Una cosa semplice per ridurre significativamente il dolore di un Break Up

Non ti sembra che dopo la vostra rottura, si può solo &'; t ottenere la vostra mente fuori del dolore che &'; re sensibilità? I &'; ve stato lì me stesso e so quanto possa essere difficile.

Sembra che non importa quello che fai puoi &'; t smettere di pensare a tua ragazza o chiamando in braccio e si chiede se lei &'; s di vedere qualcuno di nuovo. Forse &';. Ve anche state controllando il suo profilo Facebook spesso, cercando di vedere se è fino a qualcosa di nuovo, solo per scoprire che in realtà lei è la datazione qualcuno di nuovo e fa solo sentire il mal di stomaco

I &'; ve stato lì, quindi mi &'; non vado a cercare di dire che roba isn &'; t bene per voi. Probabilmente nemmeno isn &'; t bene per voi, ma ci si sente in dovere di farlo comunque

Perché è questo.? E ciò che è qualcosa che si può fare per ottenere le vostre emozioni sotto controllo?

Bene, la prima cosa che dovete sapere è che questo è tutto basato su resistere alla rottura. Vale a dire che si sta combattendo contro emotivamente la rottura

Va ​​bene, forse si e'. Re pensiero “ naturalmente ho &'; M lotta contro la rottura! Voglio salvare il rapporto &";!

Ma, si vede che doesn &'; t cambia il fatto che la rottura è accaduto

Vedete, è davvero due opzioni.. In primo luogo, si può resistere e lottare contro la rottura, che è probabilmente quello che si e' re facendo a questo punto se si &'; re come la maggior parte delle persone. O in secondo luogo, si può accettare che è successo.

La prima opzione crea molta sofferenza e le emozioni negative in cima al dolore si sono probabilmente attraversando. Le opzioni di seconda consente di bypassare la maggior parte del dolore in più che creiamo per noi stessi.

Se si può essere emotivamente a posto con la rottura, ti metti in una cornice più mentale della mente per gestire ciò che è effettivamente necessario a fare per salvare il vostro rapporto. Se, d'altra parte, si combatte e resistere il pensiero che hai rotto, si può cadere in depressione o diventare così immobilizzato dal dolore emotivo che puoi &'; t prendere azione

Ora, it &';. S importante capire che I &'; non sto suggerendo che significa essere emotivamente va bene che semplicemente prende un rotolo passivo e don &'; t agire. Si può essere emotivamente bene con qualcosa, ma ancora intervenire, proprio come come ci si alza e andare al lavoro ogni mattina. È don &'; t combattere e resistere il pensiero di andare a lavorare (eccetto forse il lunedì)

Come si fa a fare questo.? Beh, il modo più semplice per praticano la meditazione su base regolare. In questo modo, si ha il tempo di guardare i vostri pensieri. Attraverso la consapevolezza di come si sta pensando, è possibile iniziare a vedere come gli effetti dannosi di resistere alla rottura stanno facendo sentire male. Una volta che si può davvero “ ottenere &"; questo, sarà solo quasi impossibile fare qualcosa che doesn &';. t servono e ti provoca dolore

C'è una differenza molto sottile tra questi telai di rimorchio d'animo. Spero che li si può capire. Se si può adottare lo stesso atteggiamento verso il vostro rottura, sarà immediatamente ridurre la sofferenza si stanno attraversando a metà e si &';. Sarai in una posizione molto migliore per intraprendere le azioni necessarie per aiutare a salvare il vostro rapporto
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