Navigare attraverso il divorzio

L'educazione dei figli non è una scienza esatta e mentre ci sono temi comuni che molti genitori incontrano come imparare come relazionarsi con i propri figli, trovare modi efficaci per disciplinare loro o ti aiuta a costruire la loro autostima, ci sono altri più questioni specifiche che hanno un maggiore impatto sulla vita familiare, come divorziando, diventando una famiglia passo o battendo il battibecco di rivalità fraterna.

Let &'; s un'occhiata a aiutare a sviluppare la vostra fiducia e le competenze, mentre passa attraverso queste esperienze più impegnativi

Un matrimonio male può rendere genitori e la vita in generale stressante
La perdita di.. la struttura familiare può essere molto sconvolgente e doloroso per tutte le persone coinvolte nel cambiamento importante.

Nonostante il divorzio sia in aumento in tutto il mondo, i genitori si sentono spesso in perdita per la ricerca di sostegno pratico. Essi si sentono sopraffatti, confuso, ha paura, risentimento, o completamente ghiacciato in preda al panico su come gestire i cambiamenti nella loro famiglia &'; s stile di vita

A volte questa paura si manifesta come animosità, che trasforma l'intera divorzio. processo in una battaglia, con i bambini intrappolati nel mezzo impotenti e sentimento. Penso che &'; s utile ricordare che Divorzio needn &'; t essere come questo.

Positivo Genitori = Fiducioso bambini Consigli

Divorzio isn &'; t in merito a vincitori e vinti. E &'; s di lavorare fuori un modo per gestire la separazione con dignità e compassione e riducendo al minimo i disagi per i vostri figli emotivamente.

Quindi cerchiamo &'; s un'occhiata ad alcuni dei numerosi approcci e strategie per rendere l'esperienza del divorzio come positivo e sano possibile
Presentando un fronte unito. Raccontare i bambini

I &' ; ve lavorato con molti genitori stanno attraversando il divorzio e una delle principali preoccupazioni è come dire ai loro figli su ciò che sta per accadere e cosa dire in realtà per loro

I bambini naturalmente temono &';. ll perde uno dei genitori in materia di divorzio o che i loro genitori li abbandonerà. Temono anche i cambiamenti e sconvolgimenti che il divorzio porta inevitabilmente alla loro famiglia. I bambini spesso si colpa.

Quando un matrimonio diventa travagliato, una coppia si basa spesso su vecchie abitudini di interazione, che portano a scontri piuttosto che soluzioni. Se quelle vecchie abitudini didn &'; t portano a soluzioni costruttive durante il matrimonio, che &'; ll sicuramente raccogliere risultati migliori durante il divorzio. Aspre lotte nei tribunali divorzio spesso derivano da questi vecchi modi di gestire le differenze.

non può essere stato un fronte unito durante il matrimonio, ma voi e il vostro partner deve cogliere l'occasione per il bene dei vostri figli a lavorare insieme.

Qui ci sono un paio di diverse attività Conduco genitori attraverso per aiutare loro ei loro bambini ad affrontare il divorzio.
La questione critica

Una delle cose fondamentali chiedo ai genitori di fare è di sedersi e lavorare insieme la risposta a questa domanda critica :

• Quali sono i messaggi chiave che volete trasmettere ai vostri figli?
Pensare al modo in cui si desidera gestire la loro insicurezza, il loro bisogno di esprimere i loro sentimenti e le loro domande.

È necessario considerare il loro bisogno di sicurezza - il loro bisogno di conoscere e sentire rassicurato che si sia ancora sempre i loro genitori e di essere lì per sostenere, nutrire, guidare e amarli

Hanno bisogno l'opportunità di esprimere se stessi ei loro sentimenti in qualunque modo sentirsi in grado. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da rabbia estrema per completare il silenzio, la negazione, spavalderia o supplicando ed è necessario essere preparati ad accettare ciò che viene su e rassicurarli.

Sarà necessario valutare se si raccontano ogni bambino sul loro proprio, o tutti insieme o una combinazione. Hai bisogno di fare una decisione comune su quale modo sia di voi sentono sarà il migliore per i vostri figli e per voi come i loro genitori.
Se si riesce a parlare con loro insieme, questo darà la possibilità per loro di vedere che non si accusano a vicenda e che don &'; t deve prendere posizione e che si sono entrambi ancora lì per loro.

Pensate le vostre emozioni

Si sarà in grado di parlare con i vostri figli senza entrare in ulteriori conflitti tra voi due?

Se ritieni che si può quindi prova a pensare attraverso insieme il genere di domande i vostri bambini saranno propensi a chiedere. Domande come “ Saremo ancora vedere voi e trascorrere del tempo con voi? Che ci porterà alla formazione di calcio &"; “ Che faremo a vivere con e dove vivremo &"; “ Dovremo cambiare scuola &"; “ Riusciremo ancora a vedere la nonna &";?

