Predittori di successo a lungo termine civile

Con così tanti matrimoni che finiscono in divorzio, i ricercatori hanno iniziato a indagare ciò che rende alcuni matrimoni resistono alla prova del tempo? La ricerca ha dimostrato che le coppie che il divorzio sembra avere molte cose in comune. It &';. S importante esaminare i fattori che sembrano rendere matrimoni falliscono, così come i fattori che sembrano predire il successo coniugale lungo termine

John Gottman è uno psicologo che ha condotto una ricerca sul successo del matrimonio. Lui &'; s scritto molti libri e articoli sul tema del matrimonio. Durante uno dei suoi studi di ricerca, ha analizzato videocassette di varie coppie e' interazioni tra di loro. Era in grado di utilizzare questi dati per compilare fattori critici che sembravano prevedere la probabilità di una coppia avrebbe divorzio o rimanere insieme. Le sue previsioni per il divorzio sono stati 91% esatto.

Il primo predittore di insoddisfazione coniugale era che la coppia ha trascorso troppo tempo a criticare l'un l'altro. Questo può includere un partner reagire criticamente verso l'altro o entrambi i partner critica reciprocamente ugualmente. Queste coppie tendono ad essere meno favorevole l'un l'altro in generale.

Il secondo fattore predittivo è stato che uno o entrambi i partner hanno reagito in difesa quando hanno ricevuto critiche. Invece di essere in grado di ascoltare ciò che il loro compagno aveva da dire e concentrarsi sulla crescita personale, che erano arrabbiati e sconvolti dai loro partner &'; s critica. Questo spesso ha portato a discussioni e disaccordi senza i problemi di diventare risolti.

La terza predittore era che uno o più partner di ha mostrato disprezzo per l'altro. Questo è spesso il risultato di rabbia e risentimento di lunga data. Quando i problemi vanno irrisolti, la frustrazione può rivolgersi risentimento. Alla fine, questo si traduce in sentimenti di disprezzo per l'un l'altro. Quando le persone si sentono disprezzo, diminuisce la loro capacità di vedere il loro Partner &';. S tratti positivi

Il quarto fattore predittivo era che una o entrambe le persone non hanno voluto parlare di un particolare problema. Ciò impedisce che il problema venga affrontato e risolto. L'altra persona è spesso lasciata sentirsi frustrato. A volte i problemi sono affrontati in modo passivo-aggressivo o manipolativa dal momento che il problema isn &';. T in grado di discutere in modo aperto

Le coppie che hanno meno probabilità di divorzio sono meglio in grado di risolvere i problemi e affrontare questioni migliori. Coppie di successo possono affrontare i problemi discutendo apertamente le loro opzioni e affrontare le loro preoccupazioni in modo semplice. Essi sono in grado di trovare strategie utili per affrontare un problema quando il loro partner doesn &'; t desidera risolvere un problema

Le coppie che hanno soggiornato sposati tendono a essere più solidali gli uni degli altri.. Questo significa che complimentarmi con i loro partner molto più di quello che li criticano. Quando lo fanno criticano l'un l'altro, sono in grado di rispondere in modo appropriato. Essi possono tollerare un feedback negativo e prendere il loro compagno &'; s sentimenti in considerazione

coppie di successo sono più accettare di loro partner &';. S difetti. Sono d'accordo a trascurare alcuni piccoli problemi. Essi possono essere in disaccordo, a volte e hanno una aspettativa più realistica del loro partner e possono accettare che il loro partner potrebbe non essere disposti a cambiare.

Che cosa si può coppie che vogliono aumentare le loro possibilità di avere un matrimonio di successo fare? La prima cosa è riconoscere che il successo a lungo termine in un matrimonio prende un sacco di lavoro. Don &'; t solo si aspettano che il tuo matrimonio sarà facile per tutto il tempo

Inoltre, dare un'occhiata a come voi ei vostri problemi di indirizzo coniuge.. Se sei diventato catturato in un ciclo di attacco e difesa, è indispensabile per apportare modifiche. Queste interazioni negative possono lentamente causare la rottura di un matrimonio. È necessario un cambiamento per contribuire ad aumentare le interazioni positive.

Se il vostro partner tendono ad essere evitare i problemi, ma è anche importante agire. Secondo Gottman &'; s di ricerca, ignorando ed evitare problemi è altrettanto dannoso come attaccare il vostro partner. Se siete colpevoli di evitare problemi, imparare le abilità per affrontarle. Parlate con il vostro partner. Se il vostro partner ha vinto &'; t parlarti di un problema, esprimere le vostre preoccupazioni circa non parlarne

La buona notizia è che la consulenza matrimoniale può essere utile.. Si può insegnare come aumentare le interazioni positive nel rapporto. Si può anche insegnare le competenze per risolvere efficacemente i problemi e le strategie per aumentare la vostra capacità di comunicare dei problemi. Se ti senti come il vostro matrimonio può essere in difficoltà, cercare di consulenza per aiutare ad aumentare la probabilità di successo matrimonio a lungo termine.

Gottman, JM (1999) Sette principi per fare funzionare il matrimonio. New York: Three Rivers Press Hotel ..