Limitare il tempo di schermo per i vostri bambini

Ti senti i tuoi figli stanno spendendo troppo tempo a guardare la TV, giocare ai videogiochi e di essere sul computer? Non sempre trovare la sfida per farli spegnere il televisore o il computer e andare fuori a giocare? Se è così, unirsi alla folla!

Quanto tempo sono ragazzi davvero spendendo con i media?

La Kaiser Family Foundation ha pubblicato un rapporto nel gennaio 2010 che mostra la quantità media di tempo bambini 8-18 stanno spendendo con i media. Questi sono i numeri per una giornata tipo:

TV (4 ore, 29 minuti)
Musica /audio (2 ore, 31 minuti)
Computer (1 ora, 29 minuti)
Video Games (1 ora, 13 minuti)
stampa (38 minuti)
Movies (25 minuti)

Questo aggiunge fino a 10 ore e 45 minuti di esposizione mediatica. Quando si utilizzano più di un supporto in concomitanza si tiene conto, il tempo di media è di 7 ore e 38 minuti.

Wow! I nostri bambini sono in media più di 7 ore al giorno in TV, computer e videogiochi. Che non lascia molto tempo per giocare fuori! Dove hanno imparato a spendere così tanto tempo a guardare la TV e giocare al computer?

Sembra che i nostri bambini possono essere raccogliendo questo comportamento su da noi! Uno studio del 2009 di utilizzo adulti media da parte del Centro di Ball State University per Media Design e Sequent Partners ha riferito che "Oltre alla rivelazione che i consumatori nella fascia di età 45-54 media il tempo dello schermo più al giorno (poco più di 9 ore e 1/2) , lo studio Mapping Consumer Video trovò la media per tutte le altre fasce d'età ad essere sorprendentemente simili a circa 8 1/2 ore. " TV rappresentava la maggioranza di quel tempo.

Perché dovremmo preoccuparci di limitare il tempo di schermo?

I genitori stanno portando un sacco di preoccupazioni per me su come i media sta interessando i loro figli. Una mamma si lamentava che il suo 8-anno-vecchio figlio stava avendo crolli quando era il momento di spegnere suoi video giochi. Un papà ha discusso l'atteggiamento negativo che vedeva da sue figlie - qualcosa che lui crede che stanno raccogliendo da guardare la TV. Un'altra coppia ha condiviso che la loro figlia era più interessato a giocare con il suo Nintendo DS mentre era in vacanza che andare fuori a giocare sulla spiaggia con i suoi cugini. insegnanti

Preschool stanno collegando il comportamento aggressivo che vedono nelle loro aule a quello che i bambini guardano in TV. I bambini recitano le violenze che hanno visto.

Secondo l'American Academy of Pediatrics 'dichiarazione politica "I bambini e gli adolescenti sono particolarmente vulnerabili ai messaggi trasmessa attraverso la televisione, che influenzano le loro percezioni e comportamenti. Molti i bambini più piccoli non possono discriminare tra ciò che vedono e ciò che è reale . La ricerca ha dimostrato principali effetti negativi sulla salute della violenza e il comportamento aggressivo, la sessualità, il rendimento scolastico, il concetto del corpo e l'immagine di sé, nutrizione, dieta, e l'obesità,. e uso di sostanze e modelli di abuso "

Quanto tempo sullo schermo è ragionevole?

L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda che i bambini di 2 anni e più giovani essere esposti a nessun tempo schermo. Per i più grandi, l'AAP suggerisce di limitare il tempo dello schermo - tra cui TV, i videogiochi e l'uso del computer -. Per una o due ore al giorno di tempo di osservazione attiva

In che modo questi raccomandazioni confrontano con la quantità di ogni giorno tempo sullo schermo i vostri figli hanno in genere? La maggior parte dei genitori scoprono che i loro figli sono molto al di sopra di queste raccomandazioni. Essere consapevoli del problema è il primo passo per fare alcuni miglioramenti.

Quali sono modi per limitare l'utilizzo dei media?

Se i vostri figli sono abbastanza grandi per discutere la questione, sedersi come una famiglia per parlarne. Stato le vostre preoccupazioni e idee brainstorming su come la vostra famiglia potrebbe limitare l'uso di mezzi di comunicazione.

Queste sono alcune idee altre famiglie hanno usato:

Dichiarare un "giorno di schermo libero" una volta alla settimana in cui nessuno guarda la TV, utilizza il computer o riproduce i video giochi
Installare il software di monitoraggio. su computer che consentono ai genitori di impostare limiti di tempo.
monitorare l'utilizzo dei media ogni giorno e smettere di usare i media dopo il tempo assegnato è scaduto.
impostare i timer per spegnersi dopo un tempo multimediale limite è stato raggiunto.
Disattivare la TV durante i pasti.
Spostare televisori e computer fuori delle camere e nelle aree comuni.
pianificare più attività da fare insieme, come gite in bicicletta e passeggiate.

I ricercatori hanno trovato che i bambini i cui genitori si sforzano di limitare l'uso dei media trascorrono meno tempo con i media rispetto ai loro coetanei. Anche se i vostri bambini possono resistere i vostri sforzi per ridurre il loro tempo sullo schermo, i benefici a lungo termine sono la pena Hotel  !;