*** Quando è amore a condividere i tuoi sentimenti ... e quando non E '

Quante volte avete condiviso i tuoi sentimenti e l'altra persona si arrabbiò e difensiva?

Quante volte avete sentito dire che è bene "condividere i tuoi sentimenti"? Quante volte avete condiviso i tuoi sentimenti e ritorto contro di te? Forse ti ritrovi a dire "Ma io sono solo condividere i miei sentimenti!" Search

Il problema è che siamo in grado di condividere i nostri sentimenti per una serie di ragioni diverse, a seconda della nostra intenzione. La domanda da porsi è: "Perché sto condividendo i miei sentimenti? Qual è la mia intenzione?" Search

A volte condividiamo i nostri sentimenti solo per dare informazioni, come ad esempio "Mi sento veramente stressato. Sono intenzione di andare fuori per una corsa. " In questo caso, si condivide il sentimento di essere sottolineato, e lasciando che l'altra persona sa che cosa avete intenzione di fare dei tuoi sentimenti
.

Ma cosa succede se hai appena detto, "Mi sento davvero stressato. " Perché si vuole il vostro partner o qualcun altro per sapere che?
Se dici, "Mi sento molto stressato. Ho fatto un po 'di lavoro interiore e non sta aiutando. Potreste aiutarmi esplorare ciò che questo stress è su? ", quindi il vostro intento è quello di imparare. Si vuole prendere la responsabilità per i propri sentimenti e desideri aiutare a farlo. L'altra persona può o non può essere in grado o disposti ad aiutarvi, ma la sua dichiarazione non è un tirare su di loro per prendersi cura dei vostri sentimenti.

Tuttavia, se hai appena detto, "Mi sento davvero stressato ", e non chiedere aiuto o dire all'altra persona che cosa avete intenzione di fare al riguardo, allora l'istruzione è un tirare l'altra persona ad assumersi la responsabilità per i tuoi sentimenti. . L'altra persona potrebbe sentirsi chiesto di e inghiottito dalla dichiarazione e di ritirare, oppure può sentirsi irritato e ottenere dei genitori e di giudizio con voi

Ecco un altro esempio comune: qualcuno si arrabbia con te e dice alcune cose insensibili . Invece di vedere che il comportamento amorevole di un'altra persona è il suo problema, si prende personalmente e si sentono male. Ti senti arrabbiato con loro per farti male e poi dite loro i tuoi sentimenti, dicendo: "Mi sento ferito da quello che hai detto." Il vostro intento nel raccontare loro i tuoi sentimenti è quello di renderli responsabili delle vostre sensazioni. Essi possono rispondere con: "Questo è il tuo problema!" o ottenere difensiva e spiegare il loro comportamento a te, giustificando il loro comportamento poco amorevole. In entrambi i casi, non si sente meglio. L'altra persona potrebbe chiedere scusa e si sente meglio, per il momento, ma il vero problema di voi prendere le cose personalmente non è stato affrontato, e continuerà ad essere una vittima del comportamento altrui.

Se si dovesse assumersi la responsabilità per i propri sentimenti, si sarebbe molto compassionevole verso se stessi per l'angoscia di un altro suo comportamento amorevole, permettendo a questa tristezza di muoversi attraverso di voi. La tristezza di un altro è un comportamento amorevole è molto diverso da quello di ottenere i vostri sentimenti feriti a causa di prendere il loro comportamento personalmente. Quindi, se si pensa che l'altra persona potrebbe essere aperto, è possibile avvicinarli con l'intento di imparare, dicendo: "Mi sento triste che hai detto a me. Ci deve essere una buona ragione hai detto e mi piacerebbe capire. "search

Ogni volta che condividiamo i nostri sentimenti con l'intento di sempre qualcuno a farci sentire meglio, il nostro intento è quello di controllare piuttosto che imparare e assumersi la responsabilità per noi stessi. Stiamo facendo un altro responsabili dei nostri sentimenti, invece di fare il nostro lavoro Inner Bonding e scoprire le nostre convinzioni e comportamenti che ci stanno danneggiando e ci causano dolore.

La prossima volta che si desidera condividere i tuoi sentimenti, assicuratevi di chiedere se stessi perché si vuole condividerle – per controllare o per saperne di Hotel  ?;