8 ingredienti chiave per un matrimonio di successo

Il matrimonio non è solo l'atto di due persone che fanno il loro rapporto pubblico e permanente. E 'la promessa che due persone che fanno l'un l'altro per entrare in un legame che sarà costantemente richiederà crescita da entrambe le parti, al fine di rimanere intatto. Per molte ragioni, il matrimonio in questo giorno ed età è sempre tagliato corto dal divorzio. Coppie spesso si avventurano in matrimonio con l'illusione che la loro relazione e sentimenti per l'altra non cambierà mai. Ma le relazioni sono una forza dinamica mutabile. E amare qualcuno è qualcosa che si impara a fare. E 'qualcosa che dobbiamo praticare. Qui ci sono otto modi per aiutare a garantire che voi e il vostro partner sarà sperimentare non solo un rapporto duraturo, ma un rapporto fiorente pure.

# 1 Pratica positiva messa a fuoco attraverso apprezzamento e gratitudine.
Ricordando di riconoscere le cose che ti piace il vostro partner così come le cose che ti fanno sentire grato per loro può sembrare banale, ma atti apprezzamento e gratitudine come super colla per un matrimonio. Gratitudine e apprezzamento è un focus intenzionale della nostra attenzione verso le buone qualità di nostri partner, che a sua volta permette le emozioni associate con amore a scorrere in abbondanza. Più e più volte in studi di coppie co-habitating, è stato dimostrato che nei giorni che un partner espresso più gratitudine, l'altro si sentiva più soddisfatto del rapporto. La routine di prendere l'un l'altro per scontato è in realtà solo la perdita di focus su aspetti positivi circa il nostro partner. La buona notizia è che l'attenzione è completamente in nostro controllo.

# 2 fare spazio per il divertimento.
Divertimento è una delle prime vittime della vita coniugale. Spesso, quando una coppia si sposa, la loro vita diventa rapidamente sopraffatto con il lavoro, pagare le bollette, tenere la casa, e cercando di fare spazio per il tempo per dormire. Questo problema è confuso se la coppia ha figli. Spesso, il risultato di questo aumento dello stress è che giocosità scompare completamente dal rapporto. Così, le coppie sposate dovrebbero cercare modi per divertirsi, scherzare ed essere giocoso insieme

# 3 imparare a parlare il vostro coniuge &';. S Amore Lingua
Dopo secoli di studiare il comportamento umano e le relazioni, gli esperti hanno stabilito che le coppie non necessariamente esprimono amore nello stesso modo. Nessun esperto ha studiato questo forse di profondità in più di Dr. Gary Chapman. Negli anni e anni di coppie di consulenza, nonché studiare le relazioni umane in tutto il mondo, ha notato il modello che tutti quelli che avesse mai incontrato ha avuto un “ lingua amore, &"; in altre parole; avevano un modo primario di esprimere e ricevere amore. Egli ha anche scoperto che, per qualsiasi motivo, le persone sono generalmente attratti da coloro che parlano una lingua diversa amore dalla loro. Ha scoperto che delle innumerevoli modi possiamo mostrare l'amore gli uni agli altri, ci sono cinque categorie principali, (che lui chiama i cinque linguaggi dell'amore), che dimostrano di essere universale e globale tra gli esseri umani. Ogni persona ha un linguaggio d'amore, e noi tutti identificano soprattutto con una delle seguenti cinque linguaggi dell'amore: Parole di affermazione, di qualità tempo, ricevere regali, atti di servizio, e di contatto fisico. Idealmente, vorremmo essere in grado sia di dare e ricevere amore in tutti questi modi. Ma la regola rimane lo stesso che se si impara a parlare con il vostro coniuge &'; s lingua amore primario, e lei o lui impara a parlare la vostra, il rapporto sarà veramente prosperare e due partner si sentiranno le manifestazioni di ogni altri piace I <. p> # 4 essere un partner nel bene come a Bad.
i nostri partner ci forniscono sostegno quando stiamo lottando. Questo supporto è infatti uno dei più grandi vantaggi del matrimonio. Ma spesso questo è tutto il matrimonio diventa. Partner condividono momenti brutti, ma non buoni tempi. I partner che rispondono con entusiasmo a ogni altri successi ponendo domande, facendo complimenti, e offrendo incoraggiamento, sperimentano una maggiore soddisfazione rapporto nel tempo. Un rapporto può veramente svilupparsi se una coppia trova la capacità di capitalizzare e trarre vantaggio dalla focalizzazione sugli eventi positivi nella vita di ogni altri. Quando succede qualcosa di buono per il vostro partner, cogliere l'opportunità di fare la maggior parte di esso. Dilettano in esso ed essere un partner in quel momento quanto si sarebbe un partner a loro se qualcosa di brutto fosse accaduto nella loro vita.

