Parenting Pensieri per il nuovo anno: la modifica "Dovrei" a "I Could"

L'inizio di un nuovo anno civile, tende ad essere un momento per riflettere sul passato anno, e anche fare piani per quello che noi immaginiamo nei 12 mesi a venire. Alcune persone fanno risoluzioni, scrivere liste di to-do, o fissare obiettivi per se stessi. Ciò che spesso accade con queste liste e risoluzioni, tuttavia, è che essi perdono per strada poco dopo la loro &'; ve state scritte. Una delle ragioni di questo è la pressione che abbiamo messo su noi stessi per realizzare queste cose; e che la pressione e il livello di aspettativa porta a stress, risentimento, e, infine, rinunciare a quello che originariamente deciso di fare

Recentemente ho sentito qualcuno parlare di cambiare il nostro “. I shoulds &"; a “ I coulds &"; Che veramente in risonanza con me a livello personale e professionale, come sembra così facile farsi prendere nella trappola di sottolineare tutto quello che “ dovrebbe di &"; fare. Quando abbiamo pensare alle cose in termini di “ dovrei, &"; noi esistiamo in uno stato sotto pressione di sentirsi costretti a fare qualcosa. Pensando a quello che “ potevo su &"; farci sposta in una mentalità di scelta — Sto decidendo in questo momento se fare questa cosa. Sembra non solo diverse, ma ci si sente diverso alle opzioni frase dal punto di vista di “ potevo su &"; invece di “. dovrei &"; C'è un cambiamento di mentalità interna che si verifica quando facciamo questo; e ci permette di andare avanti con il tentativo di fare le cose che potremmo, invece di rimanere bloccati nella modalità di pressioni noi stessi a fare quello che deve.

Visto che siamo all'inizio di un nuovo anno, abbiamo avere la possibilità di pensare al prossimo anno, in termini di “ I coulds &"; Invece di fare liste di tutte le cose che “ dovrebbe di &"; fare, perché non pensare a tutto quello che potevamo fare e realizzare quest'anno? Ecco alcuni semplici modi possiamo applicare questo modo di pensare alla nostra genitorialità e le relazioni che abbiamo con i nostri figli:

1. Ho potuto trascorrere qualche minuto di 1-1 tempo con mio figlio ogni giorno.
2. Ho potuto avere il mio bambino mi aiuta con un lavoro di routine ho bisogno di ottenere fatto. Pagina 3. Ho potuto pianificare una semplice attività che la nostra famiglia può fare tutti insieme ogni settimana.
4. Ho potuto ottenere il sala giochi /camera da letto /ufficio /garage organizzata.
5. Potrei essere più coerente con la mia risposta al comportamento negativo /inadeguato
miei bambini esposti.
6. Ho potuto leggere quel libro /rivista /blog che trovo interessante.
7. Potrei essere più paziente con i miei figli. Pagina 8. Ho potuto impostare limiti per quanto tempo i miei figli trascorrono a guardare la televisione e giocare con i videogiochi.

Come su di te? Quali sono alcuni dei “ I shoulds &"; che sono stati in bilico su di voi e la vostra vita? Dedicare qualche minuto per annotare tutti i “ dovrei &"; che vengono in mente – appena li butto giù in qualsiasi ordine si pensa di loro. L'elenco potrebbe includere le faccende domestiche o progetti, come ad esempio fare il bucato o riparare qualcosa che &'; s rotto; ideali personali, come perdere peso; attività con i vostri bambini, ecc Una volta che avete la vostra lista, passare attraverso e leggere ogni uno con il fraseggio “ potevo … &" ;. Notate come si risponde mentalmente e fisicamente a pensare a ogni voce sulla vostra lista come ldquo &; potrebbe di &"; contro un “. &" dovrebbe; Quando queste cose nascono per voi su base giornaliera, a trasferire in modalità scelta di “ potevo su &"; invece della modalità di pressione di “. dovrei &"; Diamo &'; s fare il prossimo anno un anno di “! Coulds &";
.