Come evitare Dramma Famiglia

Anche i terapisti hanno problemi. Siamo cresciuti in famiglie che hanno problemi come tutti gli altri. Siamo in balia di quei modelli di famiglia a meno che non ci voltiamo e li affrontiamo, come tutti gli altri. Personalmente, vengo da una famiglia con un sacco di regine dramma. Così una delle mie sfide è stato imparare come evitare di essere trascinato in dramma e ribaltamento mia vita. Uno dei miei preferiti strategie è di sedersi in tribuna. Cosa voglio dire con questo?

Per prima cosa ho dovuto riconoscere come il dramma iniziato. Poiché la maggior parte dei miei familiari vivono in diverse città, il nostro dramma inizia di solito con una telefonata o e-mail. (I nomi verranno modificati qui per proteggere gli innocenti e colpevoli.)

"Hai parlato con tua sorella?" Search "Sai che cosa il vostro Diane ha detto a mamma?" Search " Avete sentito parlare di ciò che Jennifer ha detto Mildred? "search" Sai che cosa ha fatto tuo padre ieri sera? "search" Sai che cosa il vostro fratello ha fatto per me? Non credo! "

Il mio dilemma era come essere lì per la mia famiglia, senza avere la mia pace mentale risucchiato in una risacca emotivo che non avrebbe lasciato andare fino a quando si era completamente giocato fuori. Questo processo a volte vollero mesi a seconda della quantità di oltraggio o di persone indignate frenesia si potrebbe lavorare in, fino a che punto potevano succhiare altri in esso, e quanti altri avrebbero potuto trarre in questo gorgo di isteria.

Ma io imparato per rimuovere me stesso e di evitare le montagne russe emotive. Come? Con immaginando nella mia mente come una partita di calcio. Quando le telefonate o e-mail cominciarono ho immaginato squadre avversarie in grado di raccogliere sul campo. Come le telefonate ed e-mail hanno guadagnato slancio, gli utenti sono nella foto di entrambe le squadre agitando verso di me per unirsi a loro in campo e prendere posizione (e ci sono sempre i lati da prendere in queste cose). Ma invece di unirsi a loro sul campo, ho mentalmente preso una scatola di popcorn e mi piantai sulle gradinate e rispose al saluto a loro, sorridendo. Ora potevo emotivamente guardare la partita dalle tribune senza essere coinvolti in essa. "No, voi ragazzi andare avanti, avere il vostro gioco, laggiù. Guarderò tu da qui." Hanno radunato più difficile da raggiungere che mi unisca, ma ho mantenuto la mia posizione sulle gradinate e lasciare che il gioco play out - senza di me.

Ora come ha fatto in realtà ho fatto questo? Quali parole ho in realtà uso?

A volte ho effettivamente spiegato la mia nuova strategia di calcio.

"Io non voglio giocare. Se volete, andate avanti, ma io sono seduto questo fuori. Sarò sugli spalti".

Altre volte era più semplice: "No, penso che dovrebbe essere compreso tra Jennifer e Mildred. Non ha nulla a che fare con me." search

Ma qualunque cosa ho detto, far sapere loro che non avevo intenzione di giocare. "Sarò proprio qui, ma non ho intenzione sul campo." Naturalmente, questo è circa confini. L'impostazione e il mantenimento di un confine che non ho intenzione di lasciare che questo uragano colpo sulle mie rive. Se i buoni recinti fanno buoni vicini, buoni confini fanno famiglie sane. Se il pensiero di dramma familiare come una partita di calcio e l'arrampicata sulle gradinate funziona per voi, si prega di utilizzare. Certamente ha reso la mia vita più tranquilla.

Ahhh, tale beatitudine. Non potete immaginare. O, forse si può

Si può leggere di più su problemi di salute mentale presso il mio blog:. Www.kellevision.com.
.