Come superare co-dipendenza e vivere una vita appagata

La co-dipendenza si riferisce ad un bisogno ossessivo di affetto, l'attenzione e l'affermazione.

persone co-dipendente ottenere facilmente attratti nel dolore e problemi degli altri, si sentono responsabili per aiutare le persone a risolvere i loro problemi, ignorando il loro proprio, cercare fuori di sé un significato, l'identità e il valore, dire di sì quando significano non e tendono a incolpare gli altri per i loro infelicità, fallimenti e frustrazioni.

La co-dipendenza è tanto una cultura come un fenomeno personale.

Attraverso infanzia e l'adolescenza, film e colpire sfilate ci nutrono co-dipendenti ideali rapporto come l'amore romantico, ideali cristiani come il servizio e la cura per gli altri, ideali culturali come essere una buona madre, una moglie premurosa o solo un &ldquo ; buono &"; persona che si prende cura per i bisogni degli altri più che per un &'; s proprio.

Se come donna meraviglia circa la differenza tra l'essere 'buono' o co-dipendenti verificare il grado di coinvolgimento e la quantità di dolore che si prova.

Chiedetevi: Hotel • Devo sempre "fare qualcosa" per aiutare il mio compagno Hotel • Mi sento oppresso dai problemi del mio partner? Mi piacerebbe lasciare lui, eppure non il coraggio di Hotel • Sono aggrappato al mio compagno, anche se ha ripetuto affari o mi abbandona mentre "lavora in ufficio"?

La maggior parte delle persone cadono in un continuum di co-dipendenza. Se si sta ancora chiedendo, mantenere il controllo:??

* Mi sento responsabile per aiutare le persone a risolvere i loro problemi, ignorando la mia
* Ti sembro fuori di me per senso, l'identità e il valore
* Ho detto di sì quando voglio dire di no?
* Ho la tendenza a incolpare gli altri per mia infelicità, fallimenti e frustrazioni?

In caso di risposta 'sì' alla maggior parte di queste domande, co-dipendenza è un problema.

Co-dipendenza accade nei rapporti

rapporti Codependent sono prevalentemente il dominio di donne che sono impegnati in relazioni personali con qualcuno che ha bisogno di aiuto e sostegno. Si offrono come "aiutanti" e "salvatori" e si trasformano in persecutori arrabbiate se il loro tentativo di salvare l''altro' non riesce, che di solito è il caso.

Questa dinamica nei rapporti co-dipendenti è stato descritto come il triangolo dramma di essere giocato da due persone che cambiano i ruoli di vittima e carnefice salvatore.

Il rapporto termine di co-dipendente è stato tradizionalmente usato per un alcolizzato e il suo partner, ma ultimamente è stato applicato a una vasta gamma di persone che hanno bisogno di aiuto, come i tossicodipendenti, criminali, dipendenti dal sesso, malati di mente, fisicamente malati, e anche maniaci del lavoro che hanno bisogno di qualcuno che sostenerli mentre "fare le loro cose".

La co-dipendenza è il risultato di bisogni frustrati in
infanzia

bisogni di base come essere nutriti, protetti e apprezzati sono stati trascurati, i confini invaso attraverso l'abuso, l'auto-espressione scoraggiati o puniti. Questa negligenza dei bisogni primari poi diventare l'ossessione dell'adulto che desidera per il loro compimento in ogni stretta relazione.

Il bisogno profondo di essere salvato dalla solitudine interiore e il vuoto è proiettato su un'altra persona, di solito un tossicodipendente nel tentativo di salvare 'lui'. Inutile dire, che il suo tentativo di salvare la 'lui Helpless' o per sostenere all'infinito i «quelli importanti occupato" è incline a fallire che poi aumenta la sua frustrazione, rabbia, delusione, senso di colpa e bassa autostima.

Riconoscete tutto questo? Ti senti un profondo bisogno di essere salvato dalla solitudine interiore e il vuoto?

Questa profonda necessità può trasformarsi in un disperato, bisognoso di ricerca per una storia d'amore che vi rende vulnerabili per essere utilizzato da persone. Questo indigenza disegnerà partner nella vostra vita che vogliono avere i loro bisogni soddisfatti e dovrà poca preoccupazione per i vostri sentimenti o bisogni.

E 'possibile trovare anche voi stessi proiettando questa necessità ad un'altra persona, di solito un tossicodipendente, nel tentativo di salvare' lui '. Salvataggio 'lui' non risolverà il problema. In senso opposto: Se rimani abbastanza a lungo in una relazione insoddisfacente vi abituate a situazioni infelici, che poi di nuovo vi farà un facile bersaglio per essere utilizzato

Come si può rompere questo circolo vizioso e superare codipendenza.?

In primo luogo, fare le vostre esigenze e interessi vostra priorità. Cosa dovete fare per essere buono per voi stessi, ad amare se stessi, ad apprezzare le cose buone in te e nella tua vita?
Inizia a fare della gente ti sei circondato da. Sono così preoccupato con le vostre esigenze e sentimenti, come ti trovi con loro? Potrebbe essere necessario staccarsi da alcune di queste persone, forse anche la vostra collaborazione, almeno finché non si è preso tempo per iniziare a prendersi cura di se stessi
.

imparare a dire no quando si intende No. Pratica creazione di confini che sono fermo e flessibile. Dire di no può essere facile come semplicemente non risponde al telefono.

Romanticismo, alcol, droghe e sesso non sono strumenti adeguati per superare co-dipendenza o riempire il vostro vuoto interiore. Invece, concentrarsi su godendo la vita da single, come si sviluppa una vasta gamma di interessi e attività, incontri tra persone, e fare nuove amicizie. Con gli interessi, attività e una buona rete di amici e conoscenti, il vuoto interiore e la nostalgia dolorosa cesserà Hotel  .;