# 5 Lasciate che il vostro partner per cambiare
Lasciando il vostro partner, nonché come te stesso cambiare è di vitale importanza per sostenere il vostro rapporto. La maggior parte di noi ottenere così familiare con i nostri partner che ci fermiamo davvero notarli. Ma il fatto che si è smesso di notare non significa che hanno smesso di cambiare. Pensando che sia possibile conoscere mai veramente chiunque, compreso il coniuge è un'illusione. Il cambiamento è inevitabile della vita. L'illusione di pensare che conosciamo i nostri partner, ci porta a concludere che i nostri partner sono fissi, entità statiche. Ci aspettiamo che spesso noi stessi di essere statica e fissa pure. Così, otteniamo sconvolti quando veniamo accecato dal cambiamento. Non è possibile controllare i cambiamenti all'interno del vostro partner. E così, una componente chiave di mantenimento di un felice, il matrimonio duraturo è quello di consentire il vostro partner per cambiare e permettere a voi stessi di cambiare. Permettere cambiamento vi aiuterà a crescere immensamente come una persona così come crescere come coppia.

# 6 Pratica Random Acts of Kindness
Uno dei modi più efficaci per mostrare amore e sostegno per il vostro partner è quello di compiere atti casuali di gentilezza. Atti casuali di gentilezza sono focalizzate esternamente dimostrazioni di amore. Questi atti possono essere sia spontaneo e pianificato. Possono venire in molte forme, come ad esempio la forma di un dono, di servizio, affetto fisico, parole positive, o il tempo indiviso e attenzione. Questi atti casuali di gentilezza non hanno bisogno di essere elaborati. Possono essere così sottile e semplice come aiutare a lavare i piatti o li sorprende con il loro trattamento preferito. Un atto di gentilezza è sottile, per esprimere affetto fisico. Affetto fisico aumenta l'ossitocina, un ormone che facilita l'incollaggio, e riduce la pressione del sangue partner e livelli di stress fisiologico. Solo un abbraccio veloce o massaggio alla schiena può aumentare il vostro umore e aumentare la vostra connessione con il vostro compagno. Un semplice tocco può andare un lungo cammino. Troverete che solo si è rendere felice il tuo partner, ma vi sarà anche iniziare la vostra felicità avviando felicità per loro. Vi sentirete bene con te stesso quando state coltivando gentilezza in te stesso e che permette l'amore di fluire liberamente e in abbondanza.

