Impegno Ansia Sollevato: Lavorare con proiezione

La maggior parte delle persone in un rapporto intimo sarà, ad un certo punto, si trovano bloccati in una proiezione della loro partner. Le proiezioni sono un po 'difficile da definire e ancor più difficile da vedere quando si &'; re in esso. In Wikipedia &'; parole s:

“ proiezione psicologica o pregiudizi di proiezione (compresi proiezione freudiana) è l'atto inconscio di negazione di una persona propri attributi, i pensieri e le emozioni, che vengono poi attribuiti al mondo esterno, come ad esempio il tempo, il governo, uno strumento, o ad altre persone …

Proiezione è considerato uno dei più profonda e sottile dei processi psicologici umani, ed estremamente difficile da lavorare, perché, per sua natura, è nascosto. E 'il meccanismo fondamentale attraverso il quale ci manteniamo disinformati su noi stessi &";

so che il mio cliente è in una proiezione quando lei (o lui) inizia la nostra sessione telefonica iniziale con il qualche versione dei seguenti sentimenti.: “ I &'; m con un partner così meraviglioso. Lui (o lei) è amorevole, gentile, responsabile, onesto. Ma tutto quello che vedo sono i suoi (di lei) qualità negative. I don &'; t desidera essere intorno a lui come facevo e posso di &'; t sentire il mio amore per lui. Aiuto &"!; Una volta che confermiamo l'assenza di colore rosso-flag (dipendenza, abuso, differenze inconciliabili quanto riguarda i valori fondamentali, problemi di fiducia irrisolti), ci spostiamo in quello che potrebbe essere la proiezione protegge il mio cliente da sentimento. In altre parole, dove alcune donne over-focus sulla pianificazione e trasformarsi in bridezilla come un modo (inconsapevole) per evitare di trattare con i sentimenti più scomodi inerenti alla transizione matrimonio, gli altri proiettano la loro paura, il dolore, la perdita, e l'incertezza sul loro compagno.

Ci sono due componenti di lavorare con la proiezione. In primo luogo, dobbiamo cominciare a scavare sotto il problema che presenta – “ can &'; t sentire il mio amore per il mio compagno e tutto di lui mi bug &"; - per scoprire i sentimenti fondamentali sottostanti. La mia cliente paura di crescere e di fronte al nuovo livello di responsabilità che accompagna sposarsi? Sta soffrendo un altro strato di perdita intorno al suo padre &'; anni s morte fa? Sta avendo un momento difficile andare lasciando l'identità laurea e accettare il fatto che le sue singole vie sono finiti? Ci sono centinaia di possibili scenari che portano a centinaia di sensazioni associate che devono essere affrontati direttamente. Una volta che il sentimento vero è esposto ed efficacemente curato, la proiezione su un unico &'; s socio inizierà a diminuire. Offro ai miei clienti un processo di approfondimento per trattare con la proiezione. Quando si impegnano a lavorare con il processo quotidiano, di solito vedere rapidamente i risultati. Cioè, fino alla prossima proiezione prende piede e hanno bisogno di partecipare ad ancora un nuovo livello!

La seconda componente per lavorare con la proiezione è come gestire la cosa in questo momento. Può essere abbastanza sconcertante e scoraggiante per essere seduto dall'altra parte del tavolo cena dal previsto e si sentono a milioni di miglia di distanza. O di essere seduti accanto a loro sul divano quando raggiunge per voi e si desidera eseguire. Offro il seguente script per i miei clienti per lavorare con la proiezione del momento, va detto a se stessi e ripetuto tante volte quanto necessario.

“ I &'; m in una proiezione &"; (Definendo la proiezione si immediatamente diffondere parte del suo potere.) Hotel “ I &'; m vedere il mio compagno con occhi distorti &";. Hotel “ E &'; s non la realtà e" (Proiezioni sentono reale – che &'; s il motivo per cui &'; re così difficile lavorare con Utilizzando la vostra mente razionale e ripetere a te stesso che &';. S non è reale, anche quando ci si sente così, si sarà in grado di tornare in questo momento. )

Dopo l'&'; te ve detto la verità, it &'; s il tempo per trasformare in energia negativa in positiva. Il modo di fare questo in questo momento è di concentrarsi su una cosa il vostro partner che ami. Potrebbe essere qualcosa di piccolo e fisico, come le mani o gli occhi. Potrebbe essere un tratto del carattere come la sua gentilezza e il suo senso dell'umorismo. Qualunque cosa scegliate assicurarsi che &'; s qualcosa si ama veramente e può concentrarsi su tutto. Fare attenzione a non permettere che i vostri pensieri basati sulla paura di entrare in questo esercizio – ma se lo fanno, li riconosce e consapevolmente metterle da parte. Trascorrere almeno un minuto concentrarsi esclusivamente su questo particolare tratto positivo che ti piace di vostro partner.

Se &'; re a casa o un luogo dove si può prendere il lavoro più profondo, si può scegliere di esplorare ciò che la proiezione potrebbe ti distrarre dal sentimento. Si può fare questo con o senza il vostro partner. Se possibile, vi incoraggio a farlo con il vostro partner in quanto porta il potenziale di aumentare intimità tra voi. Ma se don &'; t sento abbastanza sicuro farlo, si può chiedere per qualche tempo privato e iniziare journaling con il vostro sé emotivo e Sé Superiore per cominciare a scoprire le emozioni importanti che stanno cercando di emergere e portare la verità a questi sentimenti. (Vedi articolo sul journaling sul mio sito)

Se ci si trova bloccati in una proiezione, si può prendere il cuore nel sapere che &'; re non solo! Con la pratica e pazienza, potrete creare il vostro senso attraverso e cominciare a sentire i tuoi veri sentimenti di amore per il vostro partner, ancora una volta Hotel  .;