Coppie High Performance

Coppie che lavorano bene insieme non sono solo nato per stare insieme. Il più delle volte hanno lottato per creare una relazione che funziona per entrambi. I partner non sono fatti uno per l'altro in cielo, non c'è Babbo Natale e, spiace dirlo, seduti intorno in attesa di un miracolo per risolvere i vostri problemi di relazione doesn &'; t lavoro! Leggi cosa le persone reali fanno per far funzionare le cose per loro.

comunicazione efficace: Non vi è alcun sostituto per una comunicazione efficace. Le coppie spesso fraintendere o interpretare male l'un l'altro e' s osservazioni o intenzioni. Un partner potrebbe fare una supposizione su ciò che l'altro dovrebbe conoscere e di essere delusi quando l'altro partner doesn &'; t consegnare, risponde bene o incontrare l'altro &'; s esigenze.

La comunicazione è una abilità appresa. Alcune persone possono avere imparato che prima di altri, ma può essere appreso in qualsiasi momento. Alte Prestazioni coppie tendono a lavorare a migliorare la comunicazione tra di loro. I partner spesso verificare con l'altro per assicurarsi che non ci siano malintesi.

Ascolto attivo: L'ascolto attivo è un modo di ascoltare e rispondere ad un'altra persona che migliora la comprensione reciproca. Il partner di ascolto non saltare alle conclusioni sulla base di ciò che sta accadendo all'interno del suo /la sua testa. Invece lui /lei controlla con il partner a parlare sul significato di ciò che è stato appena detto prima di provocare una discussione. Se l'altoparlante sembra sconvolto o arrabbiato l'ascoltatore potrebbe porre una domanda o fare un commento del genere, e" ti sembra sconvolto o frustrati &"; piuttosto che diventare aggressivo o difensivo.

Influenza Accettare: Ecco uno dei partner sarà effettivamente ascoltare l'altro &'; s pensieri o opinioni su qualcosa e dare seria considerazione. Questo non significa che lui /lei dovrà concordare. Significa che la tendenza a rifiutare spontaneamente o diminuire la sostanza di ciò che un partner dice è sostituito da una accettazione e il rispetto degli altri e' s credibilità e diritto di parola.

Litigare Senza Total Destruction: Tutte le coppie sostengono; alcuni più animatamente di altri. Tuttavia, la capacità a “ d'accordo di essere in disaccordo &"; imposta alte coppie prestazioni a parte. Queste coppie hanno imparato che se vogliono mantenere un rapporto sano positivo devono trattare l'altro come partner, non nemici. Quando un argomento non ha luogo tendono a rimanere sul punto e non ripescare tutto il materiale vecchio, irrilevante ma doloroso.

Le coppie che vogliono stare meglio al loro rapporto hanno bisogno di trattenersi da subito attaccare l'altra &'; s integrità o intenzioni, quando vi è un disaccordo. (Vedi la mia Newsletter su “ Parlare senza spargimento di sangue e " ;, http://aventurastressrelief.com/StoryTemplate.cfm?NID=77&S=3)

No Shame o Blame: Umiliare il vostro partner è forse uno dei le peggiori cose sposi possono fare gli uni agli altri. Questo accade quando una coppia non ha imparato (o non si preoccupano) le regole di combattimento leale. (Vedi articolo "The Blame Game", http://www.digitalpursuit.com/StoryTemplate.cfm?NID=77&S=2)

High Performance coppie tendono ad essere molto più attenti a come parlano tra loro anche quando discutere. Essi tenere presente il danno potenziale, sia a breve e lungo termine, vergognoso o umiliante osservazioni dovrà probabilmente e l'uso della lingua in modo più efficace per ottenere i loro punti di attraverso. Se le cose si fanno troppo riscaldata che spesso decidono di prendersi una pausa e tornare alla discussione quando hanno calmato

I complimenti:. Ci sono ampie prove che dimostrano che le coppie alte prestazioni tendono a completarsi a vicenda, almeno 5 volte più spesso rispetto alle altre coppie. Questo comportamento tende a creare un clima amichevole e sollevando il morale positivo in cui i partner si sentono accettati e apprezzati. Complimenti sono così facili da dare eppure partner spesso dimentica o non hanno imparato a dare loro. Con questo semplice strumento più spesso nel vostro rapporto potrebbe aiutare ad ammorbidire o migliorare la vostra comunicazione.

Ferite Riparazione: I &'; m dispiace, ma non è spesso sufficiente per dire, "Io &'; dispiace". Questo è particolarmente vero quando i sentimenti sono stati gravemente feriti. Alcune coppie usano il “ I &'; m " dispiace &; carta per quasi tutte le occasioni in cui le cose hanno ottenuto rischiose tra di loro. Dopo aver utilizzato più volte per occasioni simili si tende a perdere un po 'di sincerità previsto.

Coppie High Performance cercheranno di correggere o modificare il modello di comportamento disfunzionale che ha creato l'argomento. Ogni partner sarà proprietaria o assumersi la responsabilità per la sua /il suo ruolo che ha portato ad un evento increscioso e considerare come modificare la loro percezione e il comportamento per la prossima volta con attenzione. La coppia avrà il tempo di rivedere quello che è successo memori di mantenere la conversazione produttiva, non accusatorio.

Il vecchio adagio su “ imparare dai nostri errori &"; è sicuramente applicabile ad un rapporto. Gestire con successo le pressioni della vita restando sempre connessi e forte in coppia richiede che si impara a regalarsi e il vostro partner con dignità e rispetto.

* la ricerca seminale sullo studio di buoni matrimoni è stato fatto dall'Istituto Gottman di Seattle, Washington Hotel  .;