*** ADOLESCENTI E LA SINDROME VAMPIRE

Avendo recentemente tornato da una vacanza schiena est, che comprendeva una visita a New York, ho scoperto che mi ci sono voluti diversi giorni per riprendersi dal jet lag a causa della differenza di tempo di tre ore. Uno dei primi clienti che ho visto al ritorno al lavoro nel mio studio ha coinvolto un maschio adolescente la cui madre ha osservato che con la scuola per iniziare si chiese come suo figlio stava per arrivare a letto in un tempo ragionevole e risvegliare la mattina presto nel tempo per la scuola — dato l'orario estivo ha vissuto. Il mio jet lag e questa madre &'; s commento mi ha fatto pensare

Molti adolescenti di oggi trascorrono l'estate come i vampiri —. Rimangono la maggior parte della notte e dormono la maggior parte della giornata. (Che cosa stanno facendo durante la serata può essere anche discutibile — come i video-giochi — ma questo argomento è stato affrontato da me in un precedente articolo). Ruotando essenzialmente i loro giorni e le notti in giro per gli adolescenti stanno cambiando il loro corpo orologi. Fisiologicamente, quindi, è come se si sono trasferiti o in vacanza a metà strada in tutto il mondo — per dieci-dodici settimane

Se mi ci sono voluti un paio di giorni per regolare da essere sulla costa orientale per dieci giorni! , quanto tempo potrebbe vorrà per un adolescente di recuperare dopo aver vissuto “ come un vampiro &"; per circa due mesi? C'è da meravigliarsi, allora, perché alcuni ragazzi sembrano Dazed and Confused le prime settimane di scuola ogni anno? (Non dimentichiamo che molti adolescenti tornare in “ modalità vampiro &"; nella maggior parte dei fine settimana durante l'anno scolastico, pure.)

Anche se sarebbe bello, io &'; m non sosteniamo che i genitori costringono loro teen per mantenere un normale programma di sonno durante l'estate. Sarebbe troppo difficile fare la maggior parte dei ragazzi mantenere un programma normale durante l'estate. (Naturalmente, un lavoro estivo, se si potesse trovare, sarebbe di grande aiuto a mantenere un calendario ragionevole.) Invece, suggerisco che i genitori di adolescenti parlano di questo vampiro nozione e incoraggiare la loro ragazzi a cominciare ad andare a letto prima e risvegliando presto una settimana prima dell'inizio della scuola. Tra l'altro, anche gli insegnanti che abbiano soggiornato più tardi durante l'estate dovrebbero iniziare a modificare il loro programma di sonno e una o due settimane prima dell'inizio dell'anno scolastico Hotel  .;