# 7 praticare l'arte della comunicazione sana
comunicazione sana in un matrimonio ha intenzione e una grande quantità di pratica. Senza comunicazione, è quasi impossibile per risolvere i conflitti tra di loro o mantenere una vera partnership di comprensione. Il cuore di ogni discussione tra le coppie sorge a causa della incapacità di riconoscere la radice della discussione esso &'; s sé. La radice di ogni argomento è la paura. La radice di ogni argomento è paura, perché l'emozione dietro tutta la rabbia è la paura. E 'utile ricordare in ogni relazione soprattutto il matrimonio che la paura è sempre al centro di ogni argomento. E 'una buona idea poi (prima ancora di entrare in una discussione su un conflitto) per entrambi i partner a porsi … “ Che cosa ho paura &"; Concentrandosi la conversazione sulla radice del problema (la paura) farà in modo che la conversazione non inizia come una lotta per il potere. Ogni partner &'; s obiettivo sarà invece a diminuire ogni altri temono. Non porterà a diventare partner difensiva e farà in modo che entrambi i partner saranno molto motivati ​​verso una soluzione.
Emozioni sono l'energia si muove e di energia. Energia emotiva deve andare da qualche parte, una volta che si presenti. Per questo motivo, è stato dimostrato che qualunque un partner sopprime e nega, l'altro sente ed esprime. Questo è ciò che spesso dà luogo a l'aspetto esteriore di una persona è il “ cattivo &"; e una persona è il “ bravo ragazzo &" ;. Sana comunicazione nel matrimonio dipende dal partner che tende a imbottigliare l'emozione, l'apprendimento di esprimere loro stessi e il partner che è incline a espressione volatile, modi di esprimere la loro auto in un modo non volatile di apprendimento.
Compromesso non sta assestando , o forzare se stessi per come le cose che in realtà uno doesn &'; t come. Si tratta di trovare una soluzione che si adatta alle esigenze e desideri di entrambi i partner. Pertanto, prima di portare su un problema, assicuratevi di aver pensato di modi che si può aiutare a risolvere un conflitto con un compromesso reciproco
Parla in onesto e diretto “. Mi sento &"; dichiarazioni. Dichiarazioni che iniziano con “ si &"; minare comunicazione perché hanno messo il vostro partner in una modalità di difesa. Quando un partner è in grado di esprimere il loro modo di sentire, senza farne l'altro partner &'; errore s, la coppia può raggiungere il vero cuore della questione, senza farne una lotta per l'autoconservazione
Si tratta di una buona idea. fare in modo che il linguaggio del corpo, le espressioni e il tono di voce del viso sono tutti in linea con il messaggio che si sta cercando di trasmettere. Quasi tutto il significato emotivo dietro quello che dici si esprime con le vostre espressioni facciali e il linguaggio del corpo, il che significa che il significato emotivo dietro un messaggio non viene espresso verbalmente nel corso di una conversazione.
Essere un ascoltatore "a freddo" per fare in modo di completamente capire che cosa il vostro partner ha da dire. Sii onesto, diretto e concentrarsi sul vero problema. Se si inserisce una conversazione insicuro circa trasmettere il vero problema per il vostro partner, molto probabilmente non si farà il punto, ma invece di creare un argomento in cui entrambi i partner si sentono impotenti. La sensazione di impotenza porta a comportamenti difensivi, che porta ad argomenti invece di risoluzione.
Comunicare profondamente non solo di conflitto, ma su altre cose. Vero partenariato deve venire con la comprensione. Il dono più grande che potete dare il vostro partner è quello di rivelare se stessi. Rivela le cose per il vostro partner, come i vostri sogni, le vostre gioie, le vostre paure e le vostre esperienze. La sicurezza e vicinanza che è il risultato di questo tipo di intima condivisione è ineguagliabile da qualsiasi forma di connessione in un matrimonio. È una connessione che sesso non può sostituire. Esso contribuirà a una partnership sento come una partnership e prevenire il verificarsi di comuni coppie e" crescere a parte &"; mentre ancora vivono sotto lo stesso tetto.

# 8 Abbi cura di te
Può sembrare contro intuitivo, ma la chiave per fare funzionare un matrimonio, è quello di raggiungere una felicità che è indipendente da qualsiasi altra persona compreso il vostro partner. La maggior parte della gente pensa che il modo migliore per migliorare il loro matrimonio è quello di concentrarsi maggiormente sul proprio partner, ma questo non è necessariamente vero. Concentrandosi su vostra felicità può realmente servire il vostro matrimonio di più. Facendo la vostra vita più soddisfacente, si prende la pressione fuori il vostro rapporto per essere la vostra unica fonte di felicità. Sentirsi bene con se stessi e imparare a concentrarsi positivamente sul vostro partner è quello che permetterà l'amore di prosperare e sopportare in un matrimonio. Prendendosi cura di ciò che è necessario nella vostra vita, vi ricostituire te stesso in modo da portare un atteggiamento più positivo di nuovo nel rapporto. Avrete anche quindi avere l'energia per mettere in un rapporto. Quando, stesso sei felice e sano, che riversa su tutte le persone intorno a voi e il primo a ricevere il beneficio di questo “ traboccare &"; effetto sarà il vostro coniuge.
Il matrimonio è l'impegno di amare. Innamorarsi è facile. La vera crescita che è il sottoprodotto di impegno di amare inizia quando ci prendiamo la responsabilità personale per la nostra salute e felicità, imparare ad amare il nostro partner e la pratica che l'amore in modi poco ogni giorno Hotel  .;