scuse al volo, soprattutto se il vostro partner arrabbiato è all'offensiva.
2. Sarete sentito fino in fondo. Nessuno interromperà e iniziare a urlare a un coniuge quando stanno leggendo scuse.
3. Si evitano le domande ostili che spesso interrompono quando si inizia a parlare le scuse. Queste domande negativi hanno l'effetto sgradevole di deragliare i vostri buoni propositi e poi basta solo avere un altro argomento che esige un'altra scusa.
4. Si evitano le sopracciglia alzate e gli occhi strabici durante la scusa che ha appena deragliare nuovamente. (Vedere l'ultima frase del numero 3): profilo 5. Sembra che tu hai dato questo una riflessione seria (che potrebbe anche essere vero). Pagina 6. È don &'; t deve dormire sul divano stanotte

Mettere tutto insieme

1.. Honey, I &'; ve pensato a vostri commenti che ho don &'; t seguire attraverso costantemente quando dico che &'; ll fanno qualcosa. Mi scuso per questo.
2. Essere incoerente significa che si può mai essere sicuri se seguirò attraverso o no. Immagino che ti tiene sul bordo e si chiede se è il caso di “ ricordare &"; me o no. Se don &'; t parlare si corre il rischio che ho vinto &'; t seguire attraverso e allora è troppo tardi per adottare misure correttive. Se si parla su, si corre il rischio di imbattersi in un ronzino come. Pagina 3. Odio ammetterlo, ma quando sono d'accordo a qualcosa, a volte &'; s solo per farti fuori la mia schiena. Io penso, e" beh, io &'; ll faccio se avrò tempo &"; Ma se &'; s qualcosa che ho davvero don &'; t vuole fare, spesso semplicemente don &'; t fare il tempo. I &'; m anche inaffidabile quando le mie priorità si scontrano con la vostra - e le mie priorità troppo spesso prevalere. Ciò significa che davvero haven &'; t pensato molto su di noi essere un vero gruppo, dove ognuno di noi può contare su l'altro per seguire attraverso Pagina 4.. Mi hanno fatto un po 'di interesse a migliorare la mia affidabilità. Mi sentirei più in linea con le mie più alte intenzioni circa essere un buon partner, e probabilmente potremmo avere più divertimento insieme.
5. Infine, voglio che tu scendere la mia schiena come un poliziotto per assicurarsi che seguo attraverso. Entrambi di noi si sentono meglio di questo. Così, quando ho don &'; t seguire attraverso o si invia un avvertimento tempestivo (roba accade) allora lavorerò sulla pulizia del garage il fine settimana seguente per almeno due ore ogni volta che lo saltano.

Il mio libro, e" Tell Me No Lies, &"; include alcuni utili approfondimenti su scuse. Per ulteriori informazioni o per ordine, visitare http://www.couplesinstitute.com/couples/products.html.

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