La Borsa Associazione

Ti senti mai disconnesso dal vostro partner? Come si hanno esigenze che non vengono rispettate e hai cercato di esprimere questo ma in qualche modo, il messaggio non attraversare? O forse siete sul lato sbagliato di un partner frustrato.

Spesso confondere il cambiamento in un rapporto come dipendente da un solo partner. Il cambiamento e la crescita può venire solo quando le coppie sperimentano scambi frequenti e fluido tra loro. Quando le coppie dare e ricevere liberamente e con facilità, essi sperimentano un rapporto più appagante ricco.

Negli scambi malsani, le coppie si sentono bloccati con l'altro, scollegato e stentata. Questo è di solito evidente quando il focus rimane accusano a vicenda, generalizzando i problemi e pattern ripetuti. Quando le coppie sperimentano scambi sani, si sentono connessione profonda, più viva, più consapevole e apprezzato. E 'il processo di scambio sano che, a sua volta, cambia entrambi i partner.

scambio sano coinvolge sapendo che nel vostro separatezza voi ogni portare differenze unici e preziosi al rapporto. Lo sapevate che è effettivamente necessario reciproche differenze per aiutarci vicendevolmente a crescere? Tutti noi abbiamo le capacità e le esperienze limitate. Quando permettiamo ai nostri partner di esprimere la loro unica verità, otteniamo l'accesso a nuove, maggiori possibilità.

Quindi, come si fa a creare lo scambio fluido di dare e ricevere con l'altro? Nel testo, In Intimate terra (1994), Richard e Antra Borofsky fornire le seguenti linee guida:

• Essere Presenti - Non è vero che gli scambi possono avvenire solo nel presente? Non si può avere uno scambio nel passato o nel futuro. Eppure, le coppie spesso perdono la loro consapevolezza presente centrato. Rimanete radicati e consapevoli di come ci si sente, momento per momento, qui ed ora. Soggiorno in quello spazio e di esprimere il vostro presente, l'esperienza personale. Per aiutarvi a fare pratica, a turno, lo scambio di frasi che iniziano con le parole "In questo momento ..."

• Consapevolezza - Prestare attenzione al processo di dare e ricevere. Si noti come in realtà si sta relative al presente (in contrasto con il pensiero circa il rapporto). Essere consapevoli, non solo di te stesso, ma anche del vostro partner e lo scambio tra sé e l'altro. Come sta andando

• Responsabilità condivisa - Entrambi i partner devono fare la loro parte al fine di avere un rapporto di successo. Quando si tiene te e il tuo partner altrettanto responsabile, si riduce notevolmente il rischio di cadere in lotte di potere. Piuttosto che concentrarsi su incolpare, chiedetevi: "Come si può contribuire a questo?"

• Pratica - Padroneggiare l'arte di dare e ricevere richiede pratica. Se diventi agitata, fare una pausa, prendere un respiro e riprovare. È possibile ottenere solo da prestare attenzione, l'applicazione di ciò che funziona e ciò che l'abbandono mantiene bloccato.

La pratica e il processo di dare e ricevere è dove si verifica intimo legame. Condividere le tue vere idee, pensieri, sentimenti e reazioni diventa un dono che si dà l'una all'altra Hotel  .;