• Come pensate di rispondere
• Come si spiega che al momento don &'; t avere tutte le risposte, ma ancora rassicurarli che si avrà maggiore chiarezza e risposte presto e don &'; t bisogno di preoccuparsi?

Visualizzate e sogno ad occhi aperti come andrà nella tua immaginazione in grande dettaglio spesso, come quando si è alla guida o quando si cammina il cane o con una pausa caffè - come ti prepari mentalmente per il successo. Vedere dove sarà seduto, come la vostra sarà parlando, quello che sarà dicendo e come si desidera visualizzare ai tuoi figli

Dal tuo bambino &';. S prospettiva

Ecco &'; s un esercizio che faccio sul mio divorzio Parenting Made Easy ~ Handling Positivamente Laboratorio

Chiedo ai genitori di mettere un pezzo di carta sul pavimento e di scrivere il loro bambino &';. s nome su di esso (fare questo per ciascuno dei vostri figli ), passo su di essa, e immagino che &'; re guardando la situazione agli occhi del vostro bambino. Ho poi chiedere loro di rispondere alle seguenti domande come se fossero realmente in piedi le scarpe e le calze del loro bambino:

• Che cosa si vede e sente intorno a voi in questo momento Hotel • Come ti senti Hotel • Come potrebbe mamma e papà ti fa sentire meglio Hotel • Cosa potrebbero fare o dire per aiutare?

rassicurazioni e garanzie

Chiedo ai genitori di scrivere sette rassicurazioni e garanzie che possono onestamente dare al loro bambino su una ruota.

Le rassicurazioni e le garanzie sono cose che aiuteranno il loro bambino ad affrontare gli enormi cambiamenti che stanno arrivando

Siate onesti - don &';. t siepe intorno le difficoltà, don &'; t dare false promesse che si può &'; t mantenere come distruggere la loro fiducia e la fede in voi in un momento critico nel vostro rapporto

Dare loro informazioni, ma non troppo -. dare loro i dettagli delle cose in un futuro non troppo lontano che avete deciso. Dare loro dettagli specifici, ma don &';. T sopraffare con informazioni e rendere le informazioni rilevanti per la loro età e la comprensione

Lavorare insieme

Ho anche aiutare i genitori divorziano sviluppare alcune strategie di co-genitorialità. Per esempio, abbiamo:

• Pianificare e concordare su ciò che entrambi i genitori diranno prima di parlare ai loro figli. Ciò consente di evitare messaggi contrastanti, che possono confondere e veramente figli di soccorso Hotel • Guardate i vantaggi di raccontare ai bambini insieme o singolarmente
• I lavori per superare la &'; colpa &'; colpa
s • la mentalità e la sensazione che il divorzio deve essere qualcuno &'; Cercare modi per evitare di fare i bambini ritengono di dover prendere le parti
• Cerchi di prendere la carica emotiva di dire ai figli
• Aiuta ogni genitore ottiene un controllo più i propri sentimenti e le emozioni angoscianti durante questo difficile momento
Penso che &';. S utile ricordare che i cambiamenti di divorzio, ma non finisce una famiglia. I vostri figli sono ora membri di due famiglie.

Gestione delle emozioni

Come la maggior parte delle cose nella vita, il divorzio è un processo, non un evento. Come si visualizza il processo è molto importante. Se vedete il divorzio come,,, tempo di colpa-carico negativo, doloroso arrabbiato aggressivo, allora sarà esattamente questo. Se lo vedi come una grave crisi di vita che può essere gestito in modo positivo con dignità e un passo verso una nuova vita con nuove opportunità, allora sarà così.

Se appaiono calma e il controllo la maggior parte del tempo, i vostri figli si sentono più sicuri. Siate realisti e onesti con i vostri figli, ma anche trovare uno sbocco sicuro per voi per sfogarsi, piangere, declamazione, e sfogare le tue frustrazioni appena don &'; la t lo fanno davanti ai vostri figli.

Sei un modello di ruolo e come gestire questo grande evento è un modello per il modo in cui gestire le situazioni di stress nella loro vita.

Ricorda che insegni ai vostri figli il rispetto, la dignità e la compassione in situazioni di stress. Essi haven &'; t caduto in amore con l'altro genitore, avete

Fine del suo matrimonio isn &';. T solo una questione legale; si deve anche lavorare attraverso numerose fasi personali e può passare attraverso tanti ostacoli emotivi, come si procede attraverso un divorzio.

L'onestà è la chiave

Come il bambino a parlare apertamente di un divorzio o di separazione è raramente facile. Come genitore, è necessario creare opportunità di trovare il tempo di sentir parlare di come il vostro bambino si sente. I bambini hanno le proprie opinioni su ciò che sta accadendo a loro, e l'imbottigliamento i loro sentimenti possono causare problemi in futuro. Il loro malumore e scoppi d'ira possono essere grida di essere ascoltato.

Trova un po ', tempo ininterrotto tranquillo per parlare attraverso il vostro bambino &'; s sentimenti e spiegare, in termini adeguati alla sua età e maturità, ciò che sta realmente accadendo. Mantenere i bambini nella foto li aiuta a sentirsi sicuro e sicuro

Don &';. T nascondere la verità dal vostro bambino, perché si sente si dovrebbe proteggerlo. Quando i bambini sentono don &'; t importa, cominciano a immaginare il peggio. Spesso poi iniziano a incolpare se stessi per quello che &'; s accadendo.

Mi ricordo un anno in cui stavo insegnando un gruppo di 8 a 9 anni di età, cinque famiglie della mia classe stavano attraversando il divorzio. Ho creato con il mio collega Val Weir, un consulente qualificato, un &'; Drop in e Chat &'; struttura dove i bambini potevano mettere in mia classe durante l'intervallo o l'ora di pranzo per parlare solo dei loro sentimenti, in onda le loro preoccupazioni, e si sentono ascoltati. Ricordo una bambina dicendo che sentiva che nessuno stava ascoltando a casa e lei si sentiva invisibile.

Il calo della chat e ha preso molte forme diverse: a volte i bambini disegnato le immagini di come si sono sentiti; altre volte hanno giocato con l'argilla e parlavano se ne avevano voglia circa i cambiamenti in corso nella loro vita; alcuni appena parlato o pianto, ma si sentirono liberati dalla tensione

Lutto e dolore

Elisabeth K ü. Bler-Ross, un pioniere del movimento hospice, prima descritte le cinque fasi del lutto più di tre decenni fa. Anche se il suo lavoro è spesso applicato alla gestione della morte e il morire, le sue tappe può servire come una buona mappa per il recupero da un trauma maggiore come il divorzio. K ü Bler-Ross &'; s fasi possono essere descritti come segue:

• Negazione: &'; Questo divorzio isn &'; la t mi succede. E &'; è tutto un malinteso. E &'; solo una crisi di mezza età. Siamo in grado di lavorare fuori e'. Hotel • Rabbia e risentimento: &'; Come può lui /lei fare questo a me? Che cosa ho mai fatto per meritare questo? Questo non è giusto e '!;

• Contrattazione: &'; Se &'; ll rimanere, io &'; cambierò &'; o &'; Se accetto di farlo [soldi, dei figli, il sesso, qualunque sia] la tua strada, possiamo tornare insieme &';

• Depressione: &'; questo sta succedendo davvero. Posso di &'; t fare nulla al riguardo. I don &'; t pensa posso sopportarlo &';

• Accettazione: &'; Okay, questo è come è. I &'; d piuttosto accettarlo e andare avanti di sguazzare in passato &';

Quando &'; re nelle prime fasi del processo di dolore e di recupero, pensando in modo chiaro e prendere decisioni possono essere particolarmente difficile. Quindi prendere un paio di minuti e chiedetevi:

• Dove sono ora emotivamente &';?

La comprensione e identificazione di queste fasi può essere molto utile quando si &'; re a parlare di divorzio e decidere come nutrire i vostri figli attraverso questo momento difficile. Identificare il vostro stadio attuale di dolore e di essere a conoscenza di esso è un passo importante verso garantire che si fanno le scelte migliori che potete.

cambiamento Handling è spesso il modo in cui percepiamo. I cambiamenti che contano di più sono spesso solo una piccola o leggero cambiamento nella vostra percezione delle cose.

Così, mentre sta attraversando un divorzio è un cambiamento importante che needn &'; t essere.

Se credi e si aspettano cambiare per richiedere molto tempo, essere doloroso e essere estremamente difficile. Sarà

I &';. Non m sottovalutare le emozioni spesso molto difficili coinvolte in ogni forma di cambiamento, ma io credo che con passione cambiamento può essere più rapido se si sviluppano alcune strategie e alcuni modi di percepirla.

Se si inizia a prendersi cura delle vostre emozioni e iniziare a cambiare il vostro atteggiamento, le cose si fanno molto più facile e le cose iniziano a migliorare, come per magia.

Nella vita si ottiene quello che si concentra su, quindi se si impara era a rilassarsi, stare centrati e positivo e filtrare l'esperienza in un modo generalmente positivo, l'intera esperienza sarà migliore e vostri figli salire su il vostro atteggiamento e l'approccio ai cambiamenti che accadono in un modo molto più positivo e sano.

Il mio scopo come allenatore genitore è quello di incoraggiare voi per trovare il vostro proprie risposte e assumersi la responsabilità della propria famiglia &'; s modo di fare le cose, perché non esiste un modo giusto o sbagliato di gestire il cambiamento. Ma la mia intenzione a tutto il lavoro che faccio è per aiutare a sentirsi più in controllo della tua vita. Torna al posto di guida della vostra vita familiare, incentrata equilibrato ea proprio agio e più felice Hotel  .;