*** Il mito di spiegare e difendere

"Qual è il problema con te?"
"Come hai potuto farlo?" search "Spiegati, giovane signora /giovane." search "Perché sei vestita così?" search "Perché sei in ritardo di nuovo?"
"Cosa hai fatto ai tuoi capelli!" search

Quante volte avete sentito qualche variazione di questo quando stavi crescendo? Ho sentito tutto il tempo. E quello che ho imparato a fare era quello di difendere disperatamente e spiegare in inutili tentativi di ottenere la mia mamma o il papà di fermarmi giudicare e mi vede. Oppure mi scuso e diventare il "brava ragazza", in modo che approverebbero me.

Naturalmente, difendere e spiegare non ha funzionato. Ma questo non mi ha impedito di provare perché ho appena non sapevo che altro fare -. Diversa da me completamente rinunciare, che è quello che alla fine ho imparato a fare

Quando mi sono sposato, ho continuato nello stesso schema - prima cercare di spiegare e difendere e poi dando me up. Il risultato è stato, naturalmente, non è migliore di quanto non fosse con i miei genitori. Ancora una volta, non avevo idea di cosa fare.

che altro fare

Ci sono voluti molti anni, ma alla fine ho accettato che la difesa e spiegando porta solo a sempre più il conflitto, dal momento che la altra persona si sente controllata e va in resistenza. Per molto tempo non ho voluto vedere che la difesa e spiegando erano forme di controllo. Dopo tutto, ho solo voluto vedere il mio punto di vista. Che cosa è il controllo in questo? Mi sono convinto che se solo mi hanno capito, allora cambierebbero.

Ora so che l'utilizzo di difendere e spiegare come forme vitali di controllo è un mito completo. Non solo non funziona per convincere chiunque di vedere cose a modo mio, ma aggrava sempre il conflitto.

Quindi quello che faccio ora quando qualcuno si arrabbia e giudicante è mi fermo la conversazione. Io amorevolmente staccarlo. Dico qualcosa del tipo: "Noi non stanno andando da nessuna parte in questo modo. Parliamo più tardi." O io dico: "Non mi piace essere giudicato. Cerchiamo di parlare di questo più avanti." Lo dico con gentilezza, non rabbia o di colpa. Faccio tutto il possibile per mantenere il mio cuore aperto in modo che quando l'altra persona è anche aperto, possiamo avere una buona conversazione apprendimento aperto.

Una cosa interessante succede quando disimpegnare piuttosto che argomentare, spiegare o difendere. L'altra persona non ha nulla a spingere contro, nulla per resistere, da quando ho lasciato andare di cercare di controllare il modo in cui vedono le cose, o come mi vedono. Facendo cadere la mia fine della corda, non vi è alcun braccio di ferro, non lotta per il potere. Spesso l'altra persona dirà: "Oh, scusa, non mi rendevo conto che stavo giudicando", con un'energia aperto, e quindi possiamo continuare la conversazione.

La maggior parte delle persone fare una di queste tre cose quando qualcuno sta cercando di controllarli: