*** Over-Talking: La necessità di parlare troppo

Sei consapevole di aver bisogno di parlare troppo, o sei stato con persone che vanno avanti e avanti? C'è una buona ragione per questo.

Ho trovato nel corso degli anni di pratica Bonding interno che più ascolto a me stesso, la minore necessità che ho per gli altri per ascoltare me e ascoltami. Non che non mi piace condividere con gli altri, ma c'è una grande differenza tra condivisione e parlare eccessivo, che deriva dal non ascoltare se stessi.

ho avuto una sessione di Skype con Tara. Tara è una bella donna nel suo 40s, sposato con due figli. Lei è un grande successo come il CEO di una società di design di abbigliamento. Eppure, nella nostra prima sessione, ho subito visto che Tara ha una dipendenza parlare. Una volta avviato, si va avanti con il particolare dopo particolare, mai fino a venire per l'aria. La conversazione è un monologo, non un dialogo.

A volte la gente parla troppo, perché sono soli. Quando qualcuno è disposto ad ascoltare, vanno avanti e avanti nel tentativo di placare la loro solitudine – così come alleviare la solitudine della loro auto-abbandono.
Ma la solitudine non era il problema con Tara. L'abbandono è stato il problema – . in termini di non ascoltare se stessa

Tara aveva fatto molto lavoro interiore prima di consultare con me, ma non aveva mai saputo che aveva un bambino interiore – il suo sentimento di sé - che aveva bisogno di essere ascoltato da lei. Aveva spento dai suoi sentimenti come un bambino di sopravvivere a un molto dolorosa infanzia, e non aveva mai fatto il lavoro di riconnessione con e ascoltare i suoi sentimenti.

Come Tara è passato da un argomento all'altro senza una pausa, Alla fine l'ho fermato.

"Tara, ci deve essere una buona ragione che avete un bisogno di dirmi così tanti dettagli e per parlare a lungo. Si tratta di un monologo, non un dialogo, e posso ' t rimanere in contatto con voi quando non parliamo avanti e indietro. "search

" Oh, non mi rendevo conto che stavo facendo questo. Credo che voglio solo essere ascoltato da te. "search

"Io vi faccio sento e mi piacerebbe entrare in contatto con te, ma tu sei nella tua testa, piuttosto che nei vostri sentimenti, e non riesco a connettermi con voi quando siete nella vostra testa." search

"Io non so come essere con i miei sentimenti." search

"Io ti posso aiutare in questo. Si può iniziare con la respirazione nel vostro corpo, seguendo il respiro. Prendi completamente presenti all'interno del vostro corpo, la scansione del corpo, notando quello che si sente sia fisicamente che emotivamente Prendete alcuni momenti per stare con tutto ciò che si sente dentro …. … … … cosa sei consapevole di sentire "search

" Mi sento teso a? il mio stomaco. "search

" Breathe in quella tensione. Questo è il tuo bambino interiore ti permette di sapere che lei sta abbandonando in qualche modo. "

" Ma io sento sempre questa tensione. Non ricordo mai non si sente questa tensione. "Search

" Tara, è dovuto disconnettersi da i tuoi sentimenti molto tempo fa a sopravvivere al dolore della tua infanzia, ma ora si sta ancora staccando dai vostri sentimenti. La tensione è il vostro bambino interiore ti permette di sapere questo. "Search

" Ho sempre e solo cercare di evitare facendo attenzione alla tensione. "Search

" Giusto, ed è per questo il vostro bambino interiore doesn ' t sentono sentito da voi. Il modo in cui sta comunicando con voi è con questa tensione, e si sta ignorando la sua. "Search

" Oh! Ebbene, che cosa dovrei fare con questa tensione "search

" Chiedi quello che lei sta cercando di dirvi con questa tensione "search

Tara chiede e le sue risposte del bambino interiore:". I 'm teso perché mi sento così solo all'interno. Mi ignori tutto il tempo. Tu non sai nemmeno che sono qui e che mi spaventa. Mi tratti proprio come mamma mi ha &ndash trattato; solo ignorando me come se io non esistessi. "search

" Wow! Io davvero non sapevo della sua esistenza! Nessuna meraviglia che non si sente visto e sentito da me! "Search

Tara iniziato a praticare Inner Bonding e partecipare ai suoi sentimenti, la sua dipendenza parlando si spense. Non aveva più la grande necessità di essere ascoltati da altri perché stava ascoltando ora si Hotel  .;