Il chill-out-Bride Guida

Suggerimenti e consigli per evitare lo stress prima che il vostro grande giorno

Lo stress è destinato a colpire ad un certo punto durante il processo di pianificazione di nozze. Se uno qualsiasi dei seguenti sembrano familiare - irritabilità, stanchezza, scarsa memoria, indigestione, diarrea, costipazione, dolore al collo e la spalla e pianto - allora probabilmente lo ha già. Qui ci sono alcuni suggerimenti e consigli per aiutarvi a rilassarsi e chill out.

Buon clearout. Affrontare il vostro guardaroba o la stanza degli ospiti e buttare tutto il haven &'; t toccato o guardato negli ultimi sei mesi. Secondo gli esperti a piedi in una stanza ingombra può causare un tuffo nei livelli di energia, ma decluttering contribuirà a focalizzare la vostra mente e fornire una buona distrazione da altre questioni. Solo forse scoprire alcuni tesori dimenticati o si può trovare il vostro &'; qualcosa di vecchio! &' ;.

Fate una gita di un giorno a un centro benessere per un momento di relax finale. Prova a trovare uno che ha una stanza di galleggiamento - una grande piscina che è coperta da un coperchio. L'acqua calda e l'ambiente buio può aiutare a distrarre da tutte le altre pressioni nella vostra vita e l'acqua capace di galleggiare vi aiuterà a articolazioni e muscoli si rilassano troppo. Prendete voi mamma e capo damigella d'onore lungo troppo.

Può sembrare semplice o addirittura stupido ma avere una buona risata rilascerà sentirsi bene endorfine e ridurre i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. Raduna i tuoi amici insieme per una serata di divertimento con alcuni film, cioccolato e vino!

Prendere il supplemento di erbe Rhodiola. Questo grande erba è un adattogeno che può alleviare l'ansia o aiutare ad adattare a situazioni stressanti. E 'anche un bene per aumentare l'energia, riducendo il rischio di depressione e migliorare la vostra libido

Andare a fare shopping per i fiori e riempire la vostra casa con vasi di quanto segue:!

White Chestnut - aiuta a diventare spose ossessionati dai loro piani di matrimonio

Mimulus -.. per quelli che ottengono i piedi freddi e senza alcuna ragione apparente

Cherry blossom -. aiuta a prevenire bridezilla da fare un aspetto e vi aiuterà a mantenere la prospettiva

Per alleviare lo stress e rilasciare immediatamente sentirsi bene ormoni puoi &'; t battere fare sesso! Prendete un po 'di tempo fuori dal matrimonio e trascorrere una serata romantica insieme, concentrandosi su ciò che ti ha attratto insieme, in primo luogo.

Un massaggio è sempre un buon modo per bandire lo stress e vi aiuterà a rilassarvi. Provare un massaggio indiano alla testa per ridurre la tensione, vi aiutano a dormire, alleviare l'ansia e promuovere un senso di calma. Questo tipo di massaggio rilascia anche ormoni che contribuiranno a rafforzare il vostro umore e mantenere gli ormoni dello stress giù Hotel  .;