La cui casa per le vacanze? Semplici modi per evitare conflitti di stagione con il vostro partner

Auguri dovrebbero essere un periodo felice, pieno di cibo, la famiglia e il divertimento. E &'; s tempo di vacanza musica echeggia attraverso i centri commerciali, passando lunghe notti in casa con i propri cari, e in generale di essere grati per ogni benedizione che noi &'; ve incontrato nel corso dell'ultimo anno. Questa stagione è destinato a essere il periodo più bello dell'anno, ma oltre l'80 per cento di noi ammettere che la stagione delle vacanze è almeno un po ', se non molto, stressante! Lo sforzo per creare la vacanza perfetta arriva a molti di noi, e l'ansia risultante può devastare sulla nostra salute e le nostre relazioni.

I rapporti possono essere particolarmente difficili durante la stagione delle vacanze. Mentre noi &'; re occupato partecipando a quello che può sembrare un milione di dettagli, possiamo essere mettere sotto indebita pressione su noi stessi, i nostri partner e il nostro rapporto. Spesso, la stagione delle vacanze è un momento in cui ognuno ha la propria idea circa la celebrazione perfetta, quando per vedere la famiglia, e altre priorità. E 'facile da ottenere avvolto in shopping per i regali e la pianificazione, e ancora più semplice la comunicazione approfondita trascurare con i nostri altri significativi. Con capacità tese mentali, abilità fisiche, e budget — questo è il momento perfetto per cadere in un ciclo di incomprensione e di conflitto

Invece di lasciare che lo stress di vacanza influenzare voi e ai vostri cari, prendere il tempo di valutare. voi stessi e la situazione. Riconoscendo che si è stressati può aiutare a frenare eventuali comportamenti o osservazioni che possono condurre a una discussione con il partner, i tuoi amici, o la tua famiglia. Balsamo per l'ansia di vacanza provando alcuni di questi suggerimenti per ottenere attraverso la stagione:

1. Parlate con il vostro partner. Prima di mettere piede in un centro commerciale o di comporre il primo numero per iniziare a pianificare la vostra famiglia &'; s viaggio di vacanza, prendere il tempo per discutere a fondo i piani con il vostro partner. Assicuratevi che i vostri piani soddisfino tutti &'; s esigenze. Se entrambi vogliono celebrare la festa con le vostre famiglie, ora è il momento di risolvere i dettagli dei viaggi; scarsa pianificazione può portare a un eccesso di prenotazione orari, visite affrettata, e il risentimento durante la celebrazione. Si può decidere di vedere un gruppo di famiglia nel mese di novembre e il prossimo nel mese di dicembre; o, se si ha tempo di vacanza abbastanza, o famiglia che non è troppo lontano a parte, si potrebbe pianificare di passare la mattinata in una famiglia &'; s riuniscono e la sera al prossimo. Anche se avete una tradizione natalizia di vecchia data, assicuratevi che il vostro partner è OK con ripeterlo. Discutendo questi dettagli con il vostro partner farà in modo che tutti sono felici con i piani, e che tutti si sentono incluso in questi importanti dettagli per le vacanze.

2. Ospitare le vacanze a casa vostra. Molte persone si sentono sopraffatti dal viaggio necessarie per la stagione delle vacanze. Invece di preoccuparsi di prendere un aereo o fare un lungo viaggio in auto, invitare le persone a venire da te. Questo vi permetterà di portare molti gruppi di persone insieme, e può contribuire ad eliminare uno o due compiti dal tuo to-do list. Si potrebbe anche scoprire che ospita la celebrazione costruisce legami tra gruppi di parenti che haven &'; t avuto la possibilità di conoscersi l'un l'altro.

3. Essere realistici circa pianificare le vostre vacanze. Durante le vacanze, tutti noi trasformiamo in perfezionisti. Per farlo attraverso la stagione con il minimo sforzo, si dovrebbe capire i tuoi limiti e le tue vincoli di tempo. Prendere solo su ciò che si sente che si può lavorare nel vostro programma, con il tempo di ricambio. Ricordate, ogni vacanza doesn &'; t deve essere proprio come l'ultimo, e certamente don &'; t deve dire di sì a ogni invito ricevuto. Ci sono solo tante ore in un giorno, e tutti potranno godere di essere insieme molto di più se queste ore non sono frenetici, gli affari ansiosi.

4. Scrivete il vostro programma e il budget — quindi attenersi ad esso! Scrittura di un programma e un budget può aiutare a gestire le vostre aspettative di vacanza. Un programma scritto può aiutare a visualizzare come realistico pianificare le vostre vacanze in realtà sono. Assicurati di pianificare eventi ad alta priorità e compiti prima; lasciare tempo sufficiente per guidare a ogni destinazione, e il tempo per divertirsi. Il vostro preventivo dovrebbe anche aiutare a ridurre al minimo lo stress vacanza. Assicuratevi di includere assegno regalo per ogni persona, le spese di partecipazione eventuali eventi di festa, e le spese di viaggio.

5. Mettere da parte le vostre differenze e cercare di godere della solidarietà di stagione. Ci sarà sempre almeno un parente o un conoscente che ha la capacità di strofinare il modo sbagliato. Riconoscere che avrete a che fare con durante la stagione estiva, e prepararsi per l'evento. Accetta tutti per quello che sono, e cercare di essere la comprensione di tutti &'; s comportamenti e commenti. Se hai problemi con un membro della famiglia che si vede solo durante le vacanze, potrebbe essere utile ricordare che essi sono probabilmente a che fare con lo stress vacanza!

6. Siate pronti per il conflitto. Ognuno è sottolineato, e &'; tis la stagione per l'ansia. Don &'; t essere sorpreso se una persona cara si sente un po 'fuori controllo; si potrebbe sentire allo stesso modo voi stessi. Situazioni approccio con la comprensione e un senso dell'umorismo. Se voi e il vostro altro significativo di solito finisce in discussioni durante le vacanze, ricordatevi di usare metodi di comunicazione responsabili e combattere equo.

7. Cercare un aiuto professionale se ne avete bisogno. E &'; s non sorprende che alcune persone cercano consiglieri durante le vacanze. Se la stagione è veramente interessando la vostra salute mentale — se si sente costantemente triste o ansiosi, hanno problemi di sonno, sono irritabili, o stanno avendo problemi a mantenere il vostro quotidiano mdash di routine e, in considerazione parlato con il medico o un professionista della salute mentale. Un consulente o altro professionista può aiutare a guadagnare la prospettiva della situazione, consentono di gestire il vostro tempo e le aspettative, e lavorare attraverso i vostri problemi per aiutarvi ad avere una vacanza migliore Hotel  .;