*** I Feel Intrappolato

"Non riesco a smettere di spuntino," ha detto Linda, nella nostra sessione telefonica. «E io non riesco a capire perché. Non mangiare troppo durante i pasti, ma poi ho spuntino su cose che non ho bisogno di essere mangiato. Ho avuto questo problema e si spegne fin dall'adolescenza e voglio risolvere it "search
"... Linda, in questo momento, prendere di nuovo al l'ultima volta che snacked vedere se si può entrare in sintonia con quello che stava succedendo e che cosa ti sentivi "search

"E 'accaduto molto questo lo scorso fine settimana. Ho avuto un po' di lavoro di cui avevo bisogno per essere fatto non volevo farlo. Snacking è un modo di mettere fuori per un po '." search

"Allora eri nella resistenza per ottenere il lavoro fatto, è vero? "search

" Sì, questo è quello che stava succedendo. "search

" Qual è la sensazione dentro quando si ha a che fare qualcosa che don ' t vuole fare "search

" Mi sento in trappola "search

" Hai spesso sentono intrappolati nella vostra vita "search

" Ora che si sta chiedendo -?.? sì! Mi sento in trappola un sacco mi sento intrappolato in questo lavoro, che ho don &';.... t come mi sento in trappola quando mio marito mi chiede di fare cose che spesso sento intrappolata dalla nostra situazione di denaro mi sento in trappola quando devo rispondere e-mail . A volte mi sento in trappola anche da esigenze dei miei figli. "Search

" Questo è quando si spuntino? "Search

" Sì! Ora che ho &'; m pensarci, è sempre di uscire di sentimento intrappolato per qualche minuto. Ma poi finisco sentirsi intrappolati nel mio corpo, perché non mi piace quello che mi pesa! "Search

sapevo esattamente cosa Linda stava parlando, come mi sentivo intrappolato nella mia vita molto, e io aveva anche imparato a rivolgersi a varie dipendenze di resistere sensazione trappola. Ogni volta che ho visto qualcosa come un "dovere" piuttosto che un "voglio", mi sentivo in trappola.

"Linda, so che la sensazione di sentirsi intrappolati e che vogliono trovare una via d'uscita. Quello che ho imparato a fare è di spostare il mio pensiero da dicendomi che io 'dovuto' fare qualcosa, per vederlo come un'opportunità per amare me stesso e gli altri. Quando mi sposto da 'dovere' per chiedere "Qual è il mio possibilità di amare questo momento?" la sensazione intrappolati se ne va e la resistenza si dissolve.

"Per esempio, in questo momento, immaginate di aprire la tua email e chiederti, 'Qual è la mia opportunità di amare in questo momento?' Che cosa viene in mente? "Search

" La prima cosa che viene in mente è che posso inviare email gentili e premurosi alle persone che stanno raggiungendo verso di me. "Search

" Cosa fare di solito dici quando le persone arrivano a voi? "search

" Mi sento infastidito dal fatto che ora devo rispondere. "search

" Come ci si sente dire a te stesso che questa è un'opportunità di essere gentile e premurosa? "search

" Wow, è incredibile! Quando mi dico che devo rispondere, la prima cosa che voglio fare è di alzarsi e spuntino. vedo che ripetermi che Sono dovuto 'mi imposta per sentirsi in trappola e resistente. Ma quando dico che questa è l'occasione di essere gentile e premuroso, mi sento benissimo e non vedo l'ora di rispondere alle e-mail. Penso che se riesco a ricordare a fare questo ogni volta che c'è qualcosa che devo fare, io probabilmente in grado di fermare spuntini. "search

Nessuno di noi piace sentirsi in trappola, e molte persone vanno subito in resistenza nel momento in cui sentono in trappola. Quando si sceglie di vedere ogni situazione nella vostra vita come un'opportunità per amare, e si apre a conoscere quello che sarebbe amorevole, non sarà più sentono intrappolati Hotel